82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

체력을 키우는데는 헬쓰가 제일좋은가요?

체력 조회수 : 2,082
작성일 : 2016-07-01 13:44:16

쉽게 지쳐요.

사람들 만나서 카페에 앉아서 얘기하고 놀아도 금새 지쳐요.

체력이 약해지니까 소화력도 덩달아 약해지네요.

그래서 많이 먹는데도 한계가 있어요.

빠른 시일내에 체력을 키우려면
에어로빅과 스트레칭이 좋을지

헬쓰해서 피티를 받을지,

어떤게 좋을까요?

IP : 124.56.xxx.47
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '16.7.1 1:47 PM (210.217.xxx.81)

    근력운동이 피티인가요? 그게 제일 도움이 되더라구요

  • 2. 건강
    '16.7.1 1:59 PM (222.98.xxx.28)

    계단 오르기운동~

  • 3. PT
    '16.7.1 2:00 PM (58.140.xxx.82)

    로 근련 운동 하는게 베스트....


    기초 체력이 없는 상태에서 에어로빅, 줌바댄스 등 은 무릎에 무리가 많이 갑니다.


    계단은 내려올때 무릎이 발목보다 많이 나가면 안되요....

  • 4. ....
    '16.7.1 2:13 PM (58.232.xxx.175)

    네 근력운동이 최고인것 같아요.
    트레이너가 인바디 결과 보고 유산소는 하지 말고 근력부터 키우라고 하더라구요.
    전 헬스장 가면 당연히 런닝머신위에서 걷거나 뛰어야 하는줄 알았는데 말이에요.
    트레이너 말대로 하루도 거르지 않고 피티하고 필라테스, 요가 번갈아서 저녁시간 두시간씩
    딱 한달 하니 체력이 확 좋아지는걸 느낍니다.

  • 5. 고맙습니다^^
    '16.7.1 2:19 PM (124.56.xxx.47)

    한달만에도 체력 좋아지는걸 느끼셨네요.
    역시 헬스 ㅠ
    헬스를 싫어하는게 문제이지만.
    아쉬우니 헬스장으로 가야겠네요 .

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
573009 여왕벌이란? 1 호이호이 2016/07/02 1,734
573008 아이엠피터블로그 해킹당했네요ㅠ 2 좋은날오길 2016/07/02 2,655
573007 치과에서 쓰는 개구장치 어디서 구입할수있나요?? 2 .. 2016/07/02 1,116
573006 수입 애완 거북이요 5 oo 2016/07/02 994
573005 글쓰고 지우는 똥매너 6 스피릿이 2016/07/02 1,203
573004 19... 눈감고 있는거 이상하지 않나요? 18 ㅇㅇㅇㅇ 2016/07/02 10,169
573003 그래그런거야 드라마에서 거품 목욕기 3 .... 2016/07/02 1,446
573002 어릴때 아이한테 사랑준거 크면 기억하나요? 17 ㅇㅇ 2016/07/02 4,607
573001 중지손가락이 펴지지가 않아요. 1 질문이요 2016/07/02 874
573000 머릿결땜에 스트레스네요;; 8 .. 2016/07/02 2,782
572999 어떤 케이스가 제일 위험한 결혼이라 생각하시나요? 14 결혼 2016/07/02 4,552
572998 남해로 휴가가고 싶은데 조언 부탁드려요. 1 휴가계획 2016/07/02 1,242
572997 와~~~비와이 !! 대단하네요 6 쇼미더머니 2016/07/02 3,267
572996 골마지? 생긴 오이지 버려야하나요? 4 오이지 2016/07/02 6,784
572995 인테리어 계약서요 2 ... 2016/07/02 1,085
572994 삼정호텔 근처 미용실 알려주세요. ... 2016/07/02 790
572993 초6아이들에게 낙태동영상 13 새코미 2016/07/02 3,690
572992 18K 값도 많이 올랐나요? 3 우째 2016/07/02 2,081
572991 대학생딸 간에 항체형성이 되지 않았다네요 10 아이 2016/07/02 2,565
572990 백혈구수치가 높다는데... 3 내일 2016/07/02 1,873
572989 외향적인 성격이 노력으로 가능한가요 6 // 2016/07/02 2,093
572988 지금명동쪽인데.. 하나같이 긴옷이네요? 4 홍대 2016/07/02 3,691
572987 방금 할머니께 7호선 녹색 찾아가라 했네요ㅠ 3 고터할머니 2016/07/02 2,245
572986 오래된 서양 명작소설인데요. 딸많은 집 14 ... 2016/07/02 4,532
572985 옛날 미코 장윤정 1 오랜만 2016/07/02 3,960