정말 책상에 많이 앉아 있어서 그런가요?;;
애가 키도 크고 꽤 마른 편인데
흔히 말하는 똥배가..
친구들도 네 몸에 웬배가 이리 나왔냐고 놀란다 하네요
단것과 밥을 좀 조아하는 편이긴 한데
많이 앉아 있는것과 거기에서 오는 운동부족일가요?
이뿐 딸아이 너무 고민합니다
윗몸일으키기라도 한번 해보자고는 햇는데
저도 마른 몸에 귀엽게? 나온 아이 배를 보니 좀 웃프네요 ..ㅎ
정말 책상에 많이 앉아 있어서 그런가요?;;
애가 키도 크고 꽤 마른 편인데
흔히 말하는 똥배가..
친구들도 네 몸에 웬배가 이리 나왔냐고 놀란다 하네요
단것과 밥을 좀 조아하는 편이긴 한데
많이 앉아 있는것과 거기에서 오는 운동부족일가요?
이뿐 딸아이 너무 고민합니다
윗몸일으키기라도 한번 해보자고는 햇는데
저도 마른 몸에 귀엽게? 나온 아이 배를 보니 좀 웃프네요 ..ㅎ
단것과 밥. 탄수화물 때문 아닐까요?
마른비만... 앉아 있는것도 문제겟지만 직접적인 원인은 먹는 것 때문인 듯요.
꾸준한 복근운동
말라서 그래요
남편이 저보고
이디오피아 난민들 같다고 ㅠㅠ
영양이 부족해서 그렇다고 좀 잘먹어라고 ㅠㅠ
운동 안 하는 같은 몸에 팔뚝은 날씬
그냥 이 몸은 이렇게 생긴거다 생각합니다
탄수화물의 비율이 높으실꺼에요.
곡류. 디저트. 과일.....특히 과일은 살안 찐다고 입에 달고 사시는 분들도 그렇구요.
탄수 들어가면 인슐린이 분비되고 복부에 지방이 잘 싸여요.
탄수를 서서히 줄이시고 단백질 계란 두부 생선 고기 류로 채워보세요.
제 남편 제 조언대로 1년해서 허리끼 3칸 줄였어요...
1숟갈줄이고 반덜고.....하면서.
운동은 해주면 좋구요...
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