어깨가 아파서 병원가서 엑스레이 찍고 어깨스트레칭
배워왔어요
매일 매일 스트레칭 해야한다는데?
운동하고나면 열감도 좀 있고 더 아파요
그래도 계속 해야 하는거겠죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
병원서가르쳐준 스트레칭 하고 더 아파요
어깨 아픈데 조회수 : 1,235
작성일 : 2016-05-13 16:46:55
IP : 112.152.xxx.220
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.13 4:50 PM (49.142.xxx.181)처음부터 무리하게 오래 여러번 큰 동작으로 하지말고
조금조금씩해가면서 늘려가세요.2. 음
'16.5.13 5:06 PM (211.114.xxx.77)자세가 잘못된거 아닐까요? 확인해보고 계속 하세요.
3. 무리
'16.5.13 9:57 PM (112.153.xxx.100)제가 다니는 병원은 국민체조보다 쉬운거 7개 동작쯤 알려주고 그 중 2-3 개 쉬운거만 3-5회 하라던데요. 그나마 통증오면 중지하거나 횟수 줄이라고 했어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 581780 | 삼천리 도시가스 계량기 토요일에도 교체하나요? 4 | 무식이 | 2016/07/30 | 2,967 |
| 581779 | 길상사 가서 둘러보기 좋을까요? 7 | 성북동 | 2016/07/30 | 2,372 |
| 581778 | 조카손주를 낳는경우 챙겨주나요? 4 | 출산 | 2016/07/30 | 1,742 |
| 581777 | 윤계상 ... 9 | ... | 2016/07/30 | 3,909 |
| 581776 | 애낳은 여자가 오빠오빠~ 40 | 오빠~ | 2016/07/30 | 8,343 |
| 581775 | 늦게사 디마프 보는 중인데 1 | .. | 2016/07/30 | 1,114 |
| 581774 | 메시지로 자주 사용하는 긴 내용과 사진은 어떻게 저장하는건가요?.. 2 | ^^ | 2016/07/30 | 630 |
| 581773 | 보통 아침에 일어나서는 허기도 안지고 입맛도 없지않아요? | llllll.. | 2016/07/30 | 518 |
| 581772 | 초보운전인데 원래 이런가요?ㅠ 2 | 초보운전 | 2016/07/30 | 1,870 |
| 581771 | 학생부 다녀온 아들. 개학이 두렵다네요 17 | mm | 2016/07/30 | 5,824 |
| 581770 | 국회의원의 경우 김영란법 적용? | .... | 2016/07/30 | 470 |
| 581769 | 외동이었을 시절 기억하시는 분 계시나요? 전 외동이였을때가 제일.. 24 | .... | 2016/07/30 | 4,162 |
| 581768 | 7세 아이와 서울여행 30 | minor7.. | 2016/07/30 | 3,360 |
| 581767 | 교통사고 후 두통 1 | 교통사고 | 2016/07/30 | 904 |
| 581766 | 혹시 좀 편한 플랫구두 없을까요? 10 | 40대 중반.. | 2016/07/30 | 2,303 |
| 581765 | 최근 이사경험 있으신 분들...도와주세요 | 지진맘 | 2016/07/30 | 647 |
| 581764 | 저 전과는 수학 국어 사회 ,,,, 따로 판매가 안되나요 5 | ,,, | 2016/07/30 | 667 |
| 581763 | 세척기12인분 ..2시간씩 세척 돌리는거 기본인가요.. 14 | 살균소독 | 2016/07/30 | 3,141 |
| 581762 | 대상포진걸렸는데요. 임산부친구 만나도 되나요? 9 | .. | 2016/07/30 | 3,155 |
| 581761 | 조중동도 까는데.. mbc만 아쉬워하는 이영화! | mbc | 2016/07/30 | 1,138 |
| 581760 | 에어컨 어떤게 좋을까요? 2 | 고민녀 | 2016/07/30 | 1,197 |
| 581759 | 다들 휴가가시나요 ??뭐하세요??? 8 | 더워요 | 2016/07/30 | 2,557 |
| 581758 | 퇴사합니다!! 6 | 퇴사녀 | 2016/07/30 | 2,392 |
| 581757 | 책대여 배달도 되면 좋겠어요 4 | 아고다리아파.. | 2016/07/30 | 1,094 |
| 581756 | 융학파는 왜 까이는 건가요? 4 | .,. | 2016/07/30 | 1,401 |