병원서가르쳐준 스트레칭 하고 더 아파요
작성일 : 2016-05-13 16:46:55
2120002
어깨가 아파서 병원가서 엑스레이 찍고 어깨스트레칭
배워왔어요
매일 매일 스트레칭 해야한다는데?
운동하고나면 열감도 좀 있고 더 아파요
그래도 계속 해야 하는거겠죠??
IP : 112.152.xxx.220
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.13 4:50 PM
(49.142.xxx.181)
처음부터 무리하게 오래 여러번 큰 동작으로 하지말고
조금조금씩해가면서 늘려가세요.
2. 음
'16.5.13 5:06 PM
(211.114.xxx.77)
자세가 잘못된거 아닐까요? 확인해보고 계속 하세요.
3. 무리
'16.5.13 9:57 PM
(112.153.xxx.100)
제가 다니는 병원은 국민체조보다 쉬운거 7개 동작쯤 알려주고 그 중 2-3 개 쉬운거만 3-5회 하라던데요. 그나마 통증오면 중지하거나 횟수 줄이라고 했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 558816 |
부산 정형외과 잘보는쌤 아시나요 2 |
정형외과 |
2016/05/17 |
1,079 |
| 558815 |
[단독] 박대통령의 메르스병동 ‘살려야 한다’,연출 맞다 11 |
세우실 |
2016/05/17 |
1,892 |
| 558814 |
위염때문에 그런데요 마는 무슨맛인가요. 9 |
휴 |
2016/05/17 |
1,703 |
| 558813 |
그림 그려달라고 부탁했는데 얼마가 적정가일까요? 6 |
봉주르867.. |
2016/05/17 |
1,110 |
| 558812 |
과자 어디서 사야 싼가요? 2 |
과자... |
2016/05/17 |
987 |
| 558811 |
마법팩팔던 블로거 먼일있나여 3 |
마법팩 |
2016/05/17 |
12,625 |
| 558810 |
미남의 끝판왕은 아랍인일까요 27 |
ㅇㅇ |
2016/05/17 |
10,772 |
| 558809 |
일자목, 거북목? 목디스크 의심되어 넘 힘드네요 13 |
목 디스크 |
2016/05/17 |
3,454 |
| 558808 |
안입는 깨끗한 상태 한복 팔 곳 있나요? 3 |
한복 |
2016/05/17 |
1,707 |
| 558807 |
빨래할때 구연산 양은 도대체 얼마를 넣어야 하나요? 2 |
은설화 |
2016/05/17 |
7,423 |
| 558806 |
임을 위한 행진곡 부른 여자 민중가요 가수 이름요 2 |
팩트티비에 .. |
2016/05/17 |
1,450 |
| 558805 |
근데 자식욕심은 가난한 사람이 더 심한가요? 31 |
gg |
2016/05/17 |
6,912 |
| 558804 |
애가 뭐든 암기가 안되요 12 |
뭐가문제일까.. |
2016/05/17 |
2,869 |
| 558803 |
직장 계신분들 점심 뭐 드실거에요? 빨리 댓글 좀 ㅋ 7 |
어려워 |
2016/05/17 |
1,122 |
| 558802 |
대출상환후 근저당말소 혼자 하기힘드나요? 11 |
ㅇㅇ |
2016/05/17 |
2,999 |
| 558801 |
피죤이나 다우니등 섬유유연제 쓰시나요? 12 |
... |
2016/05/17 |
4,308 |
| 558800 |
88~99사이즈 60대 엄마옷 어디서 사야할까요 2 |
Popp |
2016/05/17 |
3,581 |
| 558799 |
식초 세제 소다 배합 천연세제 비율 알려주세요 3 |
모모 |
2016/05/17 |
1,289 |
| 558798 |
급 알타리김치가 먹고픈데 |
^^ |
2016/05/17 |
563 |
| 558797 |
셀프로 인테리어 하시는 분들~ 1 |
베베 |
2016/05/17 |
920 |
| 558796 |
신세계몰, 롯데몰 이런데서 파는 지갑 정품이겠죠? 1 |
호롤롤로 |
2016/05/17 |
1,683 |
| 558795 |
동대문에서 2 |
궁금 |
2016/05/17 |
673 |
| 558794 |
미국에 남겨둔 리스차,친구가 사용하게 해도 될까요? 4 |
리스차 빌려.. |
2016/05/17 |
1,005 |
| 558793 |
의정부 교회 홈페이지에 여자 성도가 목사님에게 사랑합니다..라고.. 19 |
?? |
2016/05/17 |
5,378 |
| 558792 |
말도 안되는 소리지만.. 혹시 이 노래 제목 좀 알 수 있을까요.. 5 |
.. |
2016/05/17 |
1,634 |
