82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

헬스 달인분들 좀 봐주세요!!

질문 조회수 : 799
작성일 : 2016-05-02 21:48:54

162에 49키로, 살찔때는 허벅지부터 쪄서 안빠지는 여자예요.

30초반 아직 아이없는 기혼이고 헬스 피티 40회받았었고

다른 운동 이것저것 다 해봤어요.

운동 꾸준히 하는편인데 근력운동을 너무 싫어해서요.

여기서 질문, 허벅지 뒷살이 유독 많고 덜렁거리거든요.

이부위만 지방흡입을 해야하나 진심 궁금한데

평소에 50분걸어 집에 오는데, 걷기운동 안하는날

근력운동(런지, 스쿼트 등 하체근력)만 하면요.

효과가 없나요? 꼭 무산소후에 유산소하는 루트를 따라야

살이 쭉쭉 빠지나요? 허벅지 뒷살이 심각한 수준입니다.

여기만 빼면 소원이 없을거같아요.

여기 살빼는 방법 좀 가르쳐주세요.

일하고 공부하느라 너무 바빠서 일주일에 3일이상 운동하긴

힘들고 강도가 너무 센것도 무리인 상황입니다.

IP : 39.7.xxx.48
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    554343 살빠져서 처진 살은 .. 2 ㅇㅇ 2016/05/02 1,536
    554342 삼성병원입원..보호자가 7 점순이 2016/05/02 2,229
    554341 강아지 중성화 비용 7 말티즈 2016/05/02 2,174
    554340 콧망울옆볼이 나이드니까 늘어지는데 뭐가 좋나요? 1 리프팅 2016/05/02 844
    554339 하리보 젤리 칼로리 아세요??? 10 니모 2016/05/02 4,618
    554338 김혜선씨 또 결혼하시네요 ㅠㅠ 59 .. 2016/05/02 32,092
    554337 인아트식탁 두개중 어떤걸 할까요? 6 메이데이 2016/05/02 3,375
    554336 교육비 급식비관련 심사결과 언제쯤 나올까요 5 숙이 2016/05/02 1,108
    554335 시어머니가 너무 싫어요. 8 ........ 2016/05/02 3,704
    554334 광고하는 사람들이요 1 쓸데없는 생.. 2016/05/02 604
    554333 대전에 살고싶네요..ㅋ 13 ㄴㅇㄹ 2016/05/02 3,784
    554332 옥시요 문제된건 벌써 몇년인데. 16 .... 2016/05/02 1,887
    554331 팔아도 걱정..조언부탁드려요 4 고슴도치 2016/05/02 1,303
    554330 과외관둘때, 이유 솔직히 말하시나요? 7 쌤 문제 2016/05/02 2,366
    554329 수십년째 똑같은 스타일 고수하시는 분 계신가요? 17 지겨워요 2016/05/02 3,575
    554328 국민의당 연일 구설..초심잃고 '제1당처럼' 2 ... 2016/05/02 910
    554327 아이섀도우만 하면 눈물이 나요 3 운 것 처럼.. 2016/05/02 1,921
    554326 강아지 입원 .. 2016/05/02 678
    554325 2016년 5월 2일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 1 세우실 2016/05/02 648
    554324 그래도 집 사는게 이익이예요 37 ㅡㅡ 2016/05/02 7,552
    554323 난생 처음 비싼 신발 질렀어요.. 3 냐항항항 2016/05/02 3,836
    554322 이번주에만 선을 세개 보았는데 .. 8 dd 2016/05/02 3,153
    554321 압력밥솥밥이 더소화가 잘되나요? 3 밥 2016/05/02 1,237
    554320 4개월에 6킬로 쪘어요 2 Fat 2016/05/02 2,434
    554319 카카오스토리 질문 3 궁금 2016/05/02 1,242
    < 49411 49412 49413 49414 49415 49416 49417 49418 49419 49420 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색