자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스랑 수영 둘중 뭐가 살 잘 빠지죠?
그전에는수영도 하고 나름바쁘게 살았는데
애입학하고 퍼져버렸어요
한 2,3키로 쪘는데
어디가도 이젠 날씬하다 소리는 못듣겠네요
스키니입으니 종아리가 불편하네요
6월부터 운동 하고 싶은데요
식이는 오늘부터 하구요
헬스랑 수영 둘 중 뭘 해야 더 살이 잘 빠질까요?
급하네요
입던 남방 다 쨍겨요
어젠 너무 충격 먹어서 밥은 안 먹고 바나나 3개 방울토마토
1팩 오이 하나 계란 5개 삶아서 먹었어요
하루치구요
이렇게 먹으니 전화 체중의 변화는 없었고 배는 안고팠어요
블랙 커피도 3잔마시구요
1. PT받으세요
'16.5.24 3:51 PM (121.168.xxx.157)수영은 열심히 하면 할 수 록 배가 고파져요 ㅠㅠ
2. ..
'16.5.24 3:51 PM (121.65.xxx.69) - 삭제된댓글헬스
3. ㅇㅇ
'16.5.24 3:51 PM (118.33.xxx.98)당근 헬스요!
유산소 근력 병행
주1회라도 피티 추천요~4. ,,,
'16.5.24 3:52 PM (58.237.xxx.167) - 삭제된댓글수영은 안해봐서 모르겠고 헬스 살 잘 빠져요... 저는 런닝머신이랑 자전거 타기로 2달만에 10킬로 뺀적도 있ㅇ떠요....그냥 먹을거 어느정도 먹고 해도 그게 잘 빠지더라구요..
5. 음
'16.5.24 3:53 PM (211.114.xxx.77)나이들수록 근력운동이요.
6. ...
'16.5.24 3:53 PM (58.237.xxx.167)수영은 안해봐서 모르겠고 헬스 살 잘 빠져요... 저는 런닝머신이랑 자전거 타기로 2달만에 10킬로 뺀적도 있어요....그냥 먹을거 어느정도 먹고 해도 그게 잘 빠지더라구요..
7. 원글
'16.5.24 3:57 PM (39.7.xxx.154)아는 엄마가 둘이같이 피티 받자는데
금액은 1회에 35000원이고
10회요
괜찮은건가요?8. 1:2 인가요?
'16.5.24 4:02 PM (121.168.xxx.157)1:1이면 아주 싼거예요.
9. 원글
'16.5.24 4:05 PM (39.7.xxx.154)2대1이예요
다른엄마랑 같이하는거예요
새로 오픈해서 싼거구요
근데 피티 받을때만 빠지지 그만두면 또 찌죠?10. 수영은
'16.5.24 4:07 PM (175.209.xxx.57)완전히 번아웃 되도록 심하게 하면 식욕이 없어지는데 그렇지 않으면 폭풍 식욕 생겨요. 살 빼는 목적으론 비추.
11. dd
'16.5.24 4:11 PM (118.33.xxx.98)피티 받을 때 배운 거 잘 기억해놨다가
혼자서도 계속 해야 유지하죠
어떤 운동이든 하다가 그만두면 도루묵이고요~
피티도 매일 할 순 없으니 주2회 하고
나머지5일은 배운거 복습하고 이렇게 하시면
살 금방 빠질거예요 몸으로 익혀야해요12. //
'16.5.24 4:24 PM (222.110.xxx.76)전 아침에 수영, 점심에 헬스하려고 끊었어요.
회사 바로 옆에 헬스 1년에 20 세일하더라고요.
회사 점심시간이 자유로운 편이라
하루에 20-30분씩 스쿼트하고 오려고요.
날도 더운데 목욕만 하고 와도 엄청 좋을 듯.13. 헬스
'16.5.24 4:31 PM (211.57.xxx.114)헬스 추천드려요.
군살 정리에 헬스만한게 없지요...
35000원이면 무지 저렴합니다!
근데 같이 하시는분이 근성있으신분이어야 할텐데요!!! 멤버가 열심히 해야 화이팅이 생기걸랑요.
피티받아서 살뺀다고 생각마시고
운동하는 방법과 흥미를 붙이는 과정이라고 생각하고 열심히 배우세요!
3개월 잘 배워서 평생 써먹겠다는 생각으로요!!
