러닝머신 싸이클 둘 중 운동효과는?
작성일 : 2016-04-25 12:36:15
2110157
대부분 사람들이 헬스장오면 러닝부터 타요.
저도 러닝 30분타고 팔땡기기 다리밀기 기구
10분정도 합니다.
그런데 관절이 안좋으니 러닝타니
무릎이 힘들어요.
그냥 앉아서 페달 밟는게 덜 무리가 가는거 같은데
러닝대신 싸이클 타도
운동효과는 같을까요?
IP : 121.132.xxx.164
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.25 3:02 PM
(211.172.xxx.248)
운동효과가 서로 다르죠. 무릎에 부담 안주는 건 사이클이구요.
러닝머신은 팔도 흔들고, 체중도 다 실리고...
러닝머신은 일단 속도를 정해 놓으면 일정한 속도를 유지하게 되는데,
사이클은 TV보거나 딴데 정신팔리면 슬금슬금 페달이 느려져요.
속도만 잘 유지하면 사이클 운동 효과 있죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 642567 |
남편에게 더 잘해줘야 겠어요. 23 |
ㅇㅇ |
2017/01/19 |
6,425 |
| 642566 |
흑. . 뉴스룸 엔딩 연아선수 보셨어요?? 4 |
거쉰 |
2017/01/19 |
4,092 |
| 642565 |
jtbc 연아 보니 눈물나요 ㅠㅠ 40 |
.. |
2017/01/19 |
19,736 |
| 642564 |
심수미,,올해의 여기자상 탓대요 15 |
,,,,, |
2017/01/19 |
2,948 |
| 642563 |
사람한테 잘해주지 말자는 것이 인생의 진리 15 |
진리 |
2017/01/19 |
7,224 |
| 642562 |
김태희 결혼식에 하객으로 참석한 스타 누구누구있나요? 6 |
ㅇㅇ |
2017/01/19 |
4,066 |
| 642561 |
JTBC팩트체크~ 반.. 말바꾸기논란 5 |
ㅋㅋㅋ |
2017/01/19 |
1,560 |
| 642560 |
앙고라 니트 봄에 입기도 하나요 ?? 4 |
... |
2017/01/19 |
1,224 |
| 642559 |
머리가 저리저릿한 것은 왤까요, 4 |
맛동산 |
2017/01/19 |
1,454 |
| 642558 |
님들~ 남편과 몇 년 사귀고 결혼 하셨나요? 16 |
질문 |
2017/01/19 |
3,942 |
| 642557 |
요가 하시는 분들 많으시죠~~~ 5 |
궁금 |
2017/01/19 |
2,360 |
| 642556 |
헐~정윤회가 취임1년 사실상 비서실장역할을.. 3 |
미쳐 |
2017/01/19 |
1,895 |
| 642555 |
뻘생각 한번해봤어요 2 |
jtbc |
2017/01/19 |
746 |
| 642554 |
혹시 드라마 두번 이상 보신 분 계세요? 23 |
복주 |
2017/01/19 |
2,672 |
| 642553 |
뉴스가 마음의 위안이 될 수 있다니. 15 |
........ |
2017/01/19 |
1,958 |
| 642552 |
건강검진 혈압이 높아서 재검하라고하네요 4 |
눈꽃 |
2017/01/19 |
6,248 |
| 642551 |
이름, 연락처, 지역을 수집하고 계시는군요. 사람은 쉽게 안 바.. 4 |
rfeng9.. |
2017/01/19 |
1,354 |
| 642550 |
앵커브리핑~ 2 |
뉴스룸 |
2017/01/19 |
1,196 |
| 642549 |
중고나라에서 사기당했어요. 15 |
.... |
2017/01/19 |
5,297 |
| 642548 |
설 갈비 미리 사서 냉동해도되나요? 1 |
ㅇㅇ |
2017/01/19 |
833 |
| 642547 |
안철수 "'정직·깨끗'→정치적 성과 증명할 것".. 12 |
ㅇㅇ |
2017/01/19 |
752 |
| 642546 |
덧니 심한 딸아이 교정 안해주면 후회할까요? 21 |
사랑 |
2017/01/19 |
5,241 |
| 642545 |
반기문,,귀국효과는 없었다 1 |
jtbc |
2017/01/19 |
1,252 |
| 642544 |
홈택스, 연말정산 간소화 말소리가 안들려요 1 |
.. |
2017/01/19 |
653 |
| 642543 |
곧죽을듯 아프다 살아나신분들 계세요? 1 |
50대 |
2017/01/19 |
1,136 |
