무기력 어떻게 하나요?

[??????]

무기력해요ㅠㅠ
운동하라 햇볕봐라 하는데
씻을힘도 없고 움직일힘도 없고
어떻게 하죠?

기운빠지는 소리 들으면 더 아무 의욕이 없는데
그런 안좋은소리 하지말라고 의욕없어진다고 말했는데도
들은거 까먹은듯이 절 대하는 어떤 사람때문에 더 우울해요

살고싶지도 않는데 죽을용기도 없고
사람들과의 관계는 최악으로 치닫고있고
사는게 지옥같아요ㅠㅠ

씻고 움직이고 운동하고 밖에 나갈힘이라도 있었으면 좋겠는데
힘이 안나요
그냥 계속 잠만 자고싶고 누워있고싶어요ㅠㅠ
어떻게 하나요?ㅠㅠ
내발목잡고 날힘들게 했던 인간들만 원망스럽고 답답하고 진짜 힘들어요ㅠㅠ

[힘들어서 그런건가요?]

그냥 아무 생각없고 몸은 죽죽 늘어지고 감정 기복이 심하고 사람들 꼴 보기 싫고 집안에만 있고 싶고 그렇지 않나요?
아마 마음이 힘들어서 아무것도 못하시는 거 같아요. 힘들고 그러면 제일 슬펐던 때를 떠올리면서 그냥 혼자 막 울어보세요.
힘들게 했던 사람들한테 하고 싶은 욕이나 그런걸 적어보든지 다시 생각하면서 그때 이렇게 해줬으면 하고 떠올려 보세요. 그리고 그 인간들하고 선을 긋고 마음 속으로 담에 이런 말 하면 이렇게 받아쳐줘야지 하고 생각해보세요. 생각 보다 조금 마음이 풀립니다.
맘이 조금 풀리면 뭔가 하고 싶을 거에요.
힘 내세요. 날도 좋은 데 베란다 가서 해바라기라도 조금 해보세요.

[무기력]

병입니다. 도파민 부족으로 인한
정신과 가시면 약 처방해주는데 먹으면 의욕이 생기고 뭔가 하고 싶고 그래요.
부작용 없으니 병원가서 약 타드세요.
도파민이 부족하면 파킨슨병도 와요.

[무기력은]

사람은 원하는 욕구가 차단 당하면 무기력해집니다.

햇빛쬐기 운동 좋습니다만
지금 하고 싶은거
예전에 하고 싶었던게 좌절당했을 무언가를 떠올려보시고

그걸 하나씩 해보세요.

저는 경제적으로 어려웠을때
사고 싶은 물건을 살수 없을때

비누 치약 샴푸를 회사별로 안써본걸 사면서
욕구를 채울수 없을때
대리만족으로 뒀다 쓸수 있는 필요한 생필품을 하나씩
사면서 무기력을 이겼습니다.


무기력은 삶의 원동력을 파괴합니다.
하루에 한가지라도 먹고 싶은걸 꼭 드시고
무기력에서 벗어나시길요.

[...]

너무 중증이신것 같아요. 급한 대로 정신과에 가서
약처방 받으면 좀 나아지실 거예요..
그리고 운동하세요.. 열심히 영양섭취도 하고요..
힘내세요..

[비타민 비]

비타민 비랑 기타 등등 사서 드세요.
등짝 쫙 때려드리고 싶네요

[.......]

모두 감사합니다..ㅠㅠ