정말 빡시게 헬스 3개월만 하시면 변화가 눈에 보이실거예요!!14. 헬스후 수영
'16.5.24 4:57 PM (222.98.xxx.28)헬스를 열심히 한후
힘을 뺀다음 샤워후
수영을 한다면 금상첨화죠
수영은 힘빼고 하면 더 잘된답니다15. 수영
'16.5.24 5:13 PM (222.107.xxx.182)수영은 처음 배울때 살 많이 빠져요
심지어 너무 빠져서 병 생긴줄 알고 병원갔다는 사람도 봤어요
아주 열심히 하신다면 분명 살 빠집니다16. 수영2
'16.5.24 9:19 PM (112.169.xxx.97)제가 수영 3달째인데 살이 너무 빠져서 살찌려고 엄청 먹으려고
노력하고 있어요. 그런데도 살이 찌지를 않네요. 저는 원래 위가 안좋아서
많이는 못먹는데, 그럼에도 수영 끝나면 정말 위가 텅 빈 것 같아 엄청
먹습니다. 소화력이 좋지 못하니 그러고 나면 다음 끼니를 많이 못먹어서
그런지 살이 빠져서 기운이 없어요.
제가 요즘 살빼려고 하는 사람들한테 수영하라고 권해요.
먹는 양을 아예 정해놓고 딱 그것만 먹으면 살이 엄청 빠질거예요.
수영 강추합니다.
저는 날마다 1시간 내지 1시간 10분 정도 해요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
569021 | 오늘 하현우 나와요~. 8 | ... | 2016/06/22 | 2,131 |
569020 | 44세... 어떻게 사시나요? 47 | 4땡 | 2016/06/22 | 18,267 |
569019 | 남편 소득증명서 발급 어떻게 3 | 세무서 볼 .. | 2016/06/22 | 1,070 |
569018 | 11시에 오시는 과외쌤과 우리아들 간식 6 | 과외수업간식.. | 2016/06/22 | 2,668 |
569017 | 영화 찾아주세요. 3 | anfr | 2016/06/22 | 716 |
569016 | 내가 안철수를 죽도록 싫어하는 이유........ 13 | 안찰수 | 2016/06/22 | 2,928 |
569015 | 대통령 중임제 찬성하세요? 11 | ... | 2016/06/22 | 1,604 |
569014 | 식당식 된장찌개 어떻게 끓이나요? 24 | 식당 | 2016/06/22 | 7,369 |
569013 | 토마토 갈아서 살짝 얼려 먹는 스페인제 여름 음료 이름이? | ..... | 2016/06/22 | 1,733 |
569012 | 소스류 소비 곤란 5 | 마린 | 2016/06/22 | 1,186 |
569011 | 유부남 좋아하는 여자들이 있긴 있습니다.그것도 많이. 24 | ,, | 2016/06/22 | 15,506 |
569010 | 거지 마인드 언니 5 | 장마 | 2016/06/22 | 3,943 |
569009 | 나는야 패션의 피해자... 22 | 패션빅팀 | 2016/06/22 | 6,661 |
569008 | 아 이놈의 식샤홥시다 드라마는.. 8 | ㅇㅇㅇㅇ | 2016/06/22 | 2,723 |
569007 | 냉장고에 있던 고기 상했을까요? 4 | ?? | 2016/06/22 | 985 |
569006 | 여성미는 있지만.. 3 | 장마 | 2016/06/22 | 2,261 |
569005 | 34살인데요 지금 유교과 나오는거 어떨까요? 14 | .. | 2016/06/22 | 4,237 |
569004 | 요새 쿰쿰한 공기 냄새 5 | .. | 2016/06/22 | 1,428 |
569003 | 눈@@ 중국어하는데요 3 | ㅇㅇ | 2016/06/22 | 1,211 |
569002 | 밥으로 떡해먹고싶은데요 3 | 떡메 | 2016/06/22 | 1,038 |
569001 | 부자집딸이 이상형이라는 남친 36 | 흐르눈 | 2016/06/22 | 9,594 |
569000 | 주방바닥은 타일 거실은 마루로 해보신 분? 8 | 골아프 | 2016/06/22 | 2,436 |
568999 | 신용카트 발급 등등 ??? | 좋은은행 | 2016/06/22 | 436 |
568998 | 김종인 더불어민주당 대표 국회연설 영상 5 | 경제민주화 | 2016/06/22 | 780 |
568997 | 엄마가 올해 76세 노인인데 20 | 엄마의 자리.. | 2016/06/22 | 7,066 |