스마트폰 중독 탈피 할 수있는방법 있을까요?

[나들이고]

지금 휴직하고 두돌된 아기 육아 중이에요
근데 교류하는 사람도 없고 하다보니
맨날 폰만 보고 있네요
블로그 보고 까페 보고
별로 하는것도 없어요
인터넷은 기사나 매일 82보구요
너무 자주 들어와서 새글 읽을 것도 별로 없을 정도네요ㅠ
이거 완전 중독 맞죠?
육아하겠다고 휴직해놓고 이기 무슨 짓인지ㅠ
없애야 안한다는거 알면서도 없앨수도 없고ㅠ
스마트폰 중독에서 벗어 나신분 계신가요?

[000]

저는 40 중반 아줌마인데도 폰 .인터넷.티비 중독 심각해요.
티비보면서 폰으로 게임하고 노트북으로 인터넷서핑하고 하루종일 그래요.

방법은 무조건 눈뜨면 아기 델고 나가세요 ㅎㅎㅎㅎ

[나들이고]

맞아요ㅋ
밖에 나가면 안하게 되더라구요
집에 와이파이를 끊어야하나ㅠ

[....]

별로 어렵지 않습니다.
폴더폰으로 바꾸세요.
어른 애 할것없이 스마트폰을 계속 쓰면서 시간조절, 다른 소일거리, 이 방법 저 방법 찾아봤자 소용없어요.
계속 쓰면서 조절할 의지와 실천이 있는 사람은 무엇을 하던 성공할 사람입니다.
본인이 그런 사람인지 생각해보고 판단하세요.
그냥 어렵지도 않고 효과도 좋은 폴더폰으로 바꾸시면 됩니다.

[저도 중독 ㅎㅎ]

그래서 전 최근에 일주일에 두번 월,목은 스마트폰
안하는날로 스스로 정했어요.
전화랑 카톡은 해야하니까 사용은 하되
인터넷 검색이나 유튜브등은 안하는걸로...
그니까 단순 전화기능만 쓰고 있어요.

스마트폰에 빠져있으니 책도 통 안읽게되고
생활도 수면도 엉망...
진짜 뭔가 대책이 필요하더군요.