러닝머신 싸이클 둘 중 운동효과는?
작성일 : 2016-04-25 12:36:15
2110157
대부분 사람들이 헬스장오면 러닝부터 타요.
저도 러닝 30분타고 팔땡기기 다리밀기 기구
10분정도 합니다.
그런데 관절이 안좋으니 러닝타니
무릎이 힘들어요.
그냥 앉아서 페달 밟는게 덜 무리가 가는거 같은데
러닝대신 싸이클 타도
운동효과는 같을까요?
IP : 121.132.xxx.164
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.25 3:02 PM
(211.172.xxx.248)
운동효과가 서로 다르죠. 무릎에 부담 안주는 건 사이클이구요.
러닝머신은 팔도 흔들고, 체중도 다 실리고...
러닝머신은 일단 속도를 정해 놓으면 일정한 속도를 유지하게 되는데,
사이클은 TV보거나 딴데 정신팔리면 슬금슬금 페달이 느려져요.
속도만 잘 유지하면 사이클 운동 효과 있죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 553144 |
구스이불.. 토퍼.. 어떻게 세탁하나요..? 6 |
갈쳐주세요^.. |
2016/04/27 |
5,440 |
| 553143 |
한의원서 부황. 침 치료후 온몸이 너무 아파요 9 |
침. 부황치.. |
2016/04/27 |
4,797 |
| 553142 |
집들이 메뉴..검토좀 해주시겠어요? 13 |
끔찌기펭 |
2016/04/27 |
2,379 |
| 553141 |
냉부에 나온 요리중 직접 해드시는 음식 있나요? 8 |
냉부 |
2016/04/27 |
1,777 |
| 553140 |
하소연 하는 친구 5 |
... |
2016/04/27 |
2,597 |
| 553139 |
찜질방 가서 찜질방 옷입을때 속옷 안입으세요? 7 |
,,,,, |
2016/04/27 |
7,889 |
| 553138 |
약사님 계신가요? 세토펜이라는 약이 1 |
샤베 |
2016/04/27 |
1,470 |
| 553137 |
신경증(노이로제)은 정신장애 등급에 속하지 않나요? 3 |
휴 |
2016/04/27 |
1,745 |
| 553136 |
딴지 선관위로부터 과태료 950만원 날아왔대요. |
ㅇㅇ |
2016/04/27 |
1,471 |
| 553135 |
안정된 직장을 다녔더라면 4 |
ㅇㅇ |
2016/04/27 |
2,107 |
| 553134 |
일본에 ems 보낼때 스티로플 사용불가인가요? 6 |
멋쟁이 |
2016/04/27 |
849 |
| 553133 |
나이든 강아지 버릇은 어떻게 고치나요? 16 |
요정민이 |
2016/04/27 |
2,180 |
| 553132 |
지워지지 않은 사랑의 상처 있으신가요 10 |
ㅇㅇ |
2016/04/27 |
2,459 |
| 553131 |
아마존 미국 주소어느 것이 나은가요-몰테일 4 |
아마존 |
2016/04/27 |
1,186 |
| 553130 |
전기밥솥 6인용이냐 10인용이냐...고민이에요.. 19 |
해피토크 |
2016/04/27 |
8,831 |
| 553129 |
동네 작은도서관은 운영비를 지원받나요? 1 |
ᆞᆞ |
2016/04/27 |
1,357 |
| 553128 |
급)셀프등기를 하려는데요. 수입증지를 제 이름으로 안 뗐어요. 2 |
워낭소리 |
2016/04/27 |
1,193 |
| 553127 |
애정결핍이었던 사람이 아이키우는데 극복?이 되나요? 5 |
원글 |
2016/04/27 |
1,716 |
| 553126 |
‘원문’으로 읽는 박근혜 대통령 발언- ※스압 주의 6 |
대통령이 아.. |
2016/04/27 |
1,766 |
| 553125 |
라네즈 투톤 립 바.. 2 |
송송 |
2016/04/27 |
1,510 |
| 553124 |
학생부종합 기사에 달린 한탄스런 댓글 4 |
흙수저 |
2016/04/27 |
2,543 |
| 553123 |
부모맘은 그런건가 6 |
사라 |
2016/04/27 |
2,036 |
| 553122 |
사범대 교생실습은 임고 붙은사람만 가는건가요? 6 |
.. |
2016/04/27 |
2,294 |
| 553121 |
보라매공원에서 봄산나물축제 하네요 1 |
타나샤 |
2016/04/27 |
1,091 |
| 553120 |
시어머님의 뇌출혈의 원인이 너무 미스테리하네요~ 8 |
걱정 |
2016/04/27 |
5,538 |
