목.어깨 오래 뭉쳐있는것도 효과 있을까요 일자목ㅜㅜ
일시적인게 아니라 아픈지 오래 된 경우인데 ㅜㅜ
등쪽도 좀 근육뭉쳐있는 느낌이고..
폼롤러인가 그런것도 있던데 비싸기도 해서요..
테니스볼 괜찮을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
테니스공 마사지 하시는분 있나요
.. 조회수 : 2,842
작성일 : 2016-06-14 15:06:27
IP : 114.199.xxx.32
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'16.6.14 3:13 PM (112.217.xxx.235)테니스공 말고..
테니스공과 골프공 중간정도 사이즈의 마사지볼이 있어요.
`릴리즈볼`이라고 불리는건데 만원 좀 넘고, 2만원은 안되요.
골프공은 넘 딱딱하고 테니스공은 넘 크고 물렁하고..
릴리즈볼이 딱 좋아요. 검색해보세요.2. 하오더
'16.6.14 5:14 PM (183.96.xxx.241)테니스공으로 두세 번 해봤어요 처음 할 때는 엄청 시원했는데 담날은 몸살났어요 근육통비스무리하게... ㅠ 요령껏 하심 시원하긴 해요
3. 요가
'16.6.14 6:00 PM (39.120.xxx.166) - 삭제된댓글요가 지압공이라고 있어요.
작은 농구공처럼 생겼는데 바람도 자기몸에 맞게 넣을수
있고 아주 좋아요.
저는 수시로 바닥에 놓고 맛사지해요.
자주해서 그런지 뭉침같은건 없어요.4. Yes
'16.6.14 6:53 PM (119.237.xxx.60) - 삭제된댓글테니스 공 정도도 괜찮아요. 공위에 누워서 이리저리 몸을 움직이며 압력을 주면 뭉친곳 시원하게 풀립니다. 벽과 등사이에 공을 두고 스퀏을 하면서 맛사지하면 일석이조 운동도 되고 아주 시원해요. 꼭 해보세요.
5. 요가
'16.6.15 7:45 AM (219.241.xxx.24)요가 지압공 릴리즈볼 찾아볼께요
6. 저장
'16.6.16 12:52 AM (114.205.xxx.168)지압공....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 566852 | 색전술 2 | ㅁㅁ | 2016/06/14 | 1,275 |
| 566851 | 전업주부님들, 사람 만나러 외출 얼마나 하세요? 20 | 궁금 | 2016/06/14 | 4,959 |
| 566850 | 이마트성게알? 4 | ..... | 2016/06/14 | 2,453 |
| 566849 | 자꾸 셋 모임에 빠지려고해도 불러요 ㅡㅡ 3 | ab | 2016/06/14 | 2,034 |
| 566848 | 뭐부터 해야 할까요? 4 | 정리못하는인.. | 2016/06/14 | 932 |
| 566847 | 순전히 예금만 하시는 분 계신가요? 25 | 예 | 2016/06/14 | 6,457 |
| 566846 | 며칠동안 머리가 심하게 어지러운데 무슨 병원을 가야하나요?? 18 | ,, | 2016/06/14 | 4,487 |
| 566845 | 청약 당첨되려면 1 | ss | 2016/06/14 | 1,327 |
| 566844 | 서울시가 '우남시'로 바뀔 뻔한 사연 2 | ........ | 2016/06/14 | 1,247 |
| 566843 | 핏플랍 사이즈 미국 사이즈랑 국내 백화점 사이즈가 같나요? 2 | ㅇㅇㅇ | 2016/06/14 | 1,888 |
| 566842 | 빨래 삶아야 하는데 4 | 힘들다 | 2016/06/14 | 1,412 |
| 566841 | 흠수율 빠른 액상 종합비티민 공유 부탁드려요 2 | 액상비타민 | 2016/06/14 | 797 |
| 566840 | 외로움을 어떻게 해결해야 하나요 10 | .... | 2016/06/14 | 4,717 |
| 566839 | 상가 세입자가 뒷사람 이어주고 나가는데 조건이요.. 10 | 상가주인 | 2016/06/14 | 1,803 |
| 566838 | 학생용 의자 바퀴없는 식탁의자 같은거 사용해보신 분. 계시나요?.. 5 | 중딩의자 | 2016/06/14 | 2,751 |
| 566837 | 요금고지서 중복 발송 | 투제이 | 2016/06/14 | 627 |
| 566836 | 경기도의 꼼수, 그리고 이재명의 생쇼 23 | 길벗1 | 2016/06/14 | 2,318 |
| 566835 | 갈등을 겪고 화해를 해도 다시 또 제자리인 남자친구 9 | 지혜를주세요.. | 2016/06/14 | 2,187 |
| 566834 | 교복바지 이럴땐 어떻게 해야하나요? 3 | 교복 | 2016/06/14 | 1,064 |
| 566833 | 저두 해외여행질문이에요.. 9 | 룰루 | 2016/06/14 | 1,741 |
| 566832 | 올해만 벌써 네번째 방광염, 너무 고통스러워요 25 | 방광염 | 2016/06/14 | 7,417 |
| 566831 | 올랜도 총기 난사범, 디즈니 월드도 정찰 1 | ... | 2016/06/14 | 1,216 |
| 566830 | 또 오해영 2 | 오~ | 2016/06/14 | 2,102 |
| 566829 | 회사가기 싫으네요ᆢ | ㅜㅜ | 2016/06/14 | 791 |
| 566828 | 부천에있다 봉천동으로 옮긴UCLA치과 1 | 모모 | 2016/06/14 | 1,451 |