검지중지 손가락 붙인 사이즈의 떡도 밥 2공기는 넘겠죠?
다이어트한다면서 손바닥 사이즈의 시루떡을 들고 왔는데
먹다보니 제가 참 웃기네요. 압축밥을 가지고 부피만 생각하고 있네요...
검지중지 손가락 붙인 사이즈의 떡도 밥 2공기는 넘겠죠?
다이어트한다면서 손바닥 사이즈의 시루떡을 들고 왔는데
먹다보니 제가 참 웃기네요. 압축밥을 가지고 부피만 생각하고 있네요...
안됩니다.
냉장고에 오이없나요?
오이 잘라서 왔다갔다 하시면서 그거 드세용
안되요
근데.저도 경단하나 집어먹었어요... 또르르~
드세요. 평생 떡 안드실거에요?
어차피 지금 참고 나중에 다이어트 끝나고 먹으면 다시 살쪄요. 요요란 바로 그런것
먹고 싶으면 조금씩 드세요. 그리고 운동 더 열심히 하시길.
먹고 싶은거 못먹고 나중에 먹는 그런 다이어트는
잠깐 금연하고 다시 담배피우는 그런 금연과 똑같은것.
절편 2~4개 먹으며 다이어트 성공한 사람도 있어요
군것질 대신으로 말이죠
안타까워요
드셔도 됩니다요
과하게만 아님
다이어트에 절대 먹어선 안되는 음식은 없어요~~~
안 돼요.
떡, 빵을 돌덩이로 생각해야 해요.
그렇게 하나둘 경계를 허물면 다이어트는 물 건너 가는거죠.
다이어트는 엄격한 기준이죠.
안 돼요.
떡, 빵을 돌덩이로 생각해야 해요.
그렇게 하나둘 경계를 허물면 다이어트는 물 건너 가는거죠.
다이어트는 엄격한 기준이 핵심이죠.
가장 쉬운 것은 세끼 밥 외에는 하나도 안 먹는 겁니다.
하루 편도 30분 거리.. 왕복으로 다니고,
하루 종일 움직인 양이 만보 정도 되도록 하고, 부족하다고 생각되면 추가로 걸어주는 겁니다.
운동을 좀 해 주면 세끼식사 양이 다이어트 식단에 치고 좀 많아도 살로 가지 않고,
나도 든든하게 식사를 한 것을 뇌가 기억하기에 먹고 싶다는 생각을 하지 않습니다.
다이어트는 습관입니다.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
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