요리 고수님들께 여쭙니다.
칼슘,철분,비타민,단백질이 많이 들어 있는 음식이 뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
칼슘,철분,비타민,단백질이 많이 들어 있는 음식이 뭐가 있을까요?
요리고수님들께여쭙니다 조회수 : 2,396
작성일 : 2016-06-08 22:04:27
IP : 223.62.xxx.4
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 당근 스테이크
'16.6.8 10:14 PM (1.224.xxx.99)요........이거 한개씩 매일 먹어봐요...여자애들 달거리에 머리아픈거 싹 없어져요...
저도 힘없고 머리 아프면 고기 궈 먹어요...한끼를 고기로만 배 채워요.2. 독수리오남매
'16.6.8 10:19 PM (223.62.xxx.4)빠른 댓글 감사합니다. ^^
3. 그냥
'16.6.8 10:28 PM (120.16.xxx.182)종합영양제 하나 이삼일에 하나 드세요.
계란도 좋겠네요.
반복된 농사로 땅에 영양분 다 없어서 채소 같은 거에 예전보다 영양소가 많이 덜 들어있다더군요4. 00
'16.6.8 10:30 PM (222.99.xxx.38) - 삭제된댓글당근스테이크 레시피 좀 알려주세요
5. 음머....ㅠㅠ
'16.6.8 10:41 PM (1.224.xxx.99)당연히 스테이크 라는 뜻 이었었어요..ㅠㅠ
6. 탱고레슨
'16.6.8 10:52 PM (1.243.xxx.229)ㅎㅎㅎ저도 당근스테이그가 어떻게 먹는건가..싶었네요
7. 다시금
'16.6.8 11:09 PM (113.61.xxx.222)저도 당근스테이크가 뭘까 궁금했다는ㅎㅎ
8. ^^;
'16.6.8 11:28 PM (119.70.xxx.30) - 삭제된댓글저도 당근스테이크 레시피가 있는 줄 알았어요.
9. ㅋㅋ
'16.6.8 11:43 PM (223.62.xxx.59)저는 당근과 스테이크라는줄 알았음
10. 독수리오남매
'16.6.9 12:03 AM (223.62.xxx.4)어떤 음식을 만들어야 위에 영양소가 골고루 들어 있을까 고민하고 있었거든요.
전 카레라이스를 만들면 단백질,비타민,칼슘,철분등이 고루 들어 있을것 같은데 혹시 만들기도 쉽고 더 좋은 요리 있을까요?
댓글 감사합시다. ^^11. ..
'16.6.9 8:41 AM (14.63.xxx.220)저도 당근 스테이시크는 뭐지했네요ㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 567365 | 병원에서 보호자 대동이나 동의를 얻을 때 누굴 데리고 가야하나요.. 3 | 혈혈단신 | 2016/06/16 | 1,009 |
| 567364 | 딸아이가 친구가 미국가는거 하도 부러워하길래 8 | ... | 2016/06/16 | 3,649 |
| 567363 | 갑자기 세월호 철근400톤..의심스러워요. 9 | ㅇㅇ | 2016/06/16 | 18,880 |
| 567362 | 헤밍웨이 책 추천해주세요. 17 | 음 | 2016/06/16 | 1,437 |
| 567361 | 세계 댄스대회 1위..한국 - 놀라워요- 19 | 감동이네요 | 2016/06/16 | 5,024 |
| 567360 | 관절이 너무 아픈데 초록이 홍합 괜찮나요? 3 | 40대 | 2016/06/16 | 1,266 |
| 567359 | 팟빵이 달콤 팥빵은 아닌 거죠?ㅎㅎ 11 | ??? | 2016/06/16 | 1,159 |
| 567358 | 중년부부끼리 키스 해요 안해요? 21 | 궁금 | 2016/06/16 | 11,815 |
| 567357 | 체크카드쓰고...^^ 2 | 삶 | 2016/06/16 | 1,040 |
| 567356 | 한진택배 개판이네요 8 | 아..열불나.. | 2016/06/16 | 2,676 |
| 567355 | 뉴욕 시민들, 지하철 추락 남성 구한 ‘감동 동영상’ 2 | 이런일이 | 2016/06/16 | 946 |
| 567354 | 등에 파스 혼자 어떻게 붙이세요...........ㅠ 10 | 아우 | 2016/06/16 | 2,749 |
| 567353 | 플리츠플리즈 원피스 좀 봐주세요~~ 9 | eob | 2016/06/16 | 3,534 |
| 567352 | 에릭...연애의 발견 19 | Mm | 2016/06/16 | 3,894 |
| 567351 | 이사하는 당일 엄청 정신없나요? 6 | 이사 | 2016/06/16 | 1,416 |
| 567350 | 지금 일어를 배워도 늦지 않을까요? 13 | 49세 | 2016/06/16 | 2,165 |
| 567349 | 인간관계대처 5 | 강심장 | 2016/06/16 | 1,709 |
| 567348 | 이 나이( 40대)에, 창피한 질문하나.. 12 | ㅇㅇ | 2016/06/16 | 5,027 |
| 567347 | 미술 예술 분야 박봉 4 | ooooo | 2016/06/16 | 1,879 |
| 567346 | -*장 침*- 잘 놓은 한의원 소개 좀 부탁드려요 -서울 경기 3 | 절실 | 2016/06/16 | 1,817 |
| 567345 | 린넨( 마) 와 자수용 린넨이 틀린가요? 3 | mko | 2016/06/16 | 1,179 |
| 567344 | 40대 여름나기 3 | 머리스타일 | 2016/06/16 | 1,630 |
| 567343 | 해물파전 할때 ....... 8 | 쪽파 | 2016/06/16 | 1,386 |
| 567342 | 볼터치 잘 하는 팁 좀 나눠주세요 10 | 샹들리에 | 2016/06/16 | 2,292 |
| 567341 | 남친이 평소오ㅏ 상반되는 말투 5 | Dnd | 2016/06/16 | 1,368 |