요가 오래하신분
작성일 : 2016-05-13 18:06:23
2120041
제가 배운지 두달 됬는데요
언제쯤이면 호흡과 맞춰서 잘할수있을까요
호흡넘 어렵네요 그리고 자꾸 머릿속에
잡생각이 나요
하다보면 나아질까요
IP : 175.203.xxx.166
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 시간이 좀 지나야.
'16.5.13 6:49 PM
(58.140.xxx.82)
전 약 1년을 설렁 설렁 요가를 배웠고 -거의 초보자 클래스 (주3회는 30분 요가 주2회는 1시간 반요가 (요가이론 30분 명상 20분 요가 40분)
4월달부터 제대로 빈야사 아쉬탕가 요가원에 다니고 있거든요
우짜이 호흡이 이제 제대로 되고있어요....
2. 5년차
'16.5.14 1:59 AM
(121.182.xxx.56)
잡념을 끊고 호흡과 동작에 집중하는게
지금도 어려워요
요가를 움직이는 명상이라고 하는 이유죠
그러나 조금씩 나아질때 즐거움이 있는거구요
조급해 하지마시고 느리더라도 꾸준하게
과정을 즐기세요^^
3. 음
'16.5.14 7:51 AM
(183.98.xxx.33)
생각을 안 하려 하지 말고
호흡을 하려고 노력 해 보세요
호흡호흡호흡 마시고 내쉬고 마시고 내쉬고
그거에 집중하면서 동작을 하다보면 동작도 잘 나오고 저절로 잡생각이 사라져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
578661 |
32살 행복하고 싶어요. 13 |
토요일 |
2016/07/23 |
3,892 |
578660 |
귀 후비다가 피가 날 때 2 |
민성맘 |
2016/07/23 |
2,265 |
578659 |
여름되니 화장실에 물때나 곰팡이가 더 잘 끼지 않나요? 5 |
청소 |
2016/07/23 |
2,382 |
578658 |
메갈 옹호하는 분들은 메갈옹호웹툰작가들 작품 다 보셨어요? 33 |
ㅁㄱ |
2016/07/23 |
3,420 |
578657 |
울산에서도 가스냄새 진동.. 이상해요.. 3 |
.. |
2016/07/23 |
6,067 |
578656 |
영화 감기 보니 저 상황이 되면 우리 정부는 국민 다 죽일듯 3 |
감기 |
2016/07/23 |
723 |
578655 |
헤어진 전남친이 1년만에 연락오는거요.. 14 |
헐퀴 |
2016/07/23 |
10,582 |
578654 |
아줌마들 진짜 버스에서 조용히좀합시다ㅠ 26 |
Shut u.. |
2016/07/23 |
8,188 |
578653 |
과외샘이 원하는 선물은 이겁니다 2 |
ㅇㅇ |
2016/07/23 |
2,899 |
578652 |
근데 이진욱 사건 무죄추정 원칙 들먹이시는 분들 8 |
ㅇㅇ |
2016/07/23 |
2,144 |
578651 |
이진욱이랑 도도맘이랑 비슷하게생겨ㅆ어요 12 |
ㅁㅁㅁ |
2016/07/23 |
6,189 |
578650 |
애머스트 같은 리버럴 아츠 칼리지 졸업하면 |
미국대학 |
2016/07/23 |
897 |
578649 |
개 털 깍이고 나면 옷을 꼭 입혀야 한다네요 18 |
ㅇㅇ |
2016/07/23 |
5,337 |
578648 |
예전에 장터에서 십자수실 무료 나눔 해주신분!! 2 |
라일락 빌리.. |
2016/07/23 |
1,281 |
578647 |
중앙 침묵.. 한겨레 사설, '대한민국 0.1%의 민낮' |
이건희성매매.. |
2016/07/23 |
889 |
578646 |
소득세 신고를 6월에 했다면 환급은 언제쯤일까요? 3 |
궁금 |
2016/07/23 |
779 |
578645 |
여행용 캐리어 하드형이랑 소프트형 중 어떤걸 더 선호하세요? 5 |
푸름 |
2016/07/23 |
2,013 |
578644 |
여행갈때 짐 꼼꼼히 싸세요? 24 |
콩 |
2016/07/23 |
3,974 |
578643 |
아들 독서실 갔는데 가방이 공부하고 있네요 37 |
... |
2016/07/23 |
13,962 |
578642 |
이진욱 언플 기사 치고 빠지기 쩌네요 7 |
ㅇㅇ |
2016/07/23 |
4,247 |
578641 |
82 굿 3 |
ㅎㅎㅎ |
2016/07/23 |
967 |
578640 |
미세먼지는 여름에 왜 약해지죠? 4 |
ㅇㅇ |
2016/07/23 |
1,698 |
578639 |
아일랜드 깡시골 체험기 그리고 고민 21 |
챠오 |
2016/07/23 |
5,768 |
578638 |
유기견이 반려견으로... 1 |
세상에나 |
2016/07/23 |
1,175 |
578637 |
문학전공하면 어떤 부분에서 장점 일까요? 17 |
궁금 |
2016/07/23 |
2,302 |