특별히 불면증은 없지만 햇빛 받고 산책하는 날은 특히 더 숙면을 취하네요.
밤에 졸음이 확 쏟아지면서 깊은 잠을 자니 좋네요.
겨울에 정서적으로 다운되는 이유가 햇빛이 덜 나서인가 싶기도 하네요.
특별히 불면증은 없지만 햇빛 받고 산책하는 날은 특히 더 숙면을 취하네요.
밤에 졸음이 확 쏟아지면서 깊은 잠을 자니 좋네요.
겨울에 정서적으로 다운되는 이유가 햇빛이 덜 나서인가 싶기도 하네요.
햇빛에 행복홀몬 분비하게 하는 물질이 있고 그렇게 산책하면 밤에 수면 홀몬인 멜라토닌인가 히른 물질분비가 촉진된데요.
저도 햇빛 받으며 걷기 한 날은 정말 숙면을 취해요
잠 안오는 분들 낮에 걷기 하세요
밤에 잠 잘 옵니다,,
며칠전에 읽었는데 해 받으면 시력이 안 나빠진다하네요. 두 그룹 모두 티비시청을 했는데 무엇이 문제일까 연구한결과 밖에서 뛰어논애들은 시력이 안 나빠졌대요. 해가 보약, 만병통치약이라 생각하고 애들 데리고 매일 나가네요. 일부러해밑에서 놀구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
571275 | 초2 한글획순을 틀리게쓰면 교정해줘야할까요? 4 | 아이 | 2016/06/29 | 1,031 |
571274 | 골든구스가 예뻐보이는데 1 | 골든 | 2016/06/29 | 1,778 |
571273 | 피부과 시술 오래 받으면? 3 | ss_123.. | 2016/06/29 | 2,822 |
571272 | 폴크스바겐, 한국에는 배상 없다,..재확인 10 | ..... | 2016/06/29 | 1,362 |
571271 | 명란젓으로 계란찜 할때 어찌 하는 건가요? 2 | ,,, | 2016/06/29 | 1,652 |
571270 | 일본에서 사올만한 먹거리 추천 좀 해주세요 21 | 일본 | 2016/06/29 | 3,586 |
571269 | 정리하다보니 가슴이 답답해져요 19 | 자미느 | 2016/06/29 | 7,556 |
571268 | 카드승인에 대해 제발 도와주세요. 1 | ㅜㅜ | 2016/06/29 | 982 |
571267 | 자꾸 중학생 아들에게 뭐라 하게 되요.. 3 | ..... | 2016/06/29 | 1,523 |
571266 | 다이어트에 관한 어느 분의 글 정리.. 8 | ... | 2016/06/29 | 5,114 |
571265 | 시계 교통카드 3 | ... | 2016/06/29 | 650 |
571264 | 햇빛이 숙면에 도움이 되는 거 같아요 3 | 오늘도 | 2016/06/29 | 1,322 |
571263 | 나 혼자 빵 터진 이야기 17 | 푸핫 | 2016/06/29 | 5,883 |
571262 | 2년후 이민가는 중딩딸 영어캠프 조언좀 주세요. 4 | 선택 | 2016/06/29 | 1,274 |
571261 | 우리나라 종이컵이 몇 cc 9 | ..... | 2016/06/29 | 7,464 |
571260 | 대부도는 어떤곳인가요 1 | 나그네 | 2016/06/29 | 1,062 |
571259 | 야채... 많이 나오는 제철을 아시는대로 알려주세요 ~ 4 | 제대로 살림.. | 2016/06/29 | 1,228 |
571258 | 초6 자궁경부 백신 맞히셨나요? 8 | ᆢ | 2016/06/29 | 2,394 |
571257 | 매주 수요일, '가족 밥상, 가족 사랑 실천의 날' | 이거 아셨나.. | 2016/06/29 | 493 |
571256 | 3억정도로 상가 구매하려 하는데 괜찮을까요? 7 | 상가 | 2016/06/29 | 4,027 |
571255 | 8년만에 증명사진을 찍었는데요 5 | .. | 2016/06/29 | 1,838 |
571254 | 이별 후 전화하고픈 충동 7 | ,, | 2016/06/29 | 4,177 |
571253 | 이효재, 꿈꾸지 말고 즉시 실행하세요 13 | ㅇㅇ | 2016/06/29 | 7,446 |
571252 | 용인 수지 새누리 한선교 "EBS가 좌파주입".. 14 | 색깔공세 | 2016/06/29 | 1,901 |
571251 | 아임방송에서 파는 도미솔 | ^^* | 2016/06/29 | 637 |