수영속도 내고 싶어요
작성일 : 2016-06-04 17:08:40
2131841
체지방 많고 근육이 부족해요
근력키우면 스파드가 날까요
IP : 121.139.xxx.71
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 제가
'16.6.4 5:12 PM
(116.125.xxx.103)
수영속도가 빠른데
폼이 정화해야 해요
기본자세가 정확해야하고 물잡는것을 잘해야
속도가 빠릅니다
2. 00
'16.6.4 5:30 PM
(1.235.xxx.142)
-
삭제된댓글
1. 통나무 물위세서 도는 것처럼 획돌고 획돌고 느낌으로
2. 어깨를 귀에 붙이고 글라이딩을 더더더...더 길고 여유있게 하는 느낌으로 밀어주시고
3. 몸의 무게중심이 가슴쪽으로 쏠린다는 느낌. (나이키 마크같은 느낌) 이어야 발이 가라앉는
고질적인 저항에서 벗어날 수 있습니다. 발차기의 비중은 이에 비해 큰 비중을 차지하지 않습니다.
수퍼슬로우하시면서 물의 느낌을 느끼셔야합니다.
1 2 3 번중 하나만 개선해도 지금보다 2배 빨라질거에요.
복근이 의외로 필요한데 티브를 발끝쪽으로 누워보시면서 해보세용^^
3. 00
'16.6.4 5:32 PM
(1.235.xxx.142)
1. 롤링이 중요합니다...통나무 물위세서 도는 것처럼 획돌고 획돌고 느낌으로
2. 어깨를 귀에 붙이고 글라이딩을 더더더...더 길고 여유있게 하는 느낌으로 밀어주시고
3. 몸의 무게중심이 가슴쪽으로 쏠린다는 느낌. (나이키 마크같은 느낌) 이어야 발이 가라앉는
고질적인 저항에서 벗어날 수 있습니다. 발차기의 비중은 이에 비해 큰 비중을 차지하지 않습니다.
수퍼슬로우하시면서 물의 느낌을 느끼셔야합니다.
1 2 3 번중 하나만 개선해도 지금보다 2배 빨라질거에요.
복근이 의외로 필요한데 티브를 발끝쪽으로 누워보시면서 해보세용^^
4. 1135
'16.6.4 5:43 PM
(121.139.xxx.71)
댓글감사요 한번 해볼께요
5. 00 님은 전문가시네요
'16.6.4 6:18 PM
(122.40.xxx.27)
수영할때 내가 왜 제자린지 알게됩니다.
원글님과 더불어 감사드립니다.
6. 전문가님!!
'16.6.4 7:50 PM
(211.108.xxx.105)
-
삭제된댓글
저도 묻어서 배워갑니다. 1.2번은 신경쓰고 있었는데 3번은 꿈에도 생각못한!!
7. 00님
'16.6.25 4:21 PM
(118.176.xxx.9)
수영 통나무 나이키 정말 좋은 포인트네요 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
567621 |
어제 TV 보니 보험회사에서 사기치는 수법이.. 9 |
..... |
2016/06/18 |
3,081 |
567620 |
518 발포 공수여단.. 전남도청앞에서 행진퍼레이드 계획 15 |
말세다 |
2016/06/18 |
1,838 |
567619 |
쌈무 만들때 한번 끓여서부어주나요? 1 |
쌈무 |
2016/06/18 |
971 |
567618 |
찰밥 살 찌겠죠? 2 |
육곡 |
2016/06/18 |
2,008 |
567617 |
부끄럽지만 상장회사가 뭐죠?궁금해요 12 |
정말 몰라서.. |
2016/06/18 |
4,972 |
567616 |
김정은 사망설 오보에 방산주식 반짝 급등 |
오보들 |
2016/06/18 |
1,264 |
567615 |
아이비젼이라는 회사에서 나온 '아이탑'안경 써보신분~ 2 |
노안 |
2016/06/18 |
5,866 |
567614 |
밴댕이가 하도 기가 막혀 '밴댕이 미쳐!' 했답니다. 1 |
꺾은붓 |
2016/06/18 |
1,007 |
567613 |
"어떤 재난에도 국민을 부르지 말라" 세월호 .. 8 |
샬랄라 |
2016/06/18 |
1,519 |
567612 |
언론은 어떻게 전라도를 '범죄 소굴'로 만들었나 1 |
여름휴가 |
2016/06/18 |
746 |
567611 |
공기청정기 사용 경험 |
얼리버드 |
2016/06/18 |
875 |
567610 |
문재인 소식 4 |
기사 |
2016/06/18 |
1,748 |
567609 |
엔진브레이크 엔진브레이크... 도대체 어떻게 사용하는 건가요? .. 10 |
... |
2016/06/18 |
2,291 |
567608 |
8년된 나의 고양이와 안살겠다는 이 남자 102 |
힘들다 |
2016/06/18 |
21,414 |
567607 |
부산에 처음 가요 27 |
nicity.. |
2016/06/18 |
2,814 |
567606 |
지방재정개혁을 왜 개악이라고 하는지 모르는 분들 3 |
공부합시다 |
2016/06/18 |
654 |
567605 |
지도 어플 중 최고는 뭘까요? 3 |
어플 |
2016/06/18 |
1,917 |
567604 |
사주풀이가 맞는듯 하네요 22 |
박유천 사주.. |
2016/06/18 |
11,127 |
567603 |
정부, 유엔에서 “백남기 사건 철저히 조사했다” 거짓 발표 4 |
... |
2016/06/18 |
1,309 |
567602 |
민간잠수사 김관홍님, 전에 파파이스에 나오셨던 분인가요? 8 |
June |
2016/06/18 |
1,358 |
567601 |
Jyj팬들은 어떤사람들이길래 뭔돈이 그리많아요? 3 |
바보보봅 |
2016/06/18 |
5,115 |
567600 |
요즘 속상한 일이 있어서 매일 저녁이 맥주인데 3 |
... |
2016/06/18 |
1,873 |
567599 |
박 고소녀 첫번째만 업소녀고 나머진 일반인이래요 9 |
ㅇㅇ |
2016/06/18 |
13,071 |
567598 |
입맛없고 식욕없는 사람은 하루에 얼마나 먹어요? 8 |
입맛 |
2016/06/18 |
4,197 |
567597 |
獨, 94세의 아우슈비츠 간수에게 5년형 선고 4 |
샬랄라 |
2016/06/18 |
1,325 |