목.어깨 오래 뭉쳐있는것도 효과 있을까요 일자목ㅜㅜ
일시적인게 아니라 아픈지 오래 된 경우인데 ㅜㅜ
등쪽도 좀 근육뭉쳐있는 느낌이고..
폼롤러인가 그런것도 있던데 비싸기도 해서요..
테니스볼 괜찮을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
테니스공 마사지 하시는분 있나요
.. 조회수 : 2,668
작성일 : 2016-06-14 15:06:27
IP : 114.199.xxx.32
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'16.6.14 3:13 PM (112.217.xxx.235)테니스공 말고..
테니스공과 골프공 중간정도 사이즈의 마사지볼이 있어요.
`릴리즈볼`이라고 불리는건데 만원 좀 넘고, 2만원은 안되요.
골프공은 넘 딱딱하고 테니스공은 넘 크고 물렁하고..
릴리즈볼이 딱 좋아요. 검색해보세요.2. 하오더
'16.6.14 5:14 PM (183.96.xxx.241)테니스공으로 두세 번 해봤어요 처음 할 때는 엄청 시원했는데 담날은 몸살났어요 근육통비스무리하게... ㅠ 요령껏 하심 시원하긴 해요
3. 요가
'16.6.14 6:00 PM (39.120.xxx.166) - 삭제된댓글요가 지압공이라고 있어요.
작은 농구공처럼 생겼는데 바람도 자기몸에 맞게 넣을수
있고 아주 좋아요.
저는 수시로 바닥에 놓고 맛사지해요.
자주해서 그런지 뭉침같은건 없어요.4. Yes
'16.6.14 6:53 PM (119.237.xxx.60) - 삭제된댓글테니스 공 정도도 괜찮아요. 공위에 누워서 이리저리 몸을 움직이며 압력을 주면 뭉친곳 시원하게 풀립니다. 벽과 등사이에 공을 두고 스퀏을 하면서 맛사지하면 일석이조 운동도 되고 아주 시원해요. 꼭 해보세요.
5. 요가
'16.6.15 7:45 AM (219.241.xxx.24)요가 지압공 릴리즈볼 찾아볼께요
6. 저장
'16.6.16 12:52 AM (114.205.xxx.168)지압공....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
567567 | 아파트 하자보수는 래미안이 압도적 1위인가요? 13 | fdhdhf.. | 2016/06/17 | 5,926 |
567566 | 여행 많이 다니신 분들에게 물어봅니다. 49 | 감각의 제국.. | 2016/06/17 | 8,480 |
567565 | 매봉역에서 한티역까지 가는 버스는 없는 건가요? 1 | 교통 | 2016/06/17 | 902 |
567564 | 40중반 흰머리 얼마나 났어요? 29 | 000 | 2016/06/17 | 6,242 |
567563 | 여자아이 목욕 몇살까지 아빠가 해줄수있을까요 25 | ᆢ | 2016/06/17 | 11,343 |
567562 | 맛있고 깔끔하게 먹는 모습.. 1 | 식샤 | 2016/06/17 | 1,365 |
567561 | 연애에서 덜 좋아하는쪽이 3 | fff | 2016/06/17 | 2,419 |
567560 | 아이가 책읽다가 10 | ㅇㅇ | 2016/06/17 | 1,282 |
567559 | 박유천 사건이 점점 커지고 있네요 14 | ㅇㅇ | 2016/06/17 | 17,173 |
567558 | 시골땅 공지시가는 어디서 알아볼수 있을까요? 2 | 땅 | 2016/06/17 | 1,340 |
567557 | 슈퍼같은데서, 영수증을 안주려고 하는듯하는건 왜그런가요? 9 | 이유가? | 2016/06/17 | 3,277 |
567556 | 발렌티노 락스터드힐 질문이요~~ 3 | 구두구두 | 2016/06/17 | 2,369 |
567555 | 세상엔 미친ㄴ 들이 많네요.. 궁금한 이야기 53 | .. | 2016/06/17 | 24,694 |
567554 | 가르키는 말투 .... 9 | ........ | 2016/06/17 | 2,342 |
567553 | 초1여아.5세 3세 남아 조언좀 부탁드려요. | 감사합니다... | 2016/06/17 | 542 |
567552 | 이게 국가냐..세상등진 세월호 민간잠수사의 옛일성 18 | dd | 2016/06/17 | 1,837 |
567551 | 너무 스트레스 받거나 당황하면 말그대로 정신줄 놓는 거! 왜 그.. 5 | 찜찜 | 2016/06/17 | 1,474 |
567550 | 계이름으로 음악 좀 찾아주세요. | 플리즈 | 2016/06/17 | 854 |
567549 | 강이 사라지는 모습을 볼 수 있어요. | ebs하나뿐.. | 2016/06/17 | 562 |
567548 | 된장에 박힌 외오이지 3 | 외오이지 | 2016/06/17 | 1,360 |
567547 | 사료에 관한 고양이의 오 10 | 이상심리.... | 2016/06/17 | 1,385 |
567546 | 이뻐지는 시술 있을까요? 3 | say785.. | 2016/06/17 | 1,589 |
567545 | 계속 직장생활 하고 싶지만.. 5 | 제발 방법을.. | 2016/06/17 | 1,636 |
567544 | 살빼려고 치킨샐러드 먹을껀데요 9 | 민희 | 2016/06/17 | 2,538 |
567543 | 게임 다운로드가 저절로 될수도 있나요 7 | 아들핸폰 | 2016/06/17 | 692 |