어깨가 전부 아픈건 아니고요.
목 뒷쪽 어깨부분이 딱딱하고 만지면 아프고 가만히 있어도 묵직해요~
이유가 뭘까요...?
스트레칭해도 잠시 시원하다가말아요.
좋은 치료법이 있을까요?
아..난 40대 후반 갱년기 여성이고요~ㅎㅎㅎ
자유게시판
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목 주변 어깨가 아파요~
걱정 조회수 : 2,129
작성일 : 2016-07-01 14:05:50
IP : 203.90.xxx.91
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.7.1 2:06 PM (210.217.xxx.81)스마트폰 많이 보시거나 하지않으세요?
스트레칭을 틈틈히 해주세요2. 원글
'16.7.1 2:08 PM (203.90.xxx.91)물론 스마트폰 많이 보지요.
그런데 어떤 스트레칭이 효과적인지요?3. . .
'16.7.1 2:14 PM (223.33.xxx.42)말로 설명하긴 좀 이해가 안되실테고. . 인터넷에서 목디스크 에 좋은 운동 검색해보세요.
4. 00
'16.7.1 2:16 PM (115.21.xxx.243)저도 같았는데 스트레칭도 소용이 없더라구요 .
스포츠 맛사지 받는게 제일 빨라요 . 받은 그순간부터 그 이후로 날라갈것 같이 가벼워요 .5. 원글
'16.7.1 2:17 PM (203.90.xxx.91)스포츠 맛사지는 어디서 받는건지요?
가격은요?6. ...
'16.7.1 2:24 PM (211.109.xxx.67)대나무 반쪽 갈라놓으거있잖아요.바닥에놓고 그거 밟아보세요. 신기하게 풀어져요.
매일해보세요7. ......
'16.7.1 2:30 PM (223.62.xxx.225)승모근 스트레칭 검색해보세요.
8. 수영의 효과
'16.7.1 2:55 PM (58.140.xxx.36)수영하면서 목 어깨 주변 손가락 저린거
없어졌어요9. 마요
'16.7.1 3:20 PM (203.123.xxx.154)쇄골 안쪽에 손가락으로 눌러보시면 어깨에 통증 오는 부분 있어요.
그 지점을 생각날때마다 꾹꾹 눌러주세요. 점점 아픈게 덜해지면서
어깨랑 목도 풀려요10. 원글
'16.7.1 6:27 PM (203.90.xxx.91)승모근이 뭔지도 몰랐어요~~~ㅎ
스트레칭법도 알았고 쇄골인쪽 눌러주는것도 알았네요.
감사해요~~11. 갱년기 증상이에요
'16.7.1 6:53 PM (175.253.xxx.104)급하면 사우나에서 어깨지압 받으시고
전 칡으로 고쳤어요
칡즙으로요
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