좀 무리했다 싶으면..
퇴근이 늦었다던지
주말에 출근했다던지
의자에 오래 앉아있었다던지하면
발목에서 발등 내려가는 부분이 욱신욱신 아파요.
주먹으로 두둘기면 좀 낫고.
ㅠㅠ
49살입니다..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
왜 이렇게 발등이 아플까요?
흠,, 조회수 : 1,208
작성일 : 2016-06-13 21:18:52
IP : 124.53.xxx.117
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러면
'16.6.13 9:20 PM (175.126.xxx.29)수시로 그부분을 좀 두들겨주세요
주위에도...50이상 되신분중에
발바닥이 좀 불편해서...간혹 발바닥을 주무르더라구요.2. 아이고
'16.6.13 9:22 PM (112.169.xxx.97)정형외과 어서 가보세요 엑스레이만 찍어도 바로 나와요 별거 아닐거예요
3. 혹시 발목 다친적 없나요??
'16.6.13 9:55 PM (119.195.xxx.119)만약 그렇다면 인대때문에 그렇대요
제가 그랬거든요~ 정형외과샘이 알려준 방법인대요
앉아서 발목을 중심으로 크게 영어 알파벳 대문자로A~Z 까지 3번씩 아침저녁 돌리고 주무세요.발목인대 강화운동!!
일주일만 하면 낫습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 571530 | 뉴발란스신발좀 찾아주세요~~ 3 | .. | 2016/06/30 | 552 |
| 571529 | 시험전 태평한 중1 2 | 샤론 | 2016/06/30 | 601 |
| 571528 | 화천 산양초 근처 팬션 2 | 면회^^ | 2016/06/30 | 618 |
| 571527 | 습해요 습도 공유해요 3 | 습기 | 2016/06/30 | 936 |
| 571526 | 소리지르고 자기 전에 안씻고 7 | 한숨 | 2016/06/30 | 2,737 |
| 571525 | 대기업에서 공무원 계약직으로 가는것 어떤가여? 7 | 마흔중반 | 2016/06/30 | 2,148 |
| 571524 | 사람들 몰래 우는 애 가슴팍을 야무지게 꼬집는 할머니 7 | 행인 | 2016/06/30 | 3,796 |
| 571523 | 고3 영양제 뭐먹이시나요? 4 | 고3맘 | 2016/06/30 | 1,647 |
| 571522 | 혹시 쓸데없는데(?) 돈쓰는 습관 있으세요? 21 | 작은사치 | 2016/06/30 | 6,145 |
| 571521 | 불안초조 2 | 프레드 | 2016/06/30 | 939 |
| 571520 | 보험 청구 본인이 직접해도 되죠? 11 | 한나 | 2016/06/30 | 1,427 |
| 571519 | 사채(대부업)을 일본 업체가 장악 5 | ..... | 2016/06/30 | 946 |
| 571518 | KB손해보험사 원래 이렇게 결제가 늦은건가요? (3~5일) 9 | 마나님 | 2016/06/30 | 993 |
| 571517 | 서울 금반지 | 부성 | 2016/06/30 | 709 |
| 571516 | 에어비엔비 노노 16 | 바보 | 2016/06/30 | 8,922 |
| 571515 | 동심파괴 대통령 11 | .. | 2016/06/30 | 2,512 |
| 571514 | 천주교 신자분들 계신가요 (자비의 희년 관련) 7 | 로마 | 2016/06/30 | 1,465 |
| 571513 | 제가 속이 좁은지 ㅜㅜ 27 | . .. | 2016/06/30 | 7,057 |
| 571512 | 떼르미스 vs 오션타월 어떤 게 나아요? 7 | 각질 | 2016/06/30 | 2,728 |
| 571511 | 고도비만인데...필라테스로 다이어트해도되나요? 17 | 이젠평범하게.. | 2016/06/30 | 17,275 |
| 571510 | '서영교 사퇴' 요구했던 인명진 목사, 하루 만에 사과 2 | 먹사 | 2016/06/30 | 1,936 |
| 571509 | 취업안하고 학부 다시들어가거나 유학가는사람 흔해요? | .. | 2016/06/30 | 866 |
| 571508 | 자식이너무미워요... 152 | 싫다... | 2016/06/30 | 36,967 |
| 571507 | 동굴로 들어가면 자기자신이 추악해보이나요 1 | ppp | 2016/06/30 | 1,141 |
| 571506 | 컬투쇼 웃긴 얘기들(펌) 12 | ㅋㅋㅋ | 2016/06/30 | 6,695 |