병원서가르쳐준 스트레칭 하고 더 아파요
작성일 : 2016-05-13 16:46:55
2120002
어깨가 아파서 병원가서 엑스레이 찍고 어깨스트레칭
배워왔어요
매일 매일 스트레칭 해야한다는데?
운동하고나면 열감도 좀 있고 더 아파요
그래도 계속 해야 하는거겠죠??
IP : 112.152.xxx.220
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.13 4:50 PM
(49.142.xxx.181)
처음부터 무리하게 오래 여러번 큰 동작으로 하지말고
조금조금씩해가면서 늘려가세요.
2. 음
'16.5.13 5:06 PM
(211.114.xxx.77)
자세가 잘못된거 아닐까요? 확인해보고 계속 하세요.
3. 무리
'16.5.13 9:57 PM
(112.153.xxx.100)
제가 다니는 병원은 국민체조보다 쉬운거 7개 동작쯤 알려주고 그 중 2-3 개 쉬운거만 3-5회 하라던데요. 그나마 통증오면 중지하거나 횟수 줄이라고 했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 557566 |
포장이사 비용 절약하는 방법 있나요? 5 |
... |
2016/05/12 |
2,240 |
| 557565 |
최유정 변호사 100억.. 11 |
엄마의 노력.. |
2016/05/12 |
7,174 |
| 557564 |
학원가기 싫다는 중1, 어떻게 달래세요? 12 |
sd |
2016/05/12 |
3,819 |
| 557563 |
외국호텔 조식에 나오는 흰죽? 어케 만드나요??? 3 |
바쁘자 |
2016/05/12 |
1,765 |
| 557562 |
페퍼 저축은행이라고 아세요? 3 |
고민 |
2016/05/12 |
1,845 |
| 557561 |
빌려준 돈 받으려고 경찰서가는데 경험있으신 분 조언부탁해요 5 |
오늘 |
2016/05/12 |
1,428 |
| 557560 |
이승만·박정희 등 전 대통령 ‘독재자’ 표현 재능영어TV 행정지.. 2 |
세우실 |
2016/05/12 |
742 |
| 557559 |
더민주 광주 갔네요. 7 |
보리보리11.. |
2016/05/12 |
1,225 |
| 557558 |
국산 헛개나무 어디서 구입하나요? 3 |
민쭌 |
2016/05/12 |
839 |
| 557557 |
암웨이 스튜 포트사려는데 어떤가요. 3 |
^^ |
2016/05/12 |
1,507 |
| 557556 |
이런 친정.. 21 |
남편 죽고 |
2016/05/12 |
6,057 |
| 557555 |
뻔뻔한 유기견 글 썼던 사람입니다^^ 6 |
... |
2016/05/12 |
2,341 |
| 557554 |
음력섣달에 개를. 집에들이면 재수없어요?? 26 |
진짜에요? |
2016/05/12 |
2,431 |
| 557553 |
진중권 교수에게 답한다..전라도가 더민주를 버리자, 친노도 영남.. 4 |
프레시안 |
2016/05/12 |
1,326 |
| 557552 |
통증심해서 통증클리닉 왔는데 수액요법이 있대요. 이거 실비되나요.. 5 |
실비처음 |
2016/05/12 |
2,018 |
| 557551 |
화상영어하는데 듣기실력 높이려면 뭐가 좋을까요. 3 |
성인 |
2016/05/12 |
1,344 |
| 557550 |
아재개그 작렬 썸 타는 아저씨...어쩐다죠? ㅠㅠ 28 |
well |
2016/05/12 |
4,968 |
| 557549 |
수업열심히 들어도 사교육이꼭필요한가요? 10 |
왜일까 |
2016/05/12 |
2,160 |
| 557548 |
스키니 바지 입어보니 너무 편해요. 5 |
마마 |
2016/05/12 |
2,421 |
| 557547 |
고구마 싸게 파는곳 |
수정은하수 |
2016/05/12 |
1,381 |
| 557546 |
오른쪽 옆구리(골반바로 위)가 2일째 쑤시는데 1 |
오른쪽 옆구.. |
2016/05/12 |
1,695 |
| 557545 |
학원이나 회계업무 사무업무 보시는 분들 월급 얼마정도 받나요? 1 |
궁금 |
2016/05/12 |
1,103 |
| 557544 |
행정고시와 공기업은 준비과정이 다르지요? 5 |
한숨 |
2016/05/12 |
1,962 |
| 557543 |
다른 건 다 괜찮지만 치명적 단점이 있는 남편, 이혼이 답인가요.. 93 |
질문 |
2016/05/12 |
23,135 |
| 557542 |
일본 공무원을 수입해 와야 할 듯 7 |
공무원 |
2016/05/12 |
1,833 |
