여자들이 하는 무릎 구부리고 하는 팔굽혀펴기 말고
정석대로 하니까 배에 힘이 엄청 들어가고 땡기네요??
한번에 10번정도 간신히 하고 쉬었다가
틈틈히 생각날때마다 했어요.
전신운동은 이만한게 없는거 같아요.
복근운동 하는것 보다 더 효과만점 이네요.
아이유가 다이어트할때 유산소 한시간 하고 팔굽혀펴기 했다면서요?
저도 한번 똑같이 따라해서 올여름 살 좀 빼야겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔굽혀펴기 운동 진짜 힘드네요.
ㅎㅎ 조회수 : 1,877
작성일 : 2016-05-22 13:06:32
IP : 175.223.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'16.5.22 1:32 PM (121.182.xxx.130) - 삭제된댓글무릎 안 굽히면 한개도 못해요ㅠㅠ
2. ‥
'16.5.22 2:21 PM (203.226.xxx.115)근데 어깨 넓어지지 않나요
3. ㅎㅎ
'16.5.22 2:57 PM (175.223.xxx.136)무릎 굽히고 꾸준히 하시면 안굽히고도 하실수 있어요!!!
적당히만 하면 넓어지진 않을꺼에요.4. 겨드랑이
'16.5.22 4:13 PM (222.98.xxx.28)겨드랑이 부분이 당기면서
무지아파요
제대로 플랭크동작과 병행하시면
아주좋겠네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 561188 | 수원의 먹자골목은 어디인기요? 5 | 도움요청 | 2016/05/27 | 1,154 |
| 561187 | 남의 댓글과 아이피 스크랩하는 사람들.. 정신상태 의심스러워요... 5 | ,, | 2016/05/27 | 967 |
| 561186 | 홍만표를 포괄적뇌물죄로 다스리면 ㅎㅎㅎㅎ 6 | ㅇㅇ | 2016/05/27 | 1,258 |
| 561185 | 남향 4층 어떨까요? 9 | 나는야 | 2016/05/27 | 1,911 |
| 561184 | 손석희 뉴스룸에 김아중 나왔었네요 13 | ㅇㅇ | 2016/05/27 | 3,347 |
| 561183 | 이 냉장고 어때요? 4 | 냉장고 | 2016/05/27 | 1,137 |
| 561182 | 욕실 리모델링은 너무 비싸고, 욕실 리폼 해보신 분 있나요? 9 | 부용화 | 2016/05/27 | 2,151 |
| 561181 | 마약깍뚜기 너무 싱겨운데. 11 | ... | 2016/05/27 | 2,342 |
| 561180 | 아직은 아니겠죠? 이혼.... 52 | 이혼 | 2016/05/27 | 18,868 |
| 561179 | 로펌의 로변은 연봉이 어느정돈가요 7 | ㅇㅇ | 2016/05/27 | 3,949 |
| 561178 | 상가주택1층 살기어떤가요 10 | 조언 | 2016/05/27 | 2,344 |
| 561177 | 대학가 축제......... 3 | 기억 | 2016/05/27 | 1,032 |
| 561176 | 엽기떡볶이는 어떻게 매운 맛인가요? 17 | ㅇㅇ | 2016/05/27 | 3,856 |
| 561175 | 반기문 1 | ㅡㅡ | 2016/05/27 | 592 |
| 561174 | PT받으려면... 2 | 새 | 2016/05/27 | 918 |
| 561173 | 키가 크고 체격이 있으면 3 | ㅇㅇ | 2016/05/27 | 1,396 |
| 561172 | 일 시작만하면 식구들이 다쳐요 7 | 이런경우 | 2016/05/27 | 1,925 |
| 561171 | 배에 낀 기름끼는 어떻게 빼야 할까요? 1 | 음 | 2016/05/27 | 754 |
| 561170 | 카쉐어링 이용해보신 분들 어떠세요? 2 | 궁금 | 2016/05/27 | 743 |
| 561169 | 부탁) 천주교신자분께 임종기도관련 5 | .. | 2016/05/27 | 3,858 |
| 561168 | 초1,2수영 좋아하는 여아2 태국 호텔 추천 좀 부탁드려요 3 | 태국 | 2016/05/27 | 910 |
| 561167 | 이 가방 어떤가요 17 | 어기가자 | 2016/05/27 | 3,391 |
| 561166 | 인간관계 12 | ... | 2016/05/27 | 4,550 |
| 561165 | 요번주 일욜날 문학구장가네요~ㅎㅎ 1 | 냥냥이맘 | 2016/05/27 | 466 |
| 561164 | 남대문 아동복 처음 가보려는데 쇼핑팁 조언구해요 5 | 긔요미마노리.. | 2016/05/27 | 1,056 |