아침을 먹으면 더 배가 고픈 것 같아요

[궁금]

다이어트와 건강을 위해 아침 굶기를 시작한 지 두어 달 됐어요.

원래 제가 자고 일어나면 배가 고픈 타입이었는데, 처음엔 힘들었어도 익숙해지니 

이젠 점심 때 까지 그렇게 배가 고프진 않게 되었어요.

그래도 친척을 방문하거나 휴가지에서도 저만 아침을 늘 안 먹기는 힘들어서 그동안 몇 번 아침을 먹었는데

그러면 오히려 점심 전까지 배가 더 고파지는 것 같더라고요.

왜 그럴까요?

참고로 2살 아기엄마입니다. 활동량은 아기 활동량이 제 활동량...ㅋ

전 외국에 살아서 그동안 아침식단은 뮤즐리와 요거트, 우유 아니면 식사빵에 버터를 발라먹는 게 주였어요.

그런데 그 전에 아침 먹으며 살 때에도, 어느 날은 아침 식사 늘 하는 양대로 먹었는데도 계속 당기는 날이 있더라고요.

이러다 점심 못 먹지 싶을만큼 먹히는 날도 있었는데, 차라리 아침을 마구 먹고 저녁을 안 먹는게 나으려나요...

근데 전 아침 단식은 수월해도 저녁 단식은 못 하겠어서...

남편하고 식사하는 유일한 자리이기도 하고요, 아침을 저렇게 먹다보면 유제품을 많이 먹게 되는데 저것도 안 좋은 것 같아서요.

여튼, 아침식사 후 점심 전까지 더 배고프신 분은 안 계세요?

[제경운]

식사를 밥이나 국수 라면이 아닌
다른거(빵이나,과자,....등등)를 먹으면
더 배고파요

더 배고프고
밥 먹고싶고 김치먹고싶고 반찬먹고싶고...미쳐요.

그래서 꼭 밥을 먹어야해요
밥을 먹으면(그게 반찬이 부실해도)
배가 안고파요.

전 이걸 알기 때문에 밥대신 빵?
이걸 상상할수 없어요

대신 후식은
밥먹고 바로 먹어요
밥먹고 바로 빵이나 과자 아이스크림 먹으면 정말 맛있어요 ㅋㅋ

[맞아요]

아침먹다가 안먹으면 배고파서 난리나요.
굶는버릇들이면 점심때까지 배 안고프구요. 한때 다이어트전문가들이 아침굶으면 허기져서 점심때 더 폭식한다 어쩌구했는데 그건 원래 아침먹던 사람들 얘기죠.
간헐적 단식도 원래 점심때까지 굶는거잖아요. 습관되면 별로 배 안고파요.

[원글]

맞아요~ 한식식사 후 디저트 먹으면 정말 맛있죠^^ 근데 맵고 짠 맛이 강한 음식이 디저트를 더 당기게 하는 원인이라고도 하네요. 근데 전 외국 나와 산 지 꽤 되어서 아침식사부터 한식 먹는 건 상상이 안 되어서요...아침은 차갑게 먹는 게 습관이 되어서 이젠 한국에서도 아침부터 따뜻한 밥과 국에 반찬에 먹는 게 힘들어요^^;

[원글]

네 26 님, 아침단식 한 달이 넘어가니 그 전엔 점심 때까지 배가 꼬르륵 난리난리였는데 어느새 그렇지 않더라구요. 더 시간을 두고 익숙해져야겠네요^^

[저녁을]

굶는게 아니고요?