목.어깨 오래 뭉쳐있는것도 효과 있을까요 일자목ㅜㅜ
일시적인게 아니라 아픈지 오래 된 경우인데 ㅜㅜ
등쪽도 좀 근육뭉쳐있는 느낌이고..
폼롤러인가 그런것도 있던데 비싸기도 해서요..
테니스볼 괜찮을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
테니스공 마사지 하시는분 있나요
.. 조회수 : 2,670
작성일 : 2016-06-14 15:06:27
IP : 114.199.xxx.32
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'16.6.14 3:13 PM (112.217.xxx.235)테니스공 말고..
테니스공과 골프공 중간정도 사이즈의 마사지볼이 있어요.
`릴리즈볼`이라고 불리는건데 만원 좀 넘고, 2만원은 안되요.
골프공은 넘 딱딱하고 테니스공은 넘 크고 물렁하고..
릴리즈볼이 딱 좋아요. 검색해보세요.2. 하오더
'16.6.14 5:14 PM (183.96.xxx.241)테니스공으로 두세 번 해봤어요 처음 할 때는 엄청 시원했는데 담날은 몸살났어요 근육통비스무리하게... ㅠ 요령껏 하심 시원하긴 해요
3. 요가
'16.6.14 6:00 PM (39.120.xxx.166) - 삭제된댓글요가 지압공이라고 있어요.
작은 농구공처럼 생겼는데 바람도 자기몸에 맞게 넣을수
있고 아주 좋아요.
저는 수시로 바닥에 놓고 맛사지해요.
자주해서 그런지 뭉침같은건 없어요.4. Yes
'16.6.14 6:53 PM (119.237.xxx.60) - 삭제된댓글테니스 공 정도도 괜찮아요. 공위에 누워서 이리저리 몸을 움직이며 압력을 주면 뭉친곳 시원하게 풀립니다. 벽과 등사이에 공을 두고 스퀏을 하면서 맛사지하면 일석이조 운동도 되고 아주 시원해요. 꼭 해보세요.
5. 요가
'16.6.15 7:45 AM (219.241.xxx.24)요가 지압공 릴리즈볼 찾아볼께요
6. 저장
'16.6.16 12:52 AM (114.205.xxx.168)지압공....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 584409 | 지난 1년간의 창업 생존기 7 | 링크 | 2016/08/10 | 3,735 |
| 584408 | 급질)과탄산과 베이킹소다 만 넣고 세탁기를 돌렸더니.. 16 | 다시 세제넣.. | 2016/08/10 | 9,779 |
| 584407 | 대출신청을 했는데요. 4 | ... | 2016/08/10 | 1,031 |
| 584406 | 장준하는 중앙정보부 지정 '위해분자' 였군요. 1 | 누가죽였을까.. | 2016/08/10 | 603 |
| 584405 | 문정동 문정초 어떤가요 7 | ... | 2016/08/10 | 1,115 |
| 584404 | 음악 팟캐스트 추천드려요. | 마요 | 2016/08/10 | 573 |
| 584403 | 나이들수록 생리증후군이 심해지나요?? 5 | 질문 | 2016/08/10 | 1,402 |
| 584402 | 펑 94 | 삼선 | 2016/08/10 | 24,429 |
| 584401 | 밥통 ? 밥솥? 좀 알려주세요. 작은거. 4 | 2것이야말로.. | 2016/08/10 | 761 |
| 584400 | 소근육 발달 6 | 마카로니마카.. | 2016/08/10 | 1,552 |
| 584399 | 이정현 녹취록을 벌써 잊었나 1 | 뭣이중헌디 | 2016/08/10 | 501 |
| 584398 | 액젓넣는 고추장아찌 레시피좀 부탁드려요 | ㅡㅡ | 2016/08/10 | 485 |
| 584397 | 장남이 이혼을 했다면, 시부모 제사는 누가 주도해야 할까요? 46 | ㅇㅇ | 2016/08/10 | 9,371 |
| 584396 | 분만실 왔는데 어떻게 의연해지죠? 16 | gh | 2016/08/10 | 2,595 |
| 584395 | 금목걸이 같은거 팔고싶은데 어디서 파는게 많이 쳐주나요? 3 | ,,, | 2016/08/10 | 1,301 |
| 584394 | 언니랑 싸웠는데 누가 잘못했나요? 11 | .... | 2016/08/10 | 3,810 |
| 584393 | 자궁경부암 검사를 했는데 염증이 있다는데요 5 | 산부인과 | 2016/08/10 | 3,635 |
| 584392 | 단체투어로 유럽갑니다.혹시 달러 사용가능한가요? 8 | 유럽 | 2016/08/10 | 1,741 |
| 584391 | 김해 장유에 필라테스..^ ^ | 운동하자!!.. | 2016/08/10 | 835 |
| 584390 | 핸드폰에 까는 블랙박스앱 추천좀 해주세요 4 | 블랙박스 | 2016/08/10 | 1,270 |
| 584389 | 만취 제자 연구실 데려가 성폭행한 유명 사립대 교수 ?? 8 | 어디? | 2016/08/10 | 5,228 |
| 584388 | 총 금액 6억이 있다면 어떻게 내집마련하시겠어요? 18 | ㅇㅇ | 2016/08/10 | 4,978 |
| 584387 | 시골에 집 지어보신분 계시나요? 4 | 궁금이 | 2016/08/10 | 1,419 |
| 584386 | 11번가 마일리지는 대체 뭐하는건가요 3 | 의미없다 | 2016/08/10 | 850 |
| 584385 | 미혼40넘어도 아가씨소리듣는분들 22 | 동안되고싶어.. | 2016/08/10 | 6,672 |