팔굽혀펴기 운동 진짜 힘드네요.
작성일 : 2016-05-22 13:06:32
2124419
여자들이 하는 무릎 구부리고 하는 팔굽혀펴기 말고
정석대로 하니까 배에 힘이 엄청 들어가고 땡기네요??
한번에 10번정도 간신히 하고 쉬었다가
틈틈히 생각날때마다 했어요.
전신운동은 이만한게 없는거 같아요.
복근운동 하는것 보다 더 효과만점 이네요.
아이유가 다이어트할때 유산소 한시간 하고 팔굽혀펴기 했다면서요?
저도 한번 똑같이 따라해서 올여름 살 좀 빼야겠어요.
IP : 175.223.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'16.5.22 1:32 PM
(121.182.xxx.130)
-
삭제된댓글
무릎 안 굽히면 한개도 못해요ㅠㅠ
2. ‥
'16.5.22 2:21 PM
(203.226.xxx.115)
근데 어깨 넓어지지 않나요
3. ㅎㅎ
'16.5.22 2:57 PM
(175.223.xxx.136)
무릎 굽히고 꾸준히 하시면 안굽히고도 하실수 있어요!!!
적당히만 하면 넓어지진 않을꺼에요.
4. 겨드랑이
'16.5.22 4:13 PM
(222.98.xxx.28)
겨드랑이 부분이 당기면서
무지아파요
제대로 플랭크동작과 병행하시면
아주좋겠네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 559563 |
서비스수수료 있는곳은 따로 팁안줘도 되겠죠? 1 |
... |
2016/05/23 |
482 |
| 559562 |
이혼중입니다. 재산분할에 대해서 잘 아시는 분... 21 |
이혼재산분할.. |
2016/05/23 |
6,970 |
| 559561 |
방금 어떤 축구선수 이름으로 저한테 카톡이 왔는데 3 |
Sss |
2016/05/23 |
2,872 |
| 559560 |
엔지니어66님 8 |
오랜만에 |
2016/05/23 |
3,717 |
| 559559 |
유럽 사시는 분들께 여쭤볼게요 (유기농관련) 5 |
유럽 |
2016/05/23 |
1,159 |
| 559558 |
방문이 잠겨서 강아지가 갇혔는데 3 |
뚱엄마 |
2016/05/22 |
2,263 |
| 559557 |
공부잘하는 사람들은 보통 몇 회독하는건가요? 10 |
... |
2016/05/22 |
5,663 |
| 559556 |
꿈에 돌아가신분들이 자꾸 나와요 1 |
// |
2016/05/22 |
1,911 |
| 559555 |
디지털미디어-고속터미널 사이의 주거지 추천 부탁드려요 3 |
오피나 전세.. |
2016/05/22 |
639 |
| 559554 |
모유수유중인데 거의 매일 치킨을 먹어요 9 |
항생제 |
2016/05/22 |
3,470 |
| 559553 |
곡성은 소아성애를 다뤘는데 왜 아무도 뭐라 안하죠?? 52 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2016/05/22 |
23,586 |
| 559552 |
래미안대치팰리스,신반포아크로리버파크,서초래미안에스티지 비교좀.... 13 |
iii |
2016/05/22 |
2,897 |
| 559551 |
이제 한여름에도 미세먼지 수치 높을것 같은데 6 |
... |
2016/05/22 |
1,495 |
| 559550 |
발목 수술 해보신분(다리에 석고봉대 오래 하신분도요) 8 |
이런저런ㅎㅎ.. |
2016/05/22 |
1,371 |
| 559549 |
고등학교 휴학하기 쉽나요? 2 |
고2맘 |
2016/05/22 |
1,666 |
| 559548 |
예비신부가 82죽순이 입니다 37 |
..: |
2016/05/22 |
14,371 |
| 559547 |
40대 푸근한 인상에 어울리는 향수 있을까요? 8 |
^^ |
2016/05/22 |
2,761 |
| 559546 |
아이의 친구가 괴롭힐 때 대처방법 좀.. 7 |
... |
2016/05/22 |
3,553 |
| 559545 |
유리거실로 된 남향집인데요..더워 죽겠어요. 27 |
덥다 |
2016/05/22 |
8,200 |
| 559544 |
밥얼리는 용기(유리)넘 잘 깨지는데.. 14 |
@@ |
2016/05/22 |
6,188 |
| 559543 |
확산하는 감원열풍.. 1 |
요즘 |
2016/05/22 |
1,814 |
| 559542 |
국수,떡,과자,빵 - 이 중에서 뭐가 젤 안 좋아요? 19 |
궁금 |
2016/05/22 |
5,005 |
| 559541 |
크록스 레이웨지가 가격도 적당한데,,하루에 두시간정도 걸어도 편.. 10 |
신발 |
2016/05/22 |
3,729 |
| 559540 |
홍만표 돈지랄 2 |
ㅇㅇ |
2016/05/22 |
2,286 |
| 559539 |
헬스할 때 브라자 뭐 하시나요? 8 |
운동 |
2016/05/22 |
3,870 |
