러닝머신 싸이클 둘 중 운동효과는?
작성일 : 2016-04-25 12:36:15
2110157
대부분 사람들이 헬스장오면 러닝부터 타요.
저도 러닝 30분타고 팔땡기기 다리밀기 기구
10분정도 합니다.
그런데 관절이 안좋으니 러닝타니
무릎이 힘들어요.
그냥 앉아서 페달 밟는게 덜 무리가 가는거 같은데
러닝대신 싸이클 타도
운동효과는 같을까요?
IP : 121.132.xxx.164
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.25 3:02 PM
(211.172.xxx.248)
운동효과가 서로 다르죠. 무릎에 부담 안주는 건 사이클이구요.
러닝머신은 팔도 흔들고, 체중도 다 실리고...
러닝머신은 일단 속도를 정해 놓으면 일정한 속도를 유지하게 되는데,
사이클은 TV보거나 딴데 정신팔리면 슬금슬금 페달이 느려져요.
속도만 잘 유지하면 사이클 운동 효과 있죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 576773 |
직장인 절반이 소득세 '0'.. 불합리하다고 보지 않나요? 11 |
ㅁㅁ |
2016/07/17 |
2,249 |
| 576772 |
여자연예인중 가슴수술안한사람 있을까요?? 30 |
.. |
2016/07/17 |
22,993 |
| 576771 |
이런 성의없는 약사 싫어요. 10 |
발목 |
2016/07/17 |
2,321 |
| 576770 |
이범수 딸은 정말 똑똑하네요 27 |
우워 |
2016/07/17 |
21,864 |
| 576769 |
그것이 알고 싶다 졸피뎀 영상이예요 꼭 보세요 5 |
어제 |
2016/07/17 |
3,327 |
| 576768 |
냉장고 야채서랍에 1년 넘게 있던 고춧가루 먹어도 될까요? 6 |
에고... |
2016/07/17 |
2,394 |
| 576767 |
은평뉴타운 초등중등학군 1 |
은평뉴타운 |
2016/07/17 |
1,164 |
| 576766 |
근데 이범수는 왜 이리 비호감이 되었죠? 46 |
ㄴㄴ |
2016/07/17 |
24,685 |
| 576765 |
새누리당 하태경 의원 "사드,보상 때문에 시위 격렬해져.. 5 |
ㅇㅇ |
2016/07/17 |
1,299 |
| 576764 |
황정음,하지원 둘중 누가 더 인지도가 높아요? 42 |
궁금 |
2016/07/17 |
4,513 |
| 576763 |
이런증상 약때문일까요 아니면 감기일까요 1 |
1004 |
2016/07/17 |
455 |
| 576762 |
소크라테스에서 포스트 모더니즘까지 라는 책 읽어보신 분 계신가요.. |
... |
2016/07/17 |
628 |
| 576761 |
스마트폰은 인터넷 되는데 pc 3 |
린터넷 |
2016/07/17 |
516 |
| 576760 |
CNN, 사드배치로 화난 성주군민 국무총리에 달걀 물병 세례 1 |
light7.. |
2016/07/17 |
854 |
| 576759 |
남자친구를 함부로 대하게 되네요 ㅠㅠ 34 |
장마철 |
2016/07/17 |
23,353 |
| 576758 |
저 같은 경우도 둘째 안낳으면 후회할까요? 38 |
다꿍 |
2016/07/17 |
5,830 |
| 576757 |
오이지는 짠맛인가요? 1 |
ㅡㅡ |
2016/07/17 |
873 |
| 576756 |
혹시 번역 재택알바 같은건 어디서 찾나요? 5 |
... |
2016/07/17 |
1,930 |
| 576755 |
엄마가 딸네미 우습게 여기면 며느리들도 시누가 우습겠죠 18 |
ㄷㄴㄷㄴ |
2016/07/17 |
3,606 |
| 576754 |
엄마가 아들 선호하는건 본능인가요? 4 |
궁금 |
2016/07/17 |
1,868 |
| 576753 |
복면 가왕 같이 보실분..들어오세요~ ^^ 24 |
댓글달며.... |
2016/07/17 |
2,902 |
| 576752 |
삼성서울병원 유방외과 의사 추천바랍니다. 9 |
우울 |
2016/07/17 |
3,799 |
| 576751 |
함부로 애틋하게 재방 보는데요 |
방송 |
2016/07/17 |
909 |
| 576750 |
하얘지는 천연팩 제조법 부탁드립니다~! |
십년뒤1 |
2016/07/17 |
1,059 |
| 576749 |
코스트코에서 생연어를 사왔는데.. 19 |
-- |
2016/07/17 |
5,791 |
