계단오르기
작성일 : 2016-07-04 15:05:12
2148192
지난번 계단오르기에 관한 글이 올라온거 같은데
혹시 계단 오르기로 힙업효과 보신님들 계신가요??
저는 하루에 20층까지 계단오르기 1회정도
생각중인데 스쿼트가 나을지 계단오르기가
나을지 팁좀 공유부탁드려요^___^
IP : 121.128.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
1. @@
'16.7.4 3:51 PM
(121.131.xxx.120)
하루에 한 번해서는 힙업이 안되요. 쉬지 않고 다섯번쯤 해보세요.
2. 호
'16.7.4 5:46 PM
(116.127.xxx.191)
한번에 세칸씩 천천히 올라가보세요
힙땡기는 게 실시간으로 느껴진답니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 574399 |
등기부등본에 대해 문의드려요 3 |
천사볼 |
2016/07/06 |
1,201 |
| 574398 |
하만카돈 스피커가 좋은가요 2 |
제무 |
2016/07/06 |
1,681 |
| 574397 |
종이 젖은거 펼 수 있을까요?... 1 |
현이 |
2016/07/06 |
919 |
| 574396 |
부동산 계속 오른다고 하는 분들에게 질문이요 22 |
... |
2016/07/06 |
6,019 |
| 574395 |
맛있는 빵집 어디에요 10 |
ㅇㅇ |
2016/07/06 |
3,350 |
| 574394 |
재미교포가 페이스북에남긴 글~ 20 |
공감 |
2016/07/06 |
6,762 |
| 574393 |
평소 알던 일을 갑자기 실수해서 깜짝 놀랐어요 저 왜이러는 걸까.. 1 |
rr |
2016/07/06 |
943 |
| 574392 |
토마토 어떻게 보관해야 하나요? 3 |
고민 |
2016/07/06 |
2,428 |
| 574391 |
김형욱 죽음의 미스테리 1 |
실종살해 |
2016/07/06 |
2,631 |
| 574390 |
여유있을때 영어학원 다니는거 좋을까요? 3 |
커피티 |
2016/07/06 |
1,709 |
| 574389 |
호텔멤버쉽가입과 신용카드 3 |
.... |
2016/07/06 |
1,454 |
| 574388 |
이번비로 베란다에 물이 스며들었어요 6 |
베란다 |
2016/07/06 |
1,932 |
| 574387 |
인생에서 돈으로도 살 수 없는 가장 중요한 게 뭐라 생각하시나요.. 36 |
인생 |
2016/07/06 |
7,868 |
| 574386 |
신해철 집도의 강세훈, 호주인 사망사건으로 구속 영장 19 |
이런 철면피.. |
2016/07/06 |
8,010 |
| 574385 |
기말시작인데 뭘 해줄까요? 5 |
고등학생 |
2016/07/06 |
1,680 |
| 574384 |
빈혈이래요;; 4 |
헉 |
2016/07/06 |
2,083 |
| 574383 |
곧 50인데 스마트폰 뭘로 사면 좋을까요? 7 |
질문 |
2016/07/06 |
1,708 |
| 574382 |
불확실성이 주는 폭력을 어떻게 극복 6 |
ㅇㅇ |
2016/07/06 |
1,547 |
| 574381 |
충동적으로 떠난 여행이 좋았어요 2 |
좋다 |
2016/07/06 |
2,144 |
| 574380 |
노희경 '바보같은 사랑'-도와주세요 6 |
미리 |
2016/07/06 |
2,084 |
| 574379 |
세월호813일) 미수습자님들이 꼭 가족분들과 만나게되시기를. ... 5 |
bluebe.. |
2016/07/06 |
662 |
| 574378 |
세입자로 이사온지 넉달만에 17 |
세입자 |
2016/07/06 |
5,671 |
| 574377 |
중2 수학 30점.. 탈출방법있나요 16 |
죄송해요 |
2016/07/06 |
3,635 |
| 574376 |
요즘 백화점 세일 기간인가요? 2 |
여름 |
2016/07/06 |
1,446 |
| 574375 |
부동산 전문가라는분.. 250 이자내는 집 맞나봐요. 12 |
요아래 |
2016/07/06 |
6,461 |
