목.어깨 오래 뭉쳐있는것도 효과 있을까요 일자목ㅜㅜ
일시적인게 아니라 아픈지 오래 된 경우인데 ㅜㅜ
등쪽도 좀 근육뭉쳐있는 느낌이고..
폼롤러인가 그런것도 있던데 비싸기도 해서요..
테니스볼 괜찮을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
테니스공 마사지 하시는분 있나요
.. 조회수 : 2,645
작성일 : 2016-06-14 15:06:27
IP : 114.199.xxx.32
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'16.6.14 3:13 PM (112.217.xxx.235)테니스공 말고..
테니스공과 골프공 중간정도 사이즈의 마사지볼이 있어요.
`릴리즈볼`이라고 불리는건데 만원 좀 넘고, 2만원은 안되요.
골프공은 넘 딱딱하고 테니스공은 넘 크고 물렁하고..
릴리즈볼이 딱 좋아요. 검색해보세요.2. 하오더
'16.6.14 5:14 PM (183.96.xxx.241)테니스공으로 두세 번 해봤어요 처음 할 때는 엄청 시원했는데 담날은 몸살났어요 근육통비스무리하게... ㅠ 요령껏 하심 시원하긴 해요
3. 요가
'16.6.14 6:00 PM (39.120.xxx.166) - 삭제된댓글요가 지압공이라고 있어요.
작은 농구공처럼 생겼는데 바람도 자기몸에 맞게 넣을수
있고 아주 좋아요.
저는 수시로 바닥에 놓고 맛사지해요.
자주해서 그런지 뭉침같은건 없어요.4. Yes
'16.6.14 6:53 PM (119.237.xxx.60) - 삭제된댓글테니스 공 정도도 괜찮아요. 공위에 누워서 이리저리 몸을 움직이며 압력을 주면 뭉친곳 시원하게 풀립니다. 벽과 등사이에 공을 두고 스퀏을 하면서 맛사지하면 일석이조 운동도 되고 아주 시원해요. 꼭 해보세요.
5. 요가
'16.6.15 7:45 AM (219.241.xxx.24)요가 지압공 릴리즈볼 찾아볼께요
6. 저장
'16.6.16 12:52 AM (114.205.xxx.168)지압공....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
572248 | 이번주 기말고사 많이 보나요 6 | 월 | 2016/07/02 | 1,483 |
572247 | 월세를 갈지 대출해서 매매를 할지 고민입니다 3 | 이사 | 2016/07/02 | 1,437 |
572246 | 여왕벌이란? 1 | 호이호이 | 2016/07/02 | 1,424 |
572245 | 아이엠피터블로그 해킹당했네요ㅠ 2 | 좋은날오길 | 2016/07/02 | 2,348 |
572244 | 치과에서 쓰는 개구장치 어디서 구입할수있나요?? 2 | .. | 2016/07/02 | 835 |
572243 | 수입 애완 거북이요 5 | oo | 2016/07/02 | 644 |
572242 | 글쓰고 지우는 똥매너 6 | 스피릿이 | 2016/07/02 | 936 |
572241 | 19... 눈감고 있는거 이상하지 않나요? 18 | ㅇㅇㅇㅇ | 2016/07/02 | 9,833 |
572240 | 그래그런거야 드라마에서 거품 목욕기 3 | .... | 2016/07/02 | 1,156 |
572239 | 어릴때 아이한테 사랑준거 크면 기억하나요? 17 | ㅇㅇ | 2016/07/02 | 4,311 |
572238 | 중지손가락이 펴지지가 않아요. 1 | 질문이요 | 2016/07/02 | 592 |
572237 | 머릿결땜에 스트레스네요;; 8 | .. | 2016/07/02 | 2,514 |
572236 | 어떤 케이스가 제일 위험한 결혼이라 생각하시나요? 14 | 결혼 | 2016/07/02 | 4,276 |
572235 | 남해로 휴가가고 싶은데 조언 부탁드려요. 1 | 휴가계획 | 2016/07/02 | 973 |
572234 | 와~~~비와이 !! 대단하네요 6 | 쇼미더머니 | 2016/07/02 | 3,025 |
572233 | 골마지? 생긴 오이지 버려야하나요? 4 | 오이지 | 2016/07/02 | 6,072 |
572232 | 인테리어 계약서요 2 | ... | 2016/07/02 | 811 |
572231 | 삼정호텔 근처 미용실 알려주세요. | ... | 2016/07/02 | 502 |
572230 | 초6아이들에게 낙태동영상 13 | 새코미 | 2016/07/02 | 3,424 |
572229 | 18K 값도 많이 올랐나요? 3 | 우째 | 2016/07/02 | 1,828 |
572228 | 대학생딸 간에 항체형성이 되지 않았다네요 10 | 아이 | 2016/07/02 | 2,308 |
572227 | 백혈구수치가 높다는데... 3 | 내일 | 2016/07/02 | 1,560 |
572226 | 외향적인 성격이 노력으로 가능한가요 6 | // | 2016/07/02 | 1,781 |
572225 | 지금명동쪽인데.. 하나같이 긴옷이네요? 4 | 홍대 | 2016/07/02 | 3,442 |
572224 | 방금 할머니께 7호선 녹색 찾아가라 했네요ㅠ 3 | 고터할머니 | 2016/07/02 | 1,993 |