82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

팔저림과 시림

mo 조회수 : 2,228
작성일 : 2016-05-01 10:29:26
때문에 병원에 가볼까 합니다 .
이런 경우는 왜 그런지 혹시 경험있으신 분들 알려주실 수 있나요? 
얼마전부터 어깨통증이 심하긴 했어요. 
자고 나서 어깨가 너무 아팠어요. 
이게 운동을 심하게 하고 난 뒤 시작했는데요. 

그리고 목디스크증상이라고 나오는데 
이럴땐 어떤 운동동작이 좋을까요? 
IP : 1.253.xxx.100
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.5.1 10:51 AM (58.230.xxx.110)

    제가 딱 그증상땜에 오십견인가 싶어
    병원갔는데 목디스크라고 하더군요...
    일주일정도 약물 물리치료받구
    요즘은 요가 다시 시작했어요...
    핸폰 오래한게 저에겐 좀 안좋았던듯요...
    요즘은 가급적 덜해요...

  • 2. ..
    '16.5.1 11:56 AM (210.205.xxx.40)

    목디스크거나 거북목..여튼 그쪽이 맞을거예요.. 자고 일어나면 아프다 잘떄도 제대로 못자게 아프고 책상에 앉아 이쓰면 팔저리고... 동네 정형외과에서 일단 엑스레이로 한 번 알아보시고.. 근육이완제와 진통제처방 해줄거예요.심하면 물리치료나 견인치료 받으라고 할수도 있고 .약 먹으면서 통증이 없는 틈을 타 승모근등 목지탱 근육 만드는 운동을 병행하시면서 팔을 크게 흔들고 시선을 정면보다 조금 위로 해서 목을 세우고 속보로 걷기를 해보세요. 매일 최저 삼십분이상 하고 목을 앞뒤 좌우로 스트레칭 하는 운동 하루에 다섯세트씩 병행하시면 좋아질거예요.. ..

  • 3. ju
    '16.5.1 2:51 PM (58.140.xxx.21)

    목디스크증상같구요. 척추병원,대학병원 다 시술이나 수술권할꺼예요. mri도저렴한 데서 따로 찍어가세요. 시술이든 수술이든 절대 쉽게 결정마시고 유튜브에 정성근교수 강으부터 보고 가세요. 저희 아버지 병원마다 당장 수술하라고 하는거 척추 건들이기 조심스러워서 여기저기 찾다가 알게됐고 지금은 가뿐하세요. 절대 쉽게 결정마세요

  • 4. mo
    '16.5.1 5:01 PM (1.253.xxx.100)

    답글들 너무 감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
561579 결혼하기전에 시댁은 가보셨나요? 17 지나 2016/05/29 4,371
561578 선 보고 4번째 만났어요. 10 Ricbek.. 2016/05/29 3,352
561577 이탈리아6박8일 or 프스이 7박8일 9 세렌디 2016/05/29 2,098
561576 40대 후반 직장인 옷차림 7 패션 조언 2016/05/29 4,044
561575 저도 "바버" 자켓 샀답니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ 20 ".. 2016/05/29 8,456
561574 시어머니 생신관련해서 남편과 싸워야 될듯 20 2016/05/29 5,592
561573 남편이 아들하고 밥 먹을 때 꼭 맛있는 거 먼저 먹어요 30 기분 2016/05/29 5,184
561572 남 뒷담화 하는 사람이랑 친해져서 좋을거 하나없죠? 5 딸기체리망고.. 2016/05/29 3,001
561571 김숙아플때 나왔던 오르골이요 4 최고의 사랑.. 2016/05/29 1,484
561570 저녁 뭐 드시나요? ㅜㅜ 6 귀찮아 2016/05/29 1,745
561569 일회용렌즈 둘중 어떤게 좋아요? 7 ........ 2016/05/29 1,469
561568 시댁때문에 짜증나요, 3 어휴 2016/05/29 1,925
561567 디마프에서 고현정 대신 65 디마프 2016/05/29 13,951
561566 이젠 공기 청정기도 사야 하나요? 4 청정기 2016/05/29 1,976
561565 센스있는 주부님 아이디어좀 주세요 7 피곤 2016/05/29 1,465
561564 안희정 도지사 신분 숨기고 오지마을에 간 모습 1 예전에 2016/05/29 2,326
561563 러블리한 수입보세온파는 사이트 2 2016/05/29 1,248
561562 인색하게 구는 친구 짜증나요 27 ㅇㅇ 2016/05/29 8,860
561561 영어 책중에 플래너 시리즈가 있는데요 플래너시리즈.. 2016/05/29 458
561560 충북 청주사시는분 4 이사 2016/05/29 1,533
561559 랑콤 uv엑스퍼트 자외선차단제요... 49 d 2016/05/29 4,371
561558 고1 아들이 19 .. 2016/05/29 4,516
561557 루시아 같은 로설 추천해주세요 8 덕이 2016/05/29 5,214
561556 사랑하는 사람에게 꼭 필요한 말 수지 2016/05/29 747
561555 지난주 금요일에 제평갔다왔는데요..질문 6 ㅎㅎ 2016/05/29 2,684