166cm...그래도 45는 유지했는데 44키로 찍었네요.
왜 이렇게 살이 조금씩 조금씩 빠지는건지..
여름 옷도 못입겠도...
아프리카 난민같아서..
여름옷..특히 쇄골 드러나고 팔 드러나는 티셔츠 입으면 진짜 못 봐주겠어요.
어제부터 그나마 입맛당기는 월드콘 사서 아침 저녁으로 먹고
있는데..
40대 후반이고 미모에 관심도 없지만
이렇게 보기 흉하게 빠지니..
거울만 봐도 짜증이 나네요.
아가씨때는 그래도 49~50은 유지가 되었는데 나이들수록 왜 이렇게 조금씩조금씩
빠지는지...
섭취하는 음식의 양을 늘려 보세요
건강검진도 받아 보시고요
질좋은 음식으로 조금씩 자주드세요..
공복시간이 길 수록 살빠지고 항상 배속에 뭔가가 채워져있다는 생각이 들면 살 찌더라구요
살이 빠지는 것도 좋지 않은데..건강검진도 받아보세요.
밥맛 없어도 식사 잘 하시구요.
그 키에 44면 너무 말랐어요..
163 49만 돼도 볼에 주름 잡혀요
젊었을때는 43~44에도 볼이 포동포동 몸에 볼륨도 있었는데 나이드니 얼굴살 빠지고 운동 안하면 몸도 납작해져요..
잘 먹고 운동도 하세요
.
살빠지는 것도 살찌는만큼
큰 스트레스 일 것 같단 생각이 듭니다...
잘 먹는데도 안찌는 사람이 있는가하면
속이 더부룩하거나 식욕이 도저히 안생겨서
많이 먹기 힘들어서 마른 사람도 있고요.
그나마 답이 있다면 근력운동이 아닐까 싶어요..
그러면 살이 좀 찐다더군요..
164에 44키로였던 21살 저희딸 2키로 쪄서 46되니까 그나마 얼굴색이 복숭아색이 되던데;;
나이 좀 있으신분이 그키에 그정도 몸무게면 ㅠㅠ 못봐주겠다는 말이 이해가 되네요...
체질이라서 어쩔수가 없을수도 있지만
뭐 혹시 질병이 있을수도 있어요. 체중이 빠지는 질병은 빨리 병원가서 확인해봐야해요.
종합검진 한번 받아보세요..
공복시간이 길 수록 살빠지고 항상 배속에 뭔가가 채워져있다는 생각이 들면 살 찌더라구요
///////////////////////////////////
내가 왜 살이 푹푹 쪄 왔는지 이해가....ㅜㅜ
원글님 암검사 해 보세요 엄마가 암이 생기니깐 살이 쫙쫙 빠졌어요.
나이들어서 아무것도 안했는데 살 빠지는건 진짜 무서운거라는걸 그떄 알았어요.
본인 기준으로 생각하지 말고요.
남들이 먹는 것도 고려하세요.
마른 사람들 자기들은 많이 먹었다고 하는 거 보면 어이상실일 정도 많던데...
무엇보다 영양소 5군 고루 들어 있는 걸로 고급 영양소 섭취를 해야죠.
그리고 정말 살 찌는 게 목표면 고단백 위주로 해야하고요.
기본적으로 지방층 근육층 없으면 몸에 영양소를 지닐 매개체가 없어요.
운동도 하고 기초대사량도 높여야 하고요.
얼마나 노력을 하신건지 몰라도...단순히 살 찌는 게 아닌 건강 전체를 챙기세요.
본인 기준으로 생각하지 말고요.
남들이 먹는 것도 고려하세요.
마른 사람들 자기들은 많이 먹었다고 하는 거 보면 어이상실일 정도 적던데...
무엇보다 영양소 5군 고루 들어 있는 걸로 고급 영양소 섭취를 해야죠.
그리고 정말 살 찌는 게 목표면 고단백 위주로 해야하고요.
기본적으로 지방층 근육층 없으면 몸에 영양소를 지닐 매개체가 없어요.
운동도 하고 기초대사량도 높여야 하고요.
얼마나 노력을 하신건지 몰라도...단순히 살 찌는 게 아닌 건강 전체를 챙기세요.
(일단 저는 부럽습니다)
갑상선항진증이 있으신건 아니지요?
체질이 마른형 이세요?
저는...갑상선 저하증으로 20kg이 작년 일 년간 훅 쪄서
167-67이에요.
원글님은 속상하시겠지만 저는 마냥 부러워요
저랑 키가 같은데 48까지 나갔어요. 껍데기만 뼈에 씌운 모습. 충격받고 고기 자주먹고 견과류도 먹고. 자꾸 먹었어요. 지금 53인데 보기 좋고 한5킬로 더 찌고싶어요. 잠도 중요하고 맘도 편해야 되는거 같아요
제 살을 떼어드리고ㅜ싶네요 ㅜㅜ
전 160에44 갔을때 진짜 기운이 너무 없어서 일부러 찌웠어요
47되니 괜찮아지더라고요
병원가세요.
