휜다리 분들에게 드리는 팁
작성일 : 2016-05-09 20:31:59
2117819
저는 무릎간격이 5센티 이상인 휜다리였어요.
수백만원 주고 교정치료 받아봤지만 그때뿐이었어요.
그돈 생각하면 아깝 ㅠㅠ
한 일년전부터 다리 안꼬고, 자기전에 벽에 다리올리는
L자다리 매일 했구요, 하체운동 스쿼트 했더니..
이제 무릎사이가 3,4센티정도 되구 곧아졌달까요.
스쿼트하면서 허벅지가 단단해지고 좀 붙은 경향이 있긴 하지만
제 생각엔 벽에 기대고 다리 안꼰게 더 큰거 같아요.
벽에 다리 올려놓으면 혈액순환이 잘되고 붓기도 빠진다고 하더라구요. 주변에서 이제 휜다리 안같다고 할정도 ㅎㅎ
함 해보세요 저처럼 괜히 돈 버리지 마시고ㅠㅠ
IP : 46.144.xxx.205
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.9 8:42 PM
(222.232.xxx.69)
-
삭제된댓글
좋은 팁이네요. 감사합니다!
2. 저도휜다리
'16.5.9 8:54 PM
(1.240.xxx.37)
벽에 올린다는게 정확히 어떤 자세인가요?
엉덩이를 벽에 바짝 붙이고 다리를 벽에 붙여 올리는 건가요?
3. 원글님,
'16.5.9 10:08 PM
(175.209.xxx.160)
L 자 다리 자세히 좀 요...그러니까 누워서 엉덩이를 벽에 대고 다리를 벽에 붙이면 옆에서 보면 90도 되는 거,,그렇게요? 그렇게 얼마동안요?
4. L자로 벽에 기대는건
'16.5.9 10:19 PM
(112.150.xxx.63)
ㅇ다리에 효과 없음요.
몇십년 한사람임.
그거하면 붓기가 빠져서 다음날 다리가 이뻐지긴 합니다만..
스쿼트가 효과가 있나보네요
5. 와
'16.5.9 10:34 PM
(115.137.xxx.76)
나이 둘수록 점점 굽어서 고민이었는데 좋은덩보 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 556501 |
유난희 홈쇼핑 준비안하고 하는 느낌 안드세요? 48 |
ㅎ |
2016/05/10 |
25,471 |
| 556500 |
질문) 영양제 언제 드세요? 6 |
피로야가랏 |
2016/05/10 |
1,382 |
| 556499 |
왜 우산에 버클 채우지 않는걸까요? 6 |
|
2016/05/10 |
1,750 |
| 556498 |
유니시티 코리아 다단계 맞지요? 4 |
다단계 |
2016/05/10 |
29,806 |
| 556497 |
대성마이맥 인강추천해주세요 5 |
고1맘 |
2016/05/10 |
1,490 |
| 556496 |
미국인들도 보수적이네요 1 |
미구 |
2016/05/10 |
1,324 |
| 556495 |
반찬스트레스가 줄어든 저의 방법.. 8 |
-- |
2016/05/10 |
5,607 |
| 556494 |
정치적인사람이 왜이렇게 싫을까요... 1 |
999 |
2016/05/10 |
1,193 |
| 556493 |
어버이연합 뒷돈대는 전경련.. 배후는 국정원,청와대일것 4 |
박근혜보위단.. |
2016/05/10 |
741 |
| 556492 |
이란서 수주 확실하다더니…2조원 넘는 ‘철도 공사’ MOU 무산.. 3 |
세우실 |
2016/05/10 |
1,527 |
| 556491 |
컴터가 희한하네요.. 1 |
oooooo.. |
2016/05/10 |
765 |
| 556490 |
국회의사당 견학은 어떻게 해야하나요? 2 |
하늘꽃 |
2016/05/10 |
1,434 |
| 556489 |
서유럽 자유할지 패키지할지 몇달째 고민중.. 7 |
레인 |
2016/05/10 |
1,912 |
| 556488 |
도봉구 창동 소형 아파트 투자 어떨까요? 4 |
** |
2016/05/10 |
4,266 |
| 556487 |
남편이 부인에게 20억을 주는 경우 15 |
88 |
2016/05/10 |
7,427 |
| 556486 |
경기도 아이들이 공부를 점점 못하네요 . 14 |
하늘 |
2016/05/10 |
4,515 |
| 556485 |
자원회수시설(소각장) 주변, 정말 괜찮나요? 3 |
궁금 |
2016/05/10 |
838 |
| 556484 |
집 내놓았더니 엉뚱한 사람들만 들락거리네요 5 |
휴 |
2016/05/10 |
3,144 |
| 556483 |
신발 예쁜 싸이트 추천 좀 해주세요~ 4 |
쌍둥맘 |
2016/05/10 |
1,578 |
| 556482 |
“학생부 평가서 비교과 4개 제외해야” 7 |
걱정 |
2016/05/10 |
1,936 |
| 556481 |
88년도 입주 아파트 녹물 나오나요? 6 |
... |
2016/05/10 |
1,721 |
| 556480 |
딸들이 남편같은 남자와 결혼했으면 좋겠나요? 36 |
주부님들 |
2016/05/10 |
4,045 |
| 556479 |
아이가 아침에 잘 일어나나요? 3 |
봄비 |
2016/05/10 |
968 |
| 556478 |
냉장고에서 반년 묵은 인삼을 그래도 받아와야했나? 8 |
며느리 |
2016/05/10 |
2,174 |
| 556477 |
코스트코에서 구입한 풀드 포크로 뭘 해먹어야할까요? 1 |
요리치 |
2016/05/10 |
2,075 |
