20일정도는 걸릴것같아요 다 먹는데에
다이어트중이라서요 ㅋㅋ
그냥 먹을꺼 빼놓고
깍뚝썰어서 얼려요~
삶아서 냉장고에 두고 조금씩 덜어 드세요...
토마토는 삶아 먹어야 리코펜의 흡수가 잘 되어요.
꼭지를 따내 하얀비닐 봉지에넣어 냉동실에 얼려놓고 매일 아침마다 1개씩 끓여 먹어요
잘라서 얼리면 두고두고 먹을수 있어요.
전 방울토마토 쌀때 잔뜩 사서 야채박스로 하나가득 얼려놓고 먹어요.
카레, 스파게티, 피자, 볶음밥 등등 아무데나 다 넣어요. 그리고 가끔은 냉동딸기랑 바나나, 우유 올리고당 넣고 갈아서도 마셔요.
토마토는 생으로 그냥 얼리셔도 되구요. 대신 크기가 크니까 꼭 잘라서 얼리세요.
일단 꼭지 따고 4등분 한 다음
두꺼운 냄비에 약불로 끓입니다.
그럼 토마토 자체의 수분으로 물 없어도 익어요.
끓으면 껍질을 건져도 괜찮고(미리 뜨거운 물에 데쳐서? 껍질 벗겨도 되지만 귀찮아서..)
아님 그냥 껍질째 핸드블랜더로 윙~ 갈아줍니다.
올리브오일 넣어 그냥 먹거나,
꿀 넣고 차게 해서 100프로 토마토쥬스로 마시거나,
통에 넣어 냉동했다가 소스로 사용하거나....
기호에 맞게 나눠 드세요.
쥬스로 마시면 정말 맛있어요~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
565631 | 나이 마흔에 추리닝 입는 여자 25 | ... | 2016/06/11 | 8,152 |
565630 | 휘** 냄비 바닥 궁금해요 3 | 라라 | 2016/06/11 | 1,246 |
565629 | 청량리 20년된빌라에서 의정부 장암동 아파트중 4 | 스트레스 | 2016/06/11 | 2,034 |
565628 | 방금 광화문 생중계 보면서 펙트티비 2만원 후원했어요 8 | ㅎㅎ | 2016/06/11 | 1,166 |
565627 | 불고기 준비하는데 있어서 질문좀 할께요 3 | 무지개 | 2016/06/11 | 951 |
565626 | 저렴브랜드중 저는 토마토 김밥 좋아요. | ㅇㅇ | 2016/06/11 | 1,117 |
565625 | 미니멀리즘을 잘못 이해한 분들 많은듯해요 20 | ... | 2016/06/11 | 13,273 |
565624 | 20층에 사는데 파리가 올라오네요? 3 | ..... | 2016/06/11 | 1,371 |
565623 | 휘성 아쉬워요 | yaani | 2016/06/11 | 1,817 |
565622 | 한달전 나에게 새롭게 와준 생명체 5 | 더블샷 | 2016/06/11 | 2,506 |
565621 | 디마프 나문희 씨 넘 좋아요 2 | 몽몽 | 2016/06/11 | 2,894 |
565620 | 샤브 식당은 내 돈 내고는 이젠 안 갈 듯 3 | 먹을 수 있.. | 2016/06/11 | 4,155 |
565619 | 오늘 점심때 잔치국수를 해먹었는데.. 27 | 어렵네 | 2016/06/11 | 8,523 |
565618 | 그랜드샤핑이나 서프백의 무너진 각은 살릴 수 없나요 1 | 동글이 | 2016/06/11 | 1,291 |
565617 | 효소 다이어트 해보신분 있으세요 8 | ㄹㅎㅎ | 2016/06/11 | 1,969 |
565616 | 고등학교 때 잊혀지지 않는 기억 4 | ::::::.. | 2016/06/11 | 1,628 |
565615 | 뭘먹으면 왜그리 가스가 찰까요? 4 | 야간에 | 2016/06/11 | 1,747 |
565614 | 아내 김3아 믿는다고 15 | 수수 | 2016/06/11 | 6,983 |
565613 | 국제학교 이야기 읽고.... 14 | 그리펀나이프.. | 2016/06/11 | 8,966 |
565612 | 강아지미끄럼방지매트 3 | 매트 | 2016/06/11 | 1,466 |
565611 | 클리블랜드 살아보신 분 4 | 여행 | 2016/06/11 | 767 |
565610 | 스텐 전기주전자 냄새 원인이 뭘까요 8 | ... | 2016/06/11 | 5,242 |
565609 | 지금 스위스 여행중인데요. 7 | 스위스 | 2016/06/11 | 3,247 |
565608 | 레스포삭 이랑 캐스키드슨 제품요 6 | 실용성 | 2016/06/11 | 2,127 |
565607 | 지들은 초대안하고 우리집에만 오려는 제친구들 16 | .. | 2016/06/11 | 6,572 |