요즘같은 계절엔 햇빛을 어떻게

[쬘려면]

요즘엔 아침부터 날씨가 덥잖아요
햇빛 많이 보며 걸을래도 너무 더운데 집 베란다에 앉아있으면 남향이라 햇빛이 많이 들어오긴 하는데 밖에 나가서 햇빛 안 봐도 베란다에 앉아서 햇빛 많이 보는거도 숙면에 도움될까요

[나가세요.]

양산쓰고 걸어도 직접 햇빛밑에 있어야되고
나이들면 비타민D합성율이 떨어져서
따로 먹어야 된대요.

[쌀국수n라임]

팔다리 다 햇볕에 쬐 주면서
다닐 것 썬크림 금지
그리고
눈동자 홍채에 볕이 직접 들어 오게 하늘을 자주 보라고 하더군요.
그러면 비타민합성이 더 잘된다고...