헬스 달인분들 좀 봐주세요!!
작성일 : 2016-05-02 21:48:54
2114355
162에 49키로, 살찔때는 허벅지부터 쪄서 안빠지는 여자예요.
30초반 아직 아이없는 기혼이고 헬스 피티 40회받았었고
다른 운동 이것저것 다 해봤어요.
운동 꾸준히 하는편인데 근력운동을 너무 싫어해서요.
여기서 질문, 허벅지 뒷살이 유독 많고 덜렁거리거든요.
이부위만 지방흡입을 해야하나 진심 궁금한데
평소에 50분걸어 집에 오는데, 걷기운동 안하는날
근력운동(런지, 스쿼트 등 하체근력)만 하면요.
효과가 없나요? 꼭 무산소후에 유산소하는 루트를 따라야
살이 쭉쭉 빠지나요? 허벅지 뒷살이 심각한 수준입니다.
여기만 빼면 소원이 없을거같아요.
여기 살빼는 방법 좀 가르쳐주세요.
일하고 공부하느라 너무 바빠서 일주일에 3일이상 운동하긴
힘들고 강도가 너무 센것도 무리인 상황입니다.
IP : 39.7.xxx.48
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 556627 |
침맞고 허리가 아픈데 한의사가 싸가지 없는거 아닌지.. 1 |
라라라 |
2016/05/09 |
1,694 |
| 556626 |
하숙하는데 방을 꾸미고싶어서요 6 |
gg |
2016/05/09 |
1,422 |
| 556625 |
잘쓴소설 중에 사랑얘기가 가미된거 좋은거 있나요? 2 |
소설 |
2016/05/09 |
841 |
| 556624 |
2교대 중소기업(휴대폰 부품) 여자가 다닐만한가요? 10 |
진로.. |
2016/05/09 |
1,765 |
| 556623 |
착한 사마리안법, 근거에 대해 예를 들어 주시기 바래요 2 |
무교 |
2016/05/09 |
1,993 |
| 556622 |
미국 민주당 전쟁 장관, 에쉬 카터 |
매파힐러리 |
2016/05/09 |
633 |
| 556621 |
진중권, 노무현 추도식 참석 안철수에 "정신분열이상자&.. 19 |
관대한안빠 |
2016/05/09 |
4,146 |
| 556620 |
세월호755번째 여전히 4.16일) 오늘도 힘겨운 날이지만,당신.. 8 |
bluebe.. |
2016/05/09 |
598 |
| 556619 |
화물택배 보내보신 분 1 |
... |
2016/05/09 |
1,048 |
| 556618 |
고1 영어 인강을 듣겠다고 알아보고 있는데 조언 부탁드립니다.!.. 13 |
// |
2016/05/09 |
3,314 |
| 556617 |
참나물이 너무 제입맛에 맞았어요 비슷한 나물 추천해주세요~ 14 |
살림초보 |
2016/05/09 |
2,979 |
| 556616 |
시누가 별걸 다 궁금해 하는데 2 |
흠 |
2016/05/09 |
1,935 |
| 556615 |
수학상담입니다..고등2학년 이과여학생이고요 6 |
생전처음 |
2016/05/09 |
2,003 |
| 556614 |
무쇠팬 에나멜 코팅이 있던데 해보신 분 계세요? |
오늘 |
2016/05/09 |
1,960 |
| 556613 |
천으로 된 전기요 세탁해 보신분요... 2 |
전기요 |
2016/05/09 |
1,282 |
| 556612 |
커플 해외여행지 좀 추천해주세요~~~^^ 2 |
gm |
2016/05/09 |
1,323 |
| 556611 |
일일드라마 여주인공... 3 |
... |
2016/05/09 |
1,619 |
| 556610 |
휜다리 분들에게 드리는 팁 4 |
ㅇㅇ |
2016/05/09 |
4,670 |
| 556609 |
김홍걸의 눈물 19 |
반성하잖아요.. |
2016/05/09 |
2,417 |
| 556608 |
강남 자곡동 래미안강남힐즈 아파트 5 |
강남구 |
2016/05/09 |
3,673 |
| 556607 |
강서구 화곡동 등촌동네 컷트 잘하는곳 4 |
... |
2016/05/09 |
1,159 |
| 556606 |
해남 유선관 근처 숙박요~~~ 4 |
다방!!!!.. |
2016/05/09 |
1,910 |
| 556605 |
계정이 2개인데 공인인증서 설치가 안되네요 |
노트북 |
2016/05/09 |
559 |
| 556604 |
자폐가 38명당 1명꼴이래요. 17 |
.... |
2016/05/09 |
9,105 |
| 556603 |
3일 저녁 굶었다가 밤 술자리 가면 망할까요? 9 |
또우너 |
2016/05/09 |
1,595 |