요가 오래하신분
작성일 : 2016-05-13 18:06:23
2120041
제가 배운지 두달 됬는데요
언제쯤이면 호흡과 맞춰서 잘할수있을까요
호흡넘 어렵네요 그리고 자꾸 머릿속에
잡생각이 나요
하다보면 나아질까요
IP : 175.203.xxx.166
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 시간이 좀 지나야.
'16.5.13 6:49 PM
(58.140.xxx.82)
전 약 1년을 설렁 설렁 요가를 배웠고 -거의 초보자 클래스 (주3회는 30분 요가 주2회는 1시간 반요가 (요가이론 30분 명상 20분 요가 40분)
4월달부터 제대로 빈야사 아쉬탕가 요가원에 다니고 있거든요
우짜이 호흡이 이제 제대로 되고있어요....
2. 5년차
'16.5.14 1:59 AM
(121.182.xxx.56)
잡념을 끊고 호흡과 동작에 집중하는게
지금도 어려워요
요가를 움직이는 명상이라고 하는 이유죠
그러나 조금씩 나아질때 즐거움이 있는거구요
조급해 하지마시고 느리더라도 꾸준하게
과정을 즐기세요^^
3. 음
'16.5.14 7:51 AM
(183.98.xxx.33)
생각을 안 하려 하지 말고
호흡을 하려고 노력 해 보세요
호흡호흡호흡 마시고 내쉬고 마시고 내쉬고
그거에 집중하면서 동작을 하다보면 동작도 잘 나오고 저절로 잡생각이 사라져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
556997 |
초4 공부, 잘 하고 있는건지 조언부탁드려요. 1 |
호야 |
2016/05/13 |
1,098 |
556996 |
좁은 집으로 이사 10 |
먼일이야 |
2016/05/13 |
3,355 |
556995 |
남자아이들 게임문제 좀 봐주세요ㅠㅠ 7 |
ㆍ |
2016/05/13 |
1,376 |
556994 |
집안에서 골프채 휘두르는(연습) 남편 정말 싫어요. 19 |
.... |
2016/05/13 |
6,280 |
556993 |
신촌 맛집 추천 부탁합니당~^^ (저 내일..성시경콘서트갑니다아.. 2 |
점만전지현 |
2016/05/13 |
1,235 |
556992 |
천재소녀 김정윤 요새 뭐하고사나요? |
.... |
2016/05/13 |
4,062 |
556991 |
비혼을 고집하는 것이 이기적인 행동일수도 있겠구나 하고 자각한게.. 25 |
.. |
2016/05/13 |
8,598 |
556990 |
차가 도로에서 멈춰 버렸는데 11 |
걱정 |
2016/05/13 |
2,122 |
556989 |
진짜가 나타났다-박재호 5 |
진짜 |
2016/05/13 |
1,282 |
556988 |
평범한 시댁이 복 받은 거라니 씁쓸해요 6 |
ㅇㅇ |
2016/05/13 |
3,354 |
556987 |
부동산 계약 파기시 24 |
궁금 |
2016/05/13 |
3,786 |
556986 |
매이크업할때.전문샵에서파운데이션을뿌려요.이거뭔가요? 3 |
. |
2016/05/13 |
2,092 |
556985 |
여러분 콩국수와 냉면의 계절이 돌아왔습니다 3 |
히히히 |
2016/05/13 |
1,717 |
556984 |
북서울꿈의숲 물놀이장 운영 시작했나요? 1 |
꿈의숲 |
2016/05/13 |
1,254 |
556983 |
사춘기 짜증내는 아이..해결법 8 |
남매엄마 |
2016/05/13 |
3,521 |
556982 |
빵집에서 진물이 나는 손으로 10 |
난감 |
2016/05/13 |
4,000 |
556981 |
카카오택시 2 |
카카오 |
2016/05/13 |
1,258 |
556980 |
단문) 미움 받을 용기라는거요. 7 |
.. |
2016/05/13 |
2,809 |
556979 |
맛없는 김 자반 어떻게 처리 해야 될까요? |
..... |
2016/05/13 |
749 |
556978 |
노인 대상 사업은 어떤 게 유망할까요? 17 |
앞으로 |
2016/05/13 |
6,288 |
556977 |
차 사니까 돈이 엄청 드네요 ㅠㅠ 12 |
.... |
2016/05/13 |
6,136 |
556976 |
미림 판매하는곳이 없네요. 9 |
음 |
2016/05/13 |
2,501 |
556975 |
상품평.. 후기 중에서 제일 웃겼던 거... 3 |
.. |
2016/05/13 |
3,667 |
556974 |
연애) 이렇게 생각하는게 예민한건가요? 6 |
ddd |
2016/05/13 |
1,688 |
556973 |
런던에 집사려고 하는데 어디지역이 좋을까요? 7 |
런던 |
2016/05/13 |
2,519 |