러닝머신 싸이클 둘 중 운동효과는?
작성일 : 2016-04-25 12:36:15
2110157
대부분 사람들이 헬스장오면 러닝부터 타요.
저도 러닝 30분타고 팔땡기기 다리밀기 기구
10분정도 합니다.
그런데 관절이 안좋으니 러닝타니
무릎이 힘들어요.
그냥 앉아서 페달 밟는게 덜 무리가 가는거 같은데
러닝대신 싸이클 타도
운동효과는 같을까요?
IP : 121.132.xxx.164
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.25 3:02 PM
(211.172.xxx.248)
운동효과가 서로 다르죠. 무릎에 부담 안주는 건 사이클이구요.
러닝머신은 팔도 흔들고, 체중도 다 실리고...
러닝머신은 일단 속도를 정해 놓으면 일정한 속도를 유지하게 되는데,
사이클은 TV보거나 딴데 정신팔리면 슬금슬금 페달이 느려져요.
속도만 잘 유지하면 사이클 운동 효과 있죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 552715 |
2만원짜리들을 솎아낼 애플리케이션을 개발해주세요! 1 |
창조경제 |
2016/04/26 |
910 |
| 552714 |
북모닝 ceo해보신분들 계셔요? |
책 |
2016/04/26 |
639 |
| 552713 |
교*생명 콜센터의 이상한 채용(면접후기) 5 |
.. |
2016/04/26 |
3,963 |
| 552712 |
피부가 흰 편이 아닌데도 핑크가 어울리는 것은? 3 |
요상 |
2016/04/26 |
1,913 |
| 552711 |
다들 옷 많으세요? 제가 좀 많은것 같아서요 24 |
라라 |
2016/04/26 |
4,989 |
| 552710 |
내신성적표에서 학교평균이 80인데 아이성적이 79인데 등급이 6.. 4 |
궁금 |
2016/04/26 |
2,061 |
| 552709 |
중딩남아와 춘천 당일여행 5 |
.. |
2016/04/26 |
1,805 |
| 552708 |
나 이것만은 집착한다 하는것 있으세요? 23 |
... |
2016/04/26 |
4,550 |
| 552707 |
연예인 몸무게를 목표로하는거? 8 |
체중 |
2016/04/26 |
2,060 |
| 552706 |
여기 글들 보면 전문직한테 요즘 누가 돈들고 가냐고 하시는데 14 |
... |
2016/04/26 |
7,308 |
| 552705 |
인생포기-꺼억 ~ 4 |
헐 |
2016/04/26 |
1,731 |
| 552704 |
청와대 연못에는 1000마리의 잉어가 산다? 1 |
뉴스타파 |
2016/04/26 |
1,215 |
| 552703 |
샴푸나 화장품 만들어 쓰시는 분 계시나요? 4 |
양파 |
2016/04/26 |
983 |
| 552702 |
동탄아파트광고멘트 들어보셨나요?? 3 |
라디오에서 |
2016/04/26 |
2,075 |
| 552701 |
어버이날 선물 고민이에요 5 |
해마다 이때.. |
2016/04/26 |
1,442 |
| 552700 |
주부, 안신은듯한 스타킹 알고계시면 추천부탁드려요 ㅜㅜ 2 |
스타킹 |
2016/04/26 |
1,701 |
| 552699 |
유아교육과 3년제 학생들에게 교육대학원 유교과 합격비결 과 유정.. 2 |
월미 |
2016/04/26 |
1,034 |
| 552698 |
엄지발톱이 들려서 구두신으면 아프신분 계세요? 5 |
질문 |
2016/04/26 |
4,045 |
| 552697 |
피부염에 달맞이꽃 종자유 를 바르는 거 효과있나요? 3 |
달맞이오일 |
2016/04/26 |
3,793 |
| 552696 |
식도암 2 |
암 |
2016/04/26 |
2,381 |
| 552695 |
지금 이슈되는 설리 클럽영상이라네요. 33 |
ㄴㄴ |
2016/04/26 |
30,397 |
| 552694 |
식기세척기 쓰시는 분들 세제 뭐쓰세요? 5 |
,,,, |
2016/04/26 |
1,980 |
| 552693 |
박지원 "호남, 특정인 집권 도와주고 반대급부 받자는 .. 2 |
관심 |
2016/04/26 |
1,056 |
| 552692 |
듀오락이 효과가 없어요 3 |
음 |
2016/04/26 |
1,882 |
| 552691 |
방앗간이에요~질문요^^(플리즈 ㅠ) 1 |
콩가루 |
2016/04/26 |
655 |
