식이조절 다이어트 첨 해봤어요.

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유명한 덴마크 다이어트 한 지 일주일.

한달전부터 아침마다 5~6km 걷고, 일주일에 두번 필라테스를 하는데

몸무게가 전혀 꿈쩍도 하지 않아 (근육이 생겨서 그런지 오히려 더 늘기까지 ㅠㅠ)

덴마크 다이어트로 일단 시작했는데.

꿈쩍도 안하던 몸무게가 진짜 3kg이 줄어들었네요. 

이제 일주일 남았고, 죽 먹는 기간도 남았으니 더 두고봐야 할 일이지만,

단기간에 효과는 있네요.

자몽이랑 계란만 먹으면서 평생 할 다이어트는 아닌것 같고, 

일단 식이 조절이란걸 시작해 보니, 

제가 평소에 아무 생각없이 자잘하게 먹은게 참 많구나...하는걸 느꼈어요. 

그리고 이젠 음식마다 칼로리 생각하며 먹게 될 것 같아요.  

본격적인 여름 오기전에 3키로라도 더 빠지면 좋겠어요. 

(운동은 계속 병행하고 있습니다)

[와우]

저도 2주에 꿈쩍하지않던 무게가 2키로 내려가거순요~ 보식 잘 하셔셔 유지하세요~ 이전식단가면 바로 제자리찻긴하더라두요~ 평생숙제네요 체중

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자몽은 어디서 구입하셨어요? 상자째로사도 안상할까요

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자몽은 대형마트에서 구입했어요.
8개 들어있는거 한상자 사면 일주일쯤 먹네요.
오렌지랑 비슷해서 쉽게 상하는것 같지 않아요.

[holly]

몇일만에 3키로 빠졌어요? 저는 해독주스 먹고있는데 계속 몸무게 늘고 있어요 ㅜㅜ

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holly님/ 6일만에 3키로 빠졌어요. 지금은 잠시 체중이 잠시 멈춰있는 상태예요. 좀 더 빠져야 하는데 ㅠㅠ

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현기증같은거 안나셨어요?ㅠ글구 걸으실때파워워킹하셨는지 궁금해요

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