다이어트중일 때 중간에 배고픔 뭐 먹어요?

[몰라서]

40중반 아줌마 눈물의 다이어트가 필요합니다.

남편도 연일 살 빼라 소리가 입에 붙었구요.

나도 처녀적에 말랐다 소리 듣고 살 좀 찌라 소리도 들었건만 아.. ^^ 무심한 세월이여..

밥 적게 먹고 식사 중간에  배 고픔 뭘 먹어야 하는지 알려주세요.

좀 사다 놓고 이번엔 제대로 해 보려구요.

이러다 신랑 말대로 굴러 다니겠습니다 -.-;;

[...]

물
토마토
당근
양배추
오이
찐 고구마 조금

[저도]

참고할게요 ㅠㅠ

[^^]

정보 주신 분 감사합니다.
더 예뽀지시고 하는 일 대박 나시고 가족들 모두 모두 건강하고 행복한 일만 생기길 기원할께요.

[저는]

식간에 꼭 아몬드도 먹어요

[^^]

여러 경험 나눠주셔서 감사합니다.
님들 정성을 봐서라도 꼭 성공해서 후기 올려드릴께요.
이쯤 되고보니 건강을 위해서라도 다이어트가 필요하네요.
보통 얼굴은 되서 화장하고 나가면 이뿌다 소리도 듣는데 몸매가 안씁이라 사람 만나기가 점점 꺼려지는데
제 정신건강을 위해서라도 해야하네요.

[^^]

저두 제가 이렇게 다이어트 고민을 하게 될 줄은 꿈에도 몰랐어요.
몇년 편하게 퍼질러 있었더니 순식간에 불었네요.

[부피]

부피 크고 칼로리 적고 소리 크게 나고
먹는데 시간 오래 거리는 것...중에서 내가 좋아하는 것...을 찾으셔야 해요.
팝콘... 두부... 삶은 달걀... 도토리 묵... 곤약국수...같은거 먹었어요

[..]

콜라비요. 생으로 씹어드세요. 양배추도 양상추도 좋아요~!

[저는]

성질이 차거나 온도가 찬 음식 먹으면 왠지 더 허전해서 밥이 땡겨요.
요즘 나오는 마늘쫑 삶아서 먹기
표고버섯 데친것
호박 양파 파프리카 마늘편 기름 안두른 팬에다 구워먹기
따뜻한 물 마시기 해요.
딸기도 따뜻한 물에 담궜다 미지근하게해서 먹구요.

[////]

한살림 두부 진짜 고소하고 맛있어요. 한모 다 못먹어요. 너무 배불러서요..
일반두부도 맛있지만 찌게용두부가 훨씬 부드럽고 술술 넘어가요.
한살림에서 나오는 흰색묵 청포묵도 아주 쫄깃하니 진짜 맛있어요. 그리고 배불러요...끓는물에 넣어서 따끈하게 만드는게 귀찮아서 그렇지...괜찮아요.

[...]

평생 다이어트한아짐인데요. 오이고 당근이고 차라리 안먹는게 낫구요. 블랙커피 한모금 먹고 씁쓰레한거 입에 머금고있는게 전 낫더라구요. 대신 빨리 자야해요. 씁쓰레한게 가시고나면 밀려드는 공복감은 굉장하거든요

[22]

토마토 먹었어요 두개
살짝 데쳐서 껍질 벗겨 먹었어요 토마토 싫어 했는데 그때 먹었던 토마토는 최고 였다죠 ㅋㅋ
그렇게 살 뺐는데 5년만에 요요와서 돼지 됬네요

[유후]

블랙커피 혹은 과일 조금 먹거나 올리브오일 몇 숟갈 먹으면 식욕 진정돼요

[캔디 하나]

아니면 초코렛 하나 먹으면 기운이 나고요.
돼지고기 삶아서 한 첨 먹어도 섭섭하지않네요.

[Rossy]

견과류가 포만감을 높이는 기능이 있다고 하네요. 아몬드나 땅콩을 10알 정도 드시는 것도 좋습니다

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