이유 없이 빠지는건 질환 의심을 제일 먼저 해야해요
해보세요.
가벼운 유산소 운동하면 식욕이 좀 돌거든요.
운동직후에 고탄수화물 드시면 살 올라요,.
동네 수영장에서 어떤분이 6개월만에 삼킬로 늘었다며 엄청 좋아하시는거 봤어요.
제경우 그래서 관둠..ㅋ
조각케익 급 추천이요. 한달간 꾸준히 드시면 놀라운 일이 생깁니다
운동 필수입니다. 라면먹고 단거 먹는다고 살 안찌고 쪄도 배둘레만 늘어나요. 팔다리 계속 가늘고.
근육붙여 체급자체를 좀 늘리고 운동을 해야 입맛도 돌아요. 무산소 근력운동 트레이닝 받아보세요.
그키에 44키로는 너무 심한데요....
건강검진 받아보셔야 할것 같아요.당뇨나 갑상선질환일수도 있어요.제 친구가 갑상선항진 으로 39키로까지 빠져 버리더라구요.본인도 몰랐다가 건강검진해보고 알았어요.
저는 아침 공복에 해독쥬스(야채쥬스) 마시는데요
그거 마시면 이상하게 식욕이 엄청 돋아요
저만 그런게 아니고 주변에 해독쥬스 마시는 분들 다 그런 얘기 하시더라구요
여기 검색해보시고 한번 정기적으로 몇달 꾸준히 드셔보세요~
그리고 식후에 쵸코파이 같은 그런거 하나씩 디저트로 드시면
아마 금새 통통해질거예요
화이팅~! ^^
휴우 다이어트 중인데 아침에 해독주스 먹어볼까 했는데
위 댓글 보니 해독주스 몹쓸주스네요 ㅋㅋㅋ
음...가까운 보건소라도 가셔서 당검사 받아보세요
그리마르셨음 허벅지도 마르셨을듯한데..
허벅지 너무 얇으면 당뇨에 엄청 쥐약입니다 최대 포도당 흡수지인 허벅지근육이
없으면..그 포도당 몸 전체에 흡수도 못되고 돌아다녀서 당뇨생겨요
마른당뇨가 괜히 있는게 아니예요 몸무게 그 키에는 너무 마르셨어요
50키로대만 찍어도 춤을 추겠는데
원글님은 고민이지만 전 왜 부러울까요 ㅠ
다이어트 안하는데 이유없이 살빠지면 안좋아요얼른 병원가서 진단받아보세요
키 155정도인데 몸무게 43까지 빠지니까 얼굴이 형편없어요 아가씨들은 이쁠텐던 나이 오십전후는 마른 사람들 보면 진짜 병걸린 얼굴이라서 안부묻기가 좀 그래요
글쓴님은 키까지 더 큰데 그정도 몸무게면 심각한거예요 병원가보세요
얼른 병원가보세요...;;;
이유없이 살 빠지는건 몸에 이상있다는건데...
아니,,,, 45 유지하다 44 되었다는데 무슨 병이니 암과 비교를 하시는지....... 겨우 1킬로입니다요..ㅠㅠㅠㅠ
아휴..마르시긴 했네요. 뚱뚱해서 고민인것보다는 행복한 고민이지만, 막상 마른 사람들은 고민이 심하다고 들었어요. 살이 급작스럽게 지속적으로 계속 빠지면 문제인거니까 병원 가시구요,,, 본인이 안먹고 편식해서 빠진거면 생활습관 바꾸셔야 할 것 같네요 ..
살이 잘붙는 음식이 있지 않나요?
찾아보세요 ㅎ
나한테는 족발이랑 쫄면이 100프로 살로가는 음식인데 ㅎ
수영하고 왕창 드세요
회충이 있으면 살이 빠진다고 들었어요. 회충약 사서 드셔보시고 피검사도 한번 받아보세요
저도비슷한데요165에45.유지하다가 이사한다고44가되니 죽도록힘들더군요
저는 점심먹기전에 롤케익같은간식을 3달정도먹으니 다시원상복구됬어요
간식을좀드셔보세요 꾸준히
힘드시겠어요. 159에 44킬로 찍은 적 있는데도 그때 힘들어 죽는 줄 알았어요. 47-8킬로 나가다 일이 힘들어 46 빠지더니 45, 44 찍는데, 진짜 뱃가죽이 등에 붙는다는 말이 뭔지 알겠고, 몸이 축나는게 느껴지더니 머리카락이 엄청 빠지기 시작했어요. 베개에 우수수, 땜통 여러개 생기고. 결국 피부과 약 먹고 얼굴도 붓고 ㅜㅜ;; 얼굴 라인도 무너지고 등등 힘들었는데, 일 쉬고 흑염소 먹고 좀 돌아왔습니다.
166에 44면 체력관리 잘 하셔야겠어요.
빠지죠?
예전에 머리가 아파서 신경정신과 가서
약을 받아먹었더니
그냥 살이 막 빠지던데....
빠지는게 정상은 아닐듯해요.
이유를 찾아보세요...
아니면 한의원가서 살찌는?약 좀 먹어보시든가........
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