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자유게시판

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식이조절 다이어트 첨 해봤어요.

... 조회수 : 2,391
작성일 : 2016-06-07 09:11:43
유명한 덴마크 다이어트 한 지 일주일.
한달전부터 아침마다 5~6km 걷고, 일주일에 두번 필라테스를 하는데
몸무게가 전혀 꿈쩍도 하지 않아 (근육이 생겨서 그런지 오히려 더 늘기까지 ㅠㅠ)
덴마크 다이어트로 일단 시작했는데.
꿈쩍도 안하던 몸무게가 진짜 3kg이 줄어들었네요. 
이제 일주일 남았고, 죽 먹는 기간도 남았으니 더 두고봐야 할 일이지만,
단기간에 효과는 있네요.

자몽이랑 계란만 먹으면서 평생 할 다이어트는 아닌것 같고, 
일단 식이 조절이란걸 시작해 보니, 
제가 평소에 아무 생각없이 자잘하게 먹은게 참 많구나...하는걸 느꼈어요. 
그리고 이젠 음식마다 칼로리 생각하며 먹게 될 것 같아요.  

본격적인 여름 오기전에 3키로라도 더 빠지면 좋겠어요. 
(운동은 계속 병행하고 있습니다)
IP : 222.101.xxx.210
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 와우
    '16.6.7 9:17 AM (122.37.xxx.86)

    저도 2주에 꿈쩍하지않던 무게가 2키로 내려가거순요~ 보식 잘 하셔셔 유지하세요~ 이전식단가면 바로 제자리찻긴하더라두요~ 평생숙제네요 체중

  • 2. ....
    '16.6.7 9:35 AM (223.33.xxx.154)

    자몽은 어디서 구입하셨어요? 상자째로사도 안상할까요

  • 3. ...
    '16.6.7 10:05 AM (211.36.xxx.20)

    자몽은 대형마트에서 구입했어요.
    8개 들어있는거 한상자 사면 일주일쯤 먹네요.
    오렌지랑 비슷해서 쉽게 상하는것 같지 않아요.

  • 4. holly
    '16.6.7 10:16 AM (203.228.xxx.3)

    몇일만에 3키로 빠졌어요? 저는 해독주스 먹고있는데 계속 몸무게 늘고 있어요 ㅜㅜ

  • 5. ...
    '16.6.7 3:22 PM (222.101.xxx.210)

    holly님/ 6일만에 3키로 빠졌어요. 지금은 잠시 체중이 잠시 멈춰있는 상태예요. 좀 더 빠져야 하는데 ㅠㅠ

  • 6. ....
    '16.6.19 6:43 PM (210.57.xxx.137)

    현기증같은거 안나셨어요?ㅠ글구 걸으실때파워워킹하셨는지 궁금해요

  • 7. 보험몰
    '17.2.3 11:15 PM (121.152.xxx.234)

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