요즘 걷기 운동 시작하면서 체중 좀 줄이려고 저녁식사 안 먹고 우유 한 잔 마시거든요.
그런데 의외로 우유 한 잔에 배가 안 고프더라고요.
뭐 많이 먹는 타입은 아니지만 우유 한 잔에? 라는 생각이 들어서
저만 그동안 몰랐던 건지 다들 그런가 궁금해서요.
요즘 걷기 운동 시작하면서 체중 좀 줄이려고 저녁식사 안 먹고 우유 한 잔 마시거든요.
그런데 의외로 우유 한 잔에 배가 안 고프더라고요.
뭐 많이 먹는 타입은 아니지만 우유 한 잔에? 라는 생각이 들어서
저만 그동안 몰랐던 건지 다들 그런가 궁금해서요.
그러다 과식 터집니다.
처음에는 배 안고플수 있어요.
굶지 마시고 빼세요.
5시에?...
마시고 배 안 고픈 게 며칠은 가지만
갑자기 식욕이 땡길거란 말씀이신가요?
보통 1~2시 쯤 먹고요. 한 끼 먹는 거죠.
원래 두 끼 먹었네요.
소비 열량이 떨어져 그런가 늙어 갈수록 배 별루 안 고파요
소식하면 변비는 안와요?
저는 그러면 변비와서ㅠㅠ
살짝 변비였는데 오히려 우유 먹은 다음날 화장실을 더 갔네요?^^
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