팔굽혀펴기 운동 진짜 힘드네요.
작성일 : 2016-05-22 13:06:32
2124419
여자들이 하는 무릎 구부리고 하는 팔굽혀펴기 말고
정석대로 하니까 배에 힘이 엄청 들어가고 땡기네요??
한번에 10번정도 간신히 하고 쉬었다가
틈틈히 생각날때마다 했어요.
전신운동은 이만한게 없는거 같아요.
복근운동 하는것 보다 더 효과만점 이네요.
아이유가 다이어트할때 유산소 한시간 하고 팔굽혀펴기 했다면서요?
저도 한번 똑같이 따라해서 올여름 살 좀 빼야겠어요.
IP : 175.223.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'16.5.22 1:32 PM
(121.182.xxx.130)
-
삭제된댓글
무릎 안 굽히면 한개도 못해요ㅠㅠ
2. ‥
'16.5.22 2:21 PM
(203.226.xxx.115)
근데 어깨 넓어지지 않나요
3. ㅎㅎ
'16.5.22 2:57 PM
(175.223.xxx.136)
무릎 굽히고 꾸준히 하시면 안굽히고도 하실수 있어요!!!
적당히만 하면 넓어지진 않을꺼에요.
4. 겨드랑이
'16.5.22 4:13 PM
(222.98.xxx.28)
겨드랑이 부분이 당기면서
무지아파요
제대로 플랭크동작과 병행하시면
아주좋겠네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 565756 |
맞벌이집 가사노동 남녀차별 당연히 생각하는 후진적인 사회분위기 .. 20 |
... |
2016/06/10 |
2,760 |
| 565755 |
소개팅을 했는데 둘 중 누구를 만나시겠어요? 6 |
궁금 |
2016/06/10 |
2,464 |
| 565754 |
매사에 한번에 되는 일이 없어요.. 평생 5 |
.. |
2016/06/10 |
1,736 |
| 565753 |
이번 신안사건들 글 읽다가 든 생각인데요 10 |
다시금 |
2016/06/10 |
2,691 |
| 565752 |
집밥 잘해 드시고 아이들 밥 잘 챙겨주시는분들께 질문요 31 |
ㅇㅇ |
2016/06/10 |
8,562 |
| 565751 |
파파이스 랑 김광진톡쇼 ㅡ 팟빵에 올라왔어요 2 |
팟빵 |
2016/06/10 |
923 |
| 565750 |
음악대장 노래 무한 반복으로 듣고있어요. 4 |
아. . |
2016/06/10 |
1,219 |
| 565749 |
양념류에 들어가는 설탕은 어느정도 양이예요? 빵 초콜릿과 비교해.. 1 |
... |
2016/06/10 |
618 |
| 565748 |
오늘은 디어 마이프렌드 어땠나요? 7 |
디마프 |
2016/06/10 |
3,809 |
| 565747 |
불쌍한 여자 2 |
슬픔 |
2016/06/10 |
1,221 |
| 565746 |
멍게비빔밥의 핵심은 3 |
아르미 |
2016/06/10 |
1,874 |
| 565745 |
임신성 당뇨검사 수치가 190이상인데 4 |
원글이 |
2016/06/10 |
3,972 |
| 565744 |
친구가 돈을 빌려달라고 하는데 진짜 불편하네요 38 |
행ㄴ |
2016/06/10 |
15,499 |
| 565743 |
자식키우는 비결 8 |
ㅇㅇ |
2016/06/10 |
2,944 |
| 565742 |
경비아저씨 때문에 엄청 열받았지만...참아야겠죠... 1 |
1004 |
2016/06/10 |
1,231 |
| 565741 |
모임이나 장기자랑행사때 노래 또는 춤추라고 하면 다 하세요? 4 |
........ |
2016/06/10 |
1,286 |
| 565740 |
아시아나 A380 이층 이코노미 어때요? 17 |
아시아 |
2016/06/10 |
7,491 |
| 565739 |
삼십대 후반 여자예요 에릭남 아빠 같은 사람 만날 수 있을까요?.. 4 |
ㅡㅡ |
2016/06/10 |
2,964 |
| 565738 |
신랑과 싸웠어요ㅜㅜ 26 |
sdf |
2016/06/10 |
7,025 |
| 565737 |
그 수많은 사람들이 다 다르게 생겼다는게 너무 신기해요 .. 2 |
ㅁㅁ |
2016/06/10 |
1,065 |
| 565736 |
Y이야기 몸에달라붙는민망한복장이라며 ㅋㅋ 11 |
헉 |
2016/06/10 |
7,658 |
| 565735 |
사주볼때 중년이 언제부턴가요? 5 |
sun |
2016/06/10 |
7,667 |
| 565734 |
인턴면접복장 1 |
면접 |
2016/06/10 |
1,017 |
| 565733 |
노래 잘하는 사람들 어떤가요? 2 |
.. |
2016/06/10 |
907 |
| 565732 |
영화 아가씨 보신 분들, 질문 있어요....(스포 주의) 8 |
영화 |
2016/06/10 |
4,302 |
