82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

43세 3kg 뺐는데, 체지방 아직 많대요.

.. 조회수 : 2,561
작성일 : 2016-04-25 19:46:24
키 155에, 몸무게 50 이요.
한달 반쯤전 운동하기전엔 53.5kg
3kg 빼서 의기양양하게 보건소 가서 인바디측정 하니
체중은 표준인데,
골격이 작고, 근육량도 적어서
체지방량이 표준 이상이네요.
저, 여태 근육질이라고 뻐기고 살았는데,
아~ 다 살이었어요.

저도 체지방만 빼면 여리여리한 몸이었겠네요.

40평생 몰랐네요.
다 뼈고 근육이라 믿었거늘~ 역시 나이드니, 그렇군요.
더 열심히 운동해야겠네요.
IP : 1.243.xxx.44
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅎㅎ
    '16.4.25 8:22 PM (175.252.xxx.112)

    좌절은 금물...
    식사종류를 좀 바꿔보세요
    운동하며 단백질 섭취는 정말 중요합니다
    저는 한 삼십년 운동했는데..
    155에 47.5~48키론데
    지난달 인바디에
    체지방은 19.3%였어요
    문제는 식사를 무얼 위주롤 하나이죠 ㅎ
    파이팅하세요*^^*

  • 2. 비슷
    '16.4.25 8:30 PM (218.236.xxx.167) - 삭제된댓글

    저도 19일날 인바디 측정 했는데
    키 154.7 몸무게 49.2 인데 체지방 11.7 나왔어요
    부위별 비만평가 에서 모두가 발달인데
    등 근육만 적정 나왔어요

  • 3. 비슷
    '16.4.25 8:33 PM (218.236.xxx.167) - 삭제된댓글

    저도 19일날 인바디 측정 했는데
    키 154.7 몸무게 49.2 인데 체지방 11.7 나왔어요
    부위별 비만평가 에서 근육이 모두가 발달인데
    등 근육만 적정 나왔어요

  • 4. ..
    '16.4.25 9:01 PM (1.243.xxx.44)

    저는 체지방률이 29.3% 어떻게 이럴수 있죠? ㅠㅠ

  • 5. ....
    '16.4.25 9:26 PM (118.176.xxx.9) - 삭제된댓글

    25%까진 떨어뜨리셔야 보기좋을것같애요
    그간 노력하신속도로만 유지하시면 충분히 가능해요
    아직은 좀 답답?한 몸이죠

  • 6. 비슷
    '16.4.25 9:49 PM (218.236.xxx.167) - 삭제된댓글

    저도 꾸준히 운동을 해서 남보기에는 그렇게 많이 나가 보이지 않았어요
    그런데 속살은 곳곳이 지방이 많았어요
    그리고 50 중반 넘어가니 1시간 걷는 걸로는
    늘어나는 지방을 더이상 방어가 안되더군요
    늘어나는 지방에 비례해서 근육은 급격히 줄어 들어
    40분 걷기에 50분 근력운동으로 돌리니
    체격의 변화는 그야말로 드라마틱 합니다

  • 7. 비슷
    '16.4.25 9:50 PM (218.236.xxx.167) - 삭제된댓글

    저도 꾸준히 운동을 해서 남보기에는 그렇게 많이 나가 보이지 않았어요
    그런데 속살은 곳곳이 지방이 많았어요
    그리고 50 중반 넘어가니 1시간 걷는 걸로는
    늘어나는 지방이 더이상 방어가 안되더군요
    늘어나는 지방에 비례해서 근육은 급격히 줄어 들어
    40분 걷기에 50분 근력운동으로 돌리니
    체격의 변화는 그야말로 드라마틱 합니다

  • 8. 위 비슷님
    '16.4.25 10:45 PM (58.236.xxx.201)

    체지방률이 11.7퍼센트라고요??
    그런 수치는 여자가 나오기 불가능해요
    11.7킬로그램이겠죠

  • 9. 보험몰
    '17.2.4 12:08 AM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
551809 스텐레스 세숫대야는 바로 가스불에 올릴수 있나요? 5 빨래삶기 2016/04/26 1,274
551808 음식 비밀 하나 7 음식 2016/04/26 2,951
551807 3,4월에는 역시 옷사면 안됨 38 ㅠㅠ 2016/04/26 29,769
551806 cgv노블레스 쿠폰 아직도 있나요? 4 40대 2016/04/26 1,555
551805 박근혜 대통령, 오늘 편집·보도국장 간담회…국정 해법 주목 4 대통령이 기.. 2016/04/26 773
551804 아줌마도 꾸며야 되느리라.. 34 센스꽝 2016/04/26 20,806
551803 뉴스타파 - MB가 심판대에 오를 날은? 2 ... 2016/04/26 927
551802 고혈압 궁금해요 4 ㅜㅜ 2016/04/26 1,441
551801 2만원짜리들을 솎아낼 애플리케이션을 개발해주세요! 1 창조경제 2016/04/26 752
551800 북모닝 ceo해보신분들 계셔요? 2016/04/26 480
551799 교*생명 콜센터의 이상한 채용(면접후기) 5 .. 2016/04/26 3,532
551798 피부가 흰 편이 아닌데도 핑크가 어울리는 것은? 3 요상 2016/04/26 1,739
551797 다들 옷 많으세요? 제가 좀 많은것 같아서요 24 라라 2016/04/26 4,842
551796 내신성적표에서 학교평균이 80인데 아이성적이 79인데 등급이 6.. 4 궁금 2016/04/26 1,910
551795 중딩남아와 춘천 당일여행 5 .. 2016/04/26 1,653
551794 나 이것만은 집착한다 하는것 있으세요? 23 ... 2016/04/26 4,349
551793 연예인 몸무게를 목표로하는거? 8 체중 2016/04/26 1,910
551792 여기 글들 보면 전문직한테 요즘 누가 돈들고 가냐고 하시는데 14 ... 2016/04/26 7,101
551791 인생포기-꺼억 ~ 4 2016/04/26 1,570
551790 청와대 연못에는 1000마리의 잉어가 산다? 1 뉴스타파 2016/04/26 1,053
551789 샴푸나 화장품 만들어 쓰시는 분 계시나요? 4 양파 2016/04/26 842
551788 동탄아파트광고멘트 들어보셨나요?? 3 라디오에서 2016/04/26 1,937
551787 어버이날 선물 고민이에요 5 해마다 이때.. 2016/04/26 1,251
551786 주부, 안신은듯한 스타킹 알고계시면 추천부탁드려요 ㅜㅜ 2 스타킹 2016/04/26 1,510
551785 유아교육과 3년제 학생들에게 교육대학원 유교과 합격비결 과 유정.. 2 월미 2016/04/26 874