밥 대용으로 조금씩 먹으면 좋을 질 높은 음식들 뭐가 있을까요?
작성일 : 2016-05-23 08:45:17
2124804
밥이 맛있어서
밥을 많이 먹으니
복부에만 지방이 축적되는 거 같아
건강이 염려되네요..
탄수화물 중독인가봐요ㅜ
IP : 211.201.xxx.132
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁㅁ
'16.5.23 8:53 AM
(77.99.xxx.126)
고구마 드세요 아님 토마토요.
2. ...
'16.5.23 8:54 AM
(220.75.xxx.29)
일단 백미 빼고 잡곡이면 오케이고요 고구마 좋고 입에 맞으시면 오트밀도 괜찮고 바나나도 탄수화물대신 먹음 괜찮대요.
근데 뭐든 조금만 드시는 게 대원칙...
3. ..
'16.5.23 9:02 AM
(114.206.xxx.173)
-
삭제된댓글
삶은 블로컬리요.
4. 000
'16.5.23 9:48 AM
(211.252.xxx.1)
sbs 스페셜 탄수화물 본적 있는데
바나나가 탄수화물 많아요..,
익은 바나나 과육은 약 70%가 수분이고 나머지 주성분은 탄수화물 27.1%, 단백질 1.2%, 지방 0.3%, 섬유소 0.5%, 회분 0.9%이며 칼로리는 과육 100g당 87kcal
먹을거면 아주 잘익은거 검은 반점이 뒤덮인 걸로 먹는게 좋구요
탄수화물때문이면
토마토는 95% 정도가 수분이며, 단백질 0.9%, 지방 0.1%, 탄수화물 2.9%, 섬유소 0.4%, 회분 0.5% 등
이니까 토마토가 좋죠,,
5. ....
'16.5.23 10:34 AM
(211.247.xxx.106)
주로 밖에서 먹다보니 탄수화물이 너무 지나치다 싶어서 집에서는 오트밀, 두부 데친 거 먹어요. 밥 대신 반찬이랑 같이 먹을 수 있어서 괜찮고 고구마나 바나나같이 단 거 자주 먹으면 질려서요.
6. ...
'16.5.23 12:30 PM
(119.194.xxx.57)
저도 오트밀이요.
미지근한 우유에 불려서 바나나 크린베리 넣어서 먹어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 562532 |
" 모욕감 느꼈다 " 출근길 버스 막고 &qu.. 2 |
........ |
2016/05/30 |
1,718 |
| 562531 |
치아가 그래도 많이 하얗게 되었어요. 4 |
gg |
2016/05/30 |
5,375 |
| 562530 |
피부를 위해 몇시 취침 몇시 기상하세요? 3 |
자자 |
2016/05/30 |
1,753 |
| 562529 |
질문) 디마프 6회, 신구가 사위 찾아갔을때 7 |
저화질이라 |
2016/05/30 |
4,026 |
| 562528 |
대청소 하면서 집안 물품 버릴려고 하는데 7 |
버리기 |
2016/05/30 |
2,770 |
| 562527 |
미국맘님들 셔츠보는법 알려 주세요. 2 |
미국옷사이즈.. |
2016/05/30 |
1,056 |
| 562526 |
중딩 아들때문에 미치겠습니다 62 |
사춘기 |
2016/05/30 |
15,058 |
| 562525 |
초행길 삼양목장 운전 문의 7 |
강릉여행 |
2016/05/30 |
1,236 |
| 562524 |
오바마.. 150m 옆 한국인 위령비는 지나쳤다 21 |
미국원폭 |
2016/05/30 |
2,447 |
| 562523 |
역치 낮은 남편, 어떻게 공감하세요? ㅠㅠ 42 |
SJ |
2016/05/30 |
16,070 |
| 562522 |
강서힐스테이트로 7 |
더불어 |
2016/05/29 |
1,971 |
| 562521 |
해운대 파라다이스 근처 잠만잘 숙소 부탁드려요 5 |
... |
2016/05/29 |
1,309 |
| 562520 |
시부모님 이혼한 것처럼 살겠다는데요 74 |
에디 |
2016/05/29 |
16,799 |
| 562519 |
외며늘은 멘탈이 강해야함 ᆢ 18 |
Wt |
2016/05/29 |
5,392 |
| 562518 |
고승덕 딸, 캔디 고, 멋진 사람이네요. 9 |
아... |
2016/05/29 |
5,003 |
| 562517 |
디마프 콜라텍 장면 어떻게 보셨어요? 16 |
000 |
2016/05/29 |
5,642 |
| 562516 |
미국은 광주 5.18과 제주 4.3에 사과해야 한다 1 |
체로키파일 |
2016/05/29 |
738 |
| 562515 |
미세먼지 적은 곳이 어디일까요? 28 |
두통 |
2016/05/29 |
13,004 |
| 562514 |
생리대살돈도없어요- 저소득층가정 청소년들의 말할수없는고백 7 |
집배원 |
2016/05/29 |
2,368 |
| 562513 |
지하철 안전문 사고로 사망한 직원이 19살 이었대요 23 |
.... |
2016/05/29 |
6,095 |
| 562512 |
살면서 생기는 크고 작은 상처 4 |
아 |
2016/05/29 |
1,828 |
| 562511 |
박찬욱 감독 몇년새 흰머리가 많아졌네요 2 |
흰머리희끗 |
2016/05/29 |
1,836 |
| 562510 |
고 3아이가 요즘 8 |
방법이 |
2016/05/29 |
2,700 |
| 562509 |
길음 뉴타운과 삼선SK뷰중 아이 키우기 어디가 좋을까요? 8 |
케로로 |
2016/05/29 |
2,277 |
| 562508 |
직장 생활 11년차... 이제 끝이 보이는 것 같아요... 5 |
... |
2016/05/29 |
3,498 |