딱 5키로만 빼고싶은 40대중반 아줌마에요..두달에 걸쳐 겨우 2키로 뺐는데 며칠전 연휴때 도로 다 쪄버렸어요ㅠ
적절한 운동과 식이요법으로 꾸준히 노력해서 뺐는데 나흘동안 다시 원래대로 돌아갔네요..너무 허무하고 슬퍼요ㅠ
주말은 그런대로 버티겠는데 연휴는 정말 무섭네요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
주말이나 연휴때 식사조절 어떻게 하시나요?
다이어트중 조회수 : 976
작성일 : 2016-05-11 13:06:48
IP : 118.222.xxx.183
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도 다이어터~
'16.5.11 1:19 PM (1.247.xxx.153)2~3일 정도 바짝 식이조절하시믄 몸무게 다시 돌아와여~음식무게에용.. 그리고 또 다시 시작,,,
다이어트는 무한반복인듯 합니당...2. dd
'16.5.11 1:38 PM (118.33.xxx.98)윗님 말씀대로 2-3일 바짝 조절하셔야지요
근데 식단조절로만 살빼고 유지하는 건 정말 힘들어요
근력운동도 같이 하셔서 기초대사량을 올리세요
그러면 하루이틀 많이 먹는다고 확 늘지 않아요3. 일단
'16.5.11 1:53 PM (106.248.xxx.5)일단 조절을 하면이야 가장 좋겠지만
조절하는 방법이야 간단하게 안 먹으면 되는 문제고
중요한건 불어난 몸을 되돌리는 방법이 뭐냐 하는 문제인데
주말이나 연휴 때 불어난 체중 되돌리는 법이라고 합니다.
요 기사 보시면 도움 되실 겁니다.
http://nabers.co.kr/bbs/board.php?bo_table=board18&wr_id=34774. 다이어트중
'16.5.11 3:05 PM (118.222.xxx.183)2~3일 조절함 돌아올까요? 윗님이 올려주신 기사보니 요가동작이네요..제가 매일 요가하고있어서 기사보니 나름 위안이 됩니다ㅎㅎ
5. 나는나
'16.5.11 3:15 PM (116.127.xxx.3)되도록이면 점심때 약속이나 외식하구요, 전 끼니는 아주 간단하게 다음끼니는 거의 안 먹어요. 이렇게 하니까 연휴가 그럭저럭 넘어가네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
565621 | 레몬즙과 라임즙의 차이?? 3 | ... | 2016/06/11 | 8,115 |
565620 | 항공권 최저 어플 추천해주세요~ 3 | ... | 2016/06/11 | 1,638 |
565619 | 일본은 한국제품 안사나요? 3 | ㅇ | 2016/06/11 | 1,347 |
565618 | 블로거지들은 여전하네요;; 6 | ㅡ | 2016/06/11 | 5,852 |
565617 | 자녀 분유로 키운분계세요? 분유 먹여도 잘 크겠죠 13 | 흠 | 2016/06/11 | 2,849 |
565616 | 기본소득을 어떻게 볼까 8 | 샬랄라 | 2016/06/11 | 1,226 |
565615 | 가방이요 3 | aga | 2016/06/11 | 1,169 |
565614 | 만화나 웹툰중에 엄마로부터 차별, 정서적학대받는 거 3 | ㅇㅇ | 2016/06/11 | 1,796 |
565613 | 스마트폰 정품 배터리를 샀는데도 2 | ㅇㅇ | 2016/06/11 | 841 |
565612 | 고주파로 뱃살빼보신분 계실까요? 6 | 고주파 | 2016/06/11 | 3,360 |
565611 | 정글북, 초5,중3, 같이 봤는데, 오랫만에 즐거웠어요 6 | 영화 | 2016/06/11 | 1,943 |
565610 | 그러고보면 박시연은 올해의 대세남들과 관련이 있네요. 10 | 999 | 2016/06/11 | 5,841 |
565609 | 광화문갔다가 쏟아지는비, 사람, 경찰차량때문에 ㅠㅠ 7 | ㅇㅇ | 2016/06/11 | 2,037 |
565608 | 아보카도로 과카몰리만들때. 3 | 아보 | 2016/06/11 | 1,706 |
565607 | 월세를 살아야되나 고민이에요 14 | 심란 | 2016/06/11 | 4,994 |
565606 | 옷 간소하게 있으신 분들 비법 좀.. 13 | .. | 2016/06/11 | 7,033 |
565605 | (펑) 12 | 민트초코 | 2016/06/11 | 2,346 |
565604 | 방콕 3일 일정 문의드리겠습니다 ㅎ 9 | 방콕 | 2016/06/11 | 1,661 |
565603 | 르노삼성 QM5 VS 현대 투싼 어떤 게 나을까요? 9 | 푸른 | 2016/06/11 | 2,835 |
565602 | 고1 꼴찌 대화불통 아이 어쩜 좋을까요? 7 | 인문계고1 | 2016/06/11 | 2,034 |
565601 | 생리예정일이 16일인데요 2주 전부터 계속 가슴이 아파요 4 | ㅠㅠ | 2016/06/11 | 2,365 |
565600 | 국립대 교직원에 대해 아시는 분 계신가요? 15 | 스트릭랜드... | 2016/06/11 | 12,492 |
565599 | (스포) 아가씨에서 미장센 장면과 해설 부탁해요 2 | 미장센 | 2016/06/11 | 3,505 |
565598 | 고등학생 요리하나요? 6 | 아아아 | 2016/06/11 | 998 |
565597 | 자존감과 성적의 연관성이 어느정도 있나요? 9 | 324524.. | 2016/06/11 | 2,444 |