아..정말 미치고 환장하겠네요
잠을 푹 못자요
하루 만아야 3~4시간 잡니다.
어제도 12시 잠들었다가 2시에 깨고 한시간 못자다가 또 한시간 좀 자나가
깨고...또 못자고..이런 패턴이에요
이러니 회사 다니면 피곤하고 미치겠어요 ㅠㅠ
지난주는 정말ㅎ 환장 하겠더라고요 잠을 못자서..
그런데 낮에는 또 졸려요
이건 불면증 아닌가요
죽겠네요 ㅠㅠ
아..정말 미치고 환장하겠네요
잠을 푹 못자요
하루 만아야 3~4시간 잡니다.
어제도 12시 잠들었다가 2시에 깨고 한시간 못자다가 또 한시간 좀 자나가
깨고...또 못자고..이런 패턴이에요
이러니 회사 다니면 피곤하고 미치겠어요 ㅠㅠ
지난주는 정말ㅎ 환장 하겠더라고요 잠을 못자서..
그런데 낮에는 또 졸려요
이건 불면증 아닌가요
죽겠네요 ㅠㅠ
저랑 똑같으시네요..저도 그래요..오늘도 새벽3시애일어나서 못잤어요..진짜 수면제라도 먹고싶은 심정이네요..깊이 못자니 하루종일피곤ㅠ
헉...제가 쓴건줄 알았어요.
저랑 너무 똑같으시네요. 요즘 미치겠습니다. 왜이러는건지...
밤새 자다가 자꾸 깨고, 잠이 홀딱 깨고, 정작 일어나야할 시간에는 푹~ 꺼져서 일어나기 힘듭니다.
왜이러는 걸까요? 이런게 갱년기 증상인가요?
커피를 끊으세요.
수면질이 달라집니다.
그것도 불면증이에요
잠이 잘 안드는것도 불면증이고
잠은 잘 드는데 자꾸 깨는것도 불면증이에요
병원가서 수면제 처방받으세요
수면장애에요
수면제드시거나 운동 생활습관개선
이런걸로 변화를주심이
제가 평생 그래요 하루종일 피곤합니다 어제도 3번 깼네요ㅠㅠ
전 오래전부터 그랬어요
기억할수 있는 만큼 오래 전이요
밤에 잠들어서 아침 일어날때까지....그냥 쭉 이어서 자보는게 소원입니다
불면증 아니예요,의사선생님이 불면증은 아예 잠들지 못하는거래요
저는 잠은 금방 드는데 자꾸 깨고 어중간한 시간에 깨면 다시 못자요,ㅠ.ㅠ
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