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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

세탁기빨래 정리할 때 팔이 힘들어 몇 번씩이나 내려놓는데 대책 있을까요?

노화 조회수 : 1,100
작성일 : 2016-06-21 09:39:36

저는 세탁기에서 꺼낸 빨래를 탁탁 털고

보관시처럼 접으면서 큰 주름은 손으로 밀면서 펴주고

나중에 발로 밟아 발다림질한 후 스스로 무게로 좀 펴지라고

10분정도 뒀다가 빨래 걸이에 널어요.


어제는 빨래 고딩 애 티셔츠 댓개, 청바지 하나

제 옷 몇 개 이렇게 세탁기에서 꺼내서 정리하는데

팔이 아파서 몇 번씩이나 팔을 쉬었다가 정리했어요.


이럴 때 필요한 것이 운동인가요?

특별히 맞춤 팔운동을 해 줘야 할까요.

아니면 그냥 달리기든 걷기든 운동 시작하면 이런거 나아질까요.

IP : 121.160.xxx.158
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.6.21 9:42 AM (58.230.xxx.110)

    요가를 하세요...
    팔로 버티는 동작많아 팔운동 꽤 되요...
    헬쓰도 괜찮구요...
    수영도 에어로빅도...
    팔 휘젓는건 다 힘기르는데 좋아요...

  • 2. ㅇㅇ
    '16.6.21 9:43 AM (175.193.xxx.172)

    혹시 빈혈은 아니신가요?
    제가 접시 하나도 못들정도로 기력이 쇠했을 때 빈혈이 넘 심했더라구요

  • 3. ..
    '16.6.21 9:47 AM (112.140.xxx.23)

    팔이 아픈데 발운동 한다고 나을리가 있나요
    일단 팔 스트레칭 해보세요.
    팔을 그저 사용하는거랑 스트레칭은 달라요
    스트레칭을 하셔야 팔 근육이 튼튼해져요

    글구 몸이 정상으로 돌아와도 앞으론 무리하게 무거운건 절대 들지말구요

  • 4. Amy
    '16.6.21 10:05 AM (112.168.xxx.57)

    가스 건조기 하나 사세요.
    딴건 몰라도 10년째 쓰는 가스건조기가 주부일 덜어주는 갑중의갑 주부습진 심한증상 없어졌구요. 세탁일이 껌입니다.

  • 5. 몸이
    '16.6.21 10:09 AM (223.33.xxx.219)

    안좋으신듯..

    전 어제 시트 가느라 세탁기를 서너번 돌렸지만 그렇진 않았거든요
    나이도 오십줄인데...
    뭔가 힘든 일이 있으신건 아닌지

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