팔굽혀펴기 운동 진짜 힘드네요.
작성일 : 2016-05-22 13:06:32
2124419
여자들이 하는 무릎 구부리고 하는 팔굽혀펴기 말고
정석대로 하니까 배에 힘이 엄청 들어가고 땡기네요??
한번에 10번정도 간신히 하고 쉬었다가
틈틈히 생각날때마다 했어요.
전신운동은 이만한게 없는거 같아요.
복근운동 하는것 보다 더 효과만점 이네요.
아이유가 다이어트할때 유산소 한시간 하고 팔굽혀펴기 했다면서요?
저도 한번 똑같이 따라해서 올여름 살 좀 빼야겠어요.
IP : 175.223.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'16.5.22 1:32 PM
(121.182.xxx.130)
-
삭제된댓글
무릎 안 굽히면 한개도 못해요ㅠㅠ
2. ‥
'16.5.22 2:21 PM
(203.226.xxx.115)
근데 어깨 넓어지지 않나요
3. ㅎㅎ
'16.5.22 2:57 PM
(175.223.xxx.136)
무릎 굽히고 꾸준히 하시면 안굽히고도 하실수 있어요!!!
적당히만 하면 넓어지진 않을꺼에요.
4. 겨드랑이
'16.5.22 4:13 PM
(222.98.xxx.28)
겨드랑이 부분이 당기면서
무지아파요
제대로 플랭크동작과 병행하시면
아주좋겠네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 560328 |
곰취나물, 나물취가 많은데 뭐 만들면 좋은가요 5 |
ㅇㅇ |
2016/05/24 |
1,185 |
| 560327 |
전세금 반환 보증보험 가입하신 분 계시나요? 2 |
주인이 지불.. |
2016/05/24 |
1,470 |
| 560326 |
서울대학교 근처 맛집 있나요? 6 |
서울 |
2016/05/24 |
1,925 |
| 560325 |
죽고싶지만 죽어지지 않네요 8 |
ㅇㅇ |
2016/05/24 |
2,581 |
| 560324 |
헬스랑 수영 둘중 뭐가 살 잘 빠지죠? 16 |
살빼고싶어요.. |
2016/05/24 |
4,377 |
| 560323 |
남편이든 아내든 다른 이성얘기를 꺼내는게 이상하다고 봐요. 7 |
구루루루 |
2016/05/24 |
2,457 |
| 560322 |
노회찬은 진짜 ㅎㅎㅎㅎ 8 |
ㅋㅋ |
2016/05/24 |
2,784 |
| 560321 |
지금 집에 맛난 김치 뭐 있나요? 10 |
알타리 |
2016/05/24 |
1,468 |
| 560320 |
남궁민, 하현우 닮은거 같아요 3 |
공심이 |
2016/05/24 |
2,238 |
| 560319 |
백화점vip는 한달에 얼마정도 써야 될수있나요? 13 |
모모 |
2016/05/24 |
6,353 |
| 560318 |
비만인 청소년 브래지어는 어디에서 구매하나요? 30 |
알려주세요 |
2016/05/24 |
2,630 |
| 560317 |
지마켓내 홈플러스 상품 주문시 주의점 5 |
윽윽 |
2016/05/24 |
1,143 |
| 560316 |
아이폰 6플러스 폰케이스(카드넣을수 있는) 추천부탁드려요. 1 |
오늘은선물 |
2016/05/24 |
690 |
| 560315 |
아는 분이 자녀 대학보낼때 2 |
ㅇㅇ |
2016/05/24 |
1,549 |
| 560314 |
수원이나 동탄 분당 수지 뷔페 잘하는곳 있나요? 4 |
생일이닷!!.. |
2016/05/24 |
2,862 |
| 560313 |
턱관절 구강악안면외과 가도 되나요? 9 |
.. |
2016/05/24 |
2,669 |
| 560312 |
한달 150만원 -떡볶이집 보수가 적당한지 답 좀 주세요 10 |
^^* |
2016/05/24 |
3,248 |
| 560311 |
저 밑에 bcbg 글 읽고 질문 드려요 12 |
.... |
2016/05/24 |
3,739 |
| 560310 |
공공기관 17곳, ‘재벌 창구’ 전경련에 수십년간 회비 냈다 2 |
샬랄라 |
2016/05/24 |
517 |
| 560309 |
갱년기 극복방안좀 알려주세요 3 |
사나 |
2016/05/24 |
2,144 |
| 560308 |
허리 디스크 신경이 터졌다는데요. ㅜㅜ 8 |
고민 |
2016/05/24 |
2,585 |
| 560307 |
제가 와이프의 외도로 이혼했어요 48 |
.. |
2016/05/24 |
37,529 |
| 560306 |
이유 없이 기분이 다운되네요 |
ㅇㅇ |
2016/05/24 |
595 |
| 560305 |
다큐프라임 공부의 배신 보면서 저는 속이 다 시원했어요 7 |
공부의 배신.. |
2016/05/24 |
3,740 |
| 560304 |
예민한 사람 오로나민C 먹으면 속 안좋아지나요? |
카페인 |
2016/05/24 |
610 |
