요새 상추가 엄청 야들야들하고 맛있던데
매 끼니마다 밥 두수저 상추 양껏, 고추장내지 쌈장
논오일오리엔탈 소스에 양파 좀 절인거 넣고
쌈싸먹으면 한달 뒤 어찌되나
매주 보고 올릴께요.
밥을 안먹어도 허기지면 간신으로 때우게 되서...
칼로리 적은 식이요법으로 밀어부쳐볼려구요.
165에 65.5 엊그제 67찍고 놀래서 함 해보렵니다.
요새 상추가 엄청 야들야들하고 맛있던데
매 끼니마다 밥 두수저 상추 양껏, 고추장내지 쌈장
논오일오리엔탈 소스에 양파 좀 절인거 넣고
쌈싸먹으면 한달 뒤 어찌되나
매주 보고 올릴께요.
밥을 안먹어도 허기지면 간신으로 때우게 되서...
칼로리 적은 식이요법으로 밀어부쳐볼려구요.
165에 65.5 엊그제 67찍고 놀래서 함 해보렵니다.
저랑 같이해요
저는 블랙커피랑 계란 두개
오이하나 먹었어요
이따 고구마도 먹을 예정이예요
전 160에52키로인데요
살이 3키로쪄서 기존옷이 다 안맞아요
우리 2주해볼까요?
저도 탄수화물 조절로 신나게 6키로 뺏는데 더는 안내려 가네요 한계인가봐요
저는 딴거 없고 저녁 반식중이에요.
소고기 살코기나 닭가슴살 같은 단백질도 같이 쌈싸드세요^^
ㅂㅁㄱ님, 저도 탄수화물 줄이고 운동해서 5키로 감량했는데
계속 같은 식단으로 먹어도 더는 안 줄어드네요^^;;
요즘도 식단 그대로 하고 계세용?
동참하시는 분 글 보니 힘이 나네요.
우리 일주일에 꼭 다시 뵈어요^^
동참하시는 분 글 보니 힘이 나네요.
우리 일주일 뒤에 꼭 다시 뵈어요^^
점심으로 팔도비빔면 하나만 먹고 동참해도되나요? ㅎㅎ
다욧안다고 일부러 밥을 안했거든요.
야채도 과일도 똑 떨어지고
넘 배고파 결국 새우깡 한봉지 있는거
다 털어 먹었어요.ㅠㅠ
저도 동참해요
다욧 정체기 ㅠ
3키로 넘게 쪄서 옷들이 몸통이 끼고
배가 배가..ㅜㅜ
전 그냥 저녁6시 이후에 안먹으려구요.
걷기라도 하고싶지만..공기가안좋아서..ㅜㅜ
점심으로 우엉조림 계란 오이채 취나물무침 가득넣고 밥은 조금 넣고 말아온 김밥한줄로 떼우려다가가
일해야하는데 계속 배가 고파서 뇌에서 밥 더달라고 아우성..
결국 아메리카노와 비스켓우걱우걱 먹고나서야 허기짐이 가셨네요. 아이구..언제 빼나 3키로.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
562607 | 6월 말 제주도 많이 더울까요? 4 | 덥다 | 2016/05/31 | 1,633 |
562606 | 에어컨 설치비용 얼마정도 하나요? 18 | 궁금해요 | 2016/05/31 | 5,177 |
562605 | 구의역 희생된 정비사 2 | 좋은 데로 .. | 2016/05/31 | 1,482 |
562604 | 번역비 이정도면 어떤가요 1 | ㅇㅇ | 2016/05/31 | 975 |
562603 | 오해영에 낀 아이유 광고들 불편하네요 8 | ㄹㅎㄹㄹㄹㅎ.. | 2016/05/31 | 2,907 |
562602 | 라식 라섹 경험담 병원추천 1 | 추천 | 2016/05/31 | 1,082 |
562601 | 케냐 .. 한국서 조작된 장비 구매해 부정선거 시도? 9 | 부정선거 | 2016/05/31 | 1,435 |
562600 | 남편속옷; 3 | 미스테리 | 2016/05/31 | 1,702 |
562599 | 헤나염색하고나서 한 일주일동안은 지옥이에요 5 | 딸기체리망고.. | 2016/05/31 | 4,889 |
562598 | 세상에 이런 일도 있네요. 너무 신기해서 올립니다 51 | ddd | 2016/05/31 | 27,344 |
562597 | 공기청정기 미친듯이 돌아간다는분들!!! 제발좀 17 | 플리즈 | 2016/05/31 | 9,463 |
562596 | 고혈압 당뇨 다 있어요 2 | 한약 | 2016/05/31 | 2,025 |
562595 | 요즘 아이허브에 초콜렛 주문하면 무사히 도착할까요..? | ... | 2016/05/31 | 528 |
562594 | 아닌줄 알면서도 외모때문에.. 6 | .. | 2016/05/31 | 2,112 |
562593 | 구의역 정비사죽음 이해가 안되요 31 | 추모 | 2016/05/31 | 6,073 |
562592 | 누구나 힘들죠. 하지만 도움이 필요해요. 버거운 아빠... 3 | 좋은사람 | 2016/05/31 | 940 |
562591 | 우간다, '북한과 군사협력 중단' 한국 발표..사실아냐 3 | 과잉선전 | 2016/05/31 | 718 |
562590 | 스텐드 다리미 요긴하게 잘 써질까요.. 11 | 주름 | 2016/05/31 | 2,438 |
562589 | 차기대통령노리나-해외언론들이 비난한 반기문방한 1 | 집배원 | 2016/05/31 | 753 |
562588 | 국어 문장성분? 잘 아시는 분.. 도움 부탁드려요.. 3 | ... | 2016/05/31 | 714 |
562587 | 오늘 하루 황사마스크 끼고 생활해본결과 4 | ........ | 2016/05/31 | 3,428 |
562586 | 모기장 요거 물건이네요 9 | 모기장 | 2016/05/31 | 3,703 |
562585 | 또 짤릴것 같아요. 30 | -- | 2016/05/31 | 7,006 |
562584 | 예전에 노통이 예견한 일이 그대로 나타나니 4 | 놀랍네요 | 2016/05/31 | 1,975 |
562583 | 귀뚫고 소염제 먹었는데도 귀가 부어요. 9 | 아아아아 | 2016/05/31 | 6,742 |