기초대사 수치
작성일 : 2016-06-30 13:32:00
2146065
BMI 19.3
근육 49.8%
지방 25.7
수분 53.9
단백질 19.4
골격량 4
내장지방 4
기초대사율 1163
160 / 50
수치가 다는 아니지만 제 몸이 어떤건지 잘 모르겠어서요
다른 건 잘 모르겠고 기초대사 낮은것만 알겠어서 운동량 부족하구나 이것만 알겠네요
운동하시는 분들 근육, 지방 수치가 어느정도 되시는지 궁금하네요
정상범위라고 나오긴하던데 그래도 목표수치가 있어야 동기부여가 될 거 같아서..
IP : 223.33.xxx.3
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'16.6.30 2:43 PM
(49.167.xxx.186)
-
삭제된댓글
일단 저는 운동하기전이 163/52키로 체지방 18%였어요.
근데... 근력이 없다보니 등도 굽고 허리도 아프고 해서 올해들어 필라테스 2달, 성인발레 3달, PT 9회차
어제 인바디 해봤더니..
163/57키로 근육량 24.8kg 체지방량12.2kg 체지방률21.3% BMI 21.9 내장지방5 기초대사량1350 나왔어요.
저는 여기서 근육량 2키로 더 늘리고 체지방 -4키로 빼서 체지방률 15%정도로 만들려구요 그럼163/55 나오듯 ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 572166 |
조성진이 뭐라고"…메뚜기·새치기 '어글리 한국 원정팬'.. 1 |
관람 매너 .. |
2016/07/01 |
1,997 |
| 572165 |
고등학교 배정시 학교에 등본 또는 동의 필요한가요? 2 |
.. |
2016/07/01 |
700 |
| 572164 |
대부분의 성인들은 팥을 좋아하시나요???(팥빵, 호빵, 팥죽, .. 39 |
궁금 |
2016/07/01 |
3,819 |
| 572163 |
아파트 서서남 어떤가요 |
장미 |
2016/07/01 |
1,206 |
| 572162 |
la 갈비 재울때 키위 15 |
.. |
2016/07/01 |
2,707 |
| 572161 |
출산후 살이요ㅜ 4 |
aa |
2016/07/01 |
1,685 |
| 572160 |
매일 반복되는 집안일... 38 |
ㅇㅇ |
2016/07/01 |
7,333 |
| 572159 |
친구가 암으로 수술후 방사선 치료를 받고 있어요. 15 |
조언 |
2016/07/01 |
4,229 |
| 572158 |
먹고 남은 광어회를 얼렸는데요 6 |
홍이 |
2016/07/01 |
2,362 |
| 572157 |
코스트코 연회비 오르네요 6 |
멤버 |
2016/07/01 |
4,969 |
| 572156 |
상추 파종시기 문의합니다. 2 |
... |
2016/07/01 |
5,178 |
| 572155 |
전두환 차남·처남, 벌금 안내 구치소 노역…'일당 400만원' 4 |
최저 시급 .. |
2016/07/01 |
1,348 |
| 572154 |
자동차 라이트 좀 키세요~~ 12 |
비오는 날 |
2016/07/01 |
2,298 |
| 572153 |
기업이 어린사람을 선호하는 이유는 3 |
ㅇㅇ |
2016/07/01 |
1,344 |
| 572152 |
금리가 낮은데 어디에 맡기시나요 4 |
저축 |
2016/07/01 |
2,121 |
| 572151 |
강남거주가 저에게 독이될까요 약이될까요? 132 |
독약 |
2016/07/01 |
19,080 |
| 572150 |
블로그로 유명한 사람들은 패턴이 똑같네요. 12 |
블로그 |
2016/07/01 |
8,055 |
| 572149 |
박지원.. 안철수에게 "혼자만 살려하느냐" 15 |
철수사퇴의미.. |
2016/07/01 |
2,065 |
| 572148 |
국정원 내부에 북한 정보원 있나?| |
NK투데이 |
2016/07/01 |
418 |
| 572147 |
맛있는 베이컨 추천좀 해주세요 1 |
이혜정 |
2016/07/01 |
1,532 |
| 572146 |
선크림 중 선스틱 사용해보신 분 계신가요? 4 |
선스틱 |
2016/07/01 |
2,192 |
| 572145 |
내시경 받고 온거 알면서 연락한통 없는 남편! 52 |
이런 |
2016/07/01 |
5,789 |
| 572144 |
목 주변 어깨가 아파요~ 11 |
걱정 |
2016/07/01 |
2,129 |
| 572143 |
이사할때 원래 이래요? 6 |
... |
2016/07/01 |
1,921 |
| 572142 |
집 매매할때 원래 거래하던 부동산 한 곳에만 믿고 맡겨야 하나요.. 3 |
부동산 |
2016/07/01 |
1,167 |
