오메가3 영양 기능 정보 봐주세요

[릴리]

집에 있는 오메가3 입니다.
1캡슐당 500mg
1일 섭취량 3캡슐 (1500mg)
1일 섭취량 당
epa dha 600mg

돈주고 산건 아니고
남편이 얻어온 건데요
순도가 높은 오메가3는 아닌거죠?
1500당 600이니...
오메가3도 잘 골라서 먹어야지
안좋은건 차라리 안먹는게 낫다는 말을 들어서요.
지금 남편이랑 저는 하루에 2개씩 먹곤 있는데
먹으면서도 긴가민긴 해서요~
360캡슐이나 있는데 버리자니 아까운 마음도 들고
고민이네요~

[릴리]

생들기름 들깨 요리에 넣어 먹긴 하는데
한계가 있어서 많이 먹진 못해요.
고등어는 가끔 조림으로 먹어요.
섭취량이 적겠죠

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순도는 의미없고요
그냥 여러알, 3알 드시면 되고
중요한 건 중금속 검사여부에요.
생선이 납,수은 중독이 많아서리..
믿지 못할 브랜드같으면 어디 다른 분 주시던가요

[릴리]

일양약품 인데요...