러닝머신 싸이클 둘 중 운동효과는?
작성일 : 2016-04-25 12:36:15
2110157
대부분 사람들이 헬스장오면 러닝부터 타요.
저도 러닝 30분타고 팔땡기기 다리밀기 기구
10분정도 합니다.
그런데 관절이 안좋으니 러닝타니
무릎이 힘들어요.
그냥 앉아서 페달 밟는게 덜 무리가 가는거 같은데
러닝대신 싸이클 타도
운동효과는 같을까요?
IP : 121.132.xxx.164
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.25 3:02 PM
(211.172.xxx.248)
운동효과가 서로 다르죠. 무릎에 부담 안주는 건 사이클이구요.
러닝머신은 팔도 흔들고, 체중도 다 실리고...
러닝머신은 일단 속도를 정해 놓으면 일정한 속도를 유지하게 되는데,
사이클은 TV보거나 딴데 정신팔리면 슬금슬금 페달이 느려져요.
속도만 잘 유지하면 사이클 운동 효과 있죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 552092 |
성격좋은 여자는 어떤 여자에요? 7 |
.. |
2016/04/25 |
6,106 |
| 552091 |
남자에게 차이고 일주일간 얼굴 퉁퉁 부었는데 ... 2 |
ㅈㅈ |
2016/04/25 |
1,530 |
| 552090 |
43세 3kg 뺐는데, 체지방 아직 많대요. 4 |
.. |
2016/04/25 |
2,789 |
| 552089 |
연애 초보때는 이렇게 결혼하고 싶은건지 |
ㅁㅁ |
2016/04/25 |
1,020 |
| 552088 |
새벽에 너무 춥지않나요 ?? 12 |
오메 |
2016/04/25 |
3,091 |
| 552087 |
남편때매 질문요 2 |
비비99 |
2016/04/25 |
876 |
| 552086 |
보험가입한지 얼마안돼서 식욕억제제 처방가능한가요? 5 |
ㅇㅇ |
2016/04/25 |
1,779 |
| 552085 |
미국 유럽남녀들도 조건 많이 따지나요 18 |
ㅇㅇ |
2016/04/25 |
6,325 |
| 552084 |
무향 바디로션에 향수 섞어바르면 어떨까요? 4 |
마이마이 |
2016/04/25 |
4,028 |
| 552083 |
일상으로의 초대 - 신해철 5 |
123 |
2016/04/25 |
2,121 |
| 552082 |
중고등 공부 잘 하는 애들은 도서관 독서실 안가죠? 5 |
도서관 |
2016/04/25 |
3,252 |
| 552081 |
만나는 사람이 중요하긴 5 |
ㅇㅇ |
2016/04/25 |
1,781 |
| 552080 |
울릉도 사올만한거 1 |
5월 |
2016/04/25 |
975 |
| 552079 |
왕좌의 게임 시즌 6이 시작했어요!!!!!!!! 12 |
미드사랑 |
2016/04/25 |
2,338 |
| 552078 |
중3 중국어 공부 .. 어떻게 해야하나요? 5 |
ㅠㅠ |
2016/04/25 |
2,266 |
| 552077 |
이렇게 미세먼지 심한날이 연속될때 강아지산책 어떻게 하세요? 2 |
.. |
2016/04/25 |
1,286 |
| 552076 |
본인 브라 사이즈를 어찌 아나요? 9 |
몰라서 |
2016/04/25 |
2,232 |
| 552075 |
익명이 익명한테 명예훼손 소송 할 수 있나요? 4 |
소송? |
2016/04/25 |
1,560 |
| 552074 |
아이한테 책을 못 읽어줘요 3 |
ㅇㅇ |
2016/04/25 |
1,272 |
| 552073 |
쯔유 어디에 쓸수있나요? 1 |
음 |
2016/04/25 |
2,252 |
| 552072 |
미국갈때 굴비 가져가보신분.. 7 |
hakone.. |
2016/04/25 |
1,653 |
| 552071 |
박쥐자세 |
ㅅㅇ |
2016/04/25 |
885 |
| 552070 |
“옥시 제품 안팝니다”…불매 동참한 약사 화제 7 |
샬랄라 |
2016/04/25 |
2,236 |
| 552069 |
문재인 전 대표 관련 10 |
애니프사 |
2016/04/25 |
1,615 |
| 552068 |
아빠들을 위한 육아서 추천 부탁드립니다. 간절합니다. 3 |
... |
2016/04/25 |
854 